每天懂點(diǎn)心理學(xué)

在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，很多人都發(fā)現(xiàn)自己患上了嚴(yán)重的拖延癥：“我先看集美劇”、“刷刷微博就睡”、“稍微等一會(huì)就開始”，論文布置了一個(gè)月非得到最后一周才開始動(dòng)工，第二天要考試非得到頭天晚上12點(diǎn)才開始復(fù)習(xí)。我們都因拖延而焦慮，卻又在焦慮中拖延，這是為什么呢？

重點(diǎn)推薦：

《拖延心理學(xué)：向與生俱來(lái)的行為頑癥宣戰(zhàn)》（美）博克 著，蔣永強(qiáng) 陸正芳 譯

中國(guó)人民大學(xué)出版社 ￥39.80

從學(xué)生到科學(xué)家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問(wèn)題幾乎會(huì)影響到每一個(gè)人。作者基于他的備受好評(píng)和極具開創(chuàng)性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)拖延做了一次仔細(xì)、詳盡、有時(shí)也頗為幽默的探索。通過(guò)鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因——對(duì)失敗、成功、控制、疏遠(yuǎn)和依附的恐懼，加上我們的時(shí)間概念問(wèn)題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素——為我們學(xué)會(huì)怎樣理解拖延的沖動(dòng)以及怎樣以全新方式采取行動(dòng)做了一件非常扎實(shí)的基礎(chǔ)工作。作者為我們提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時(shí)間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來(lái)克服拖延問(wèn)題，他們提供的方案極為實(shí)用并經(jīng)受過(guò)實(shí)踐的檢驗(yàn)。本書還考慮到工作和生活節(jié)奏不斷加快的當(dāng)代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂癥、執(zhí)行功能障礙癥等神經(jīng)認(rèn)知問(wèn)題對(duì)拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實(shí)用性建議。

愛尚書庫(kù)：

《心理操控術(shù)》

（法）勒龐 著，周婷 譯 新世界出版社 ￥28.00

這是一本風(fēng)靡全球的大眾心理讀物。如果您想知道自己為什么會(huì)甘愿成為潮流的忠實(shí)追隨者，去買那些奢侈但根本不適合自己的東西；為什么會(huì)成為泡沫經(jīng)濟(jì)的犧牲品，去投資一直不被看好的股票，那么不妨閱讀一下本書。它會(huì)讓你開闊自身的視野，豐富思考的路徑。

古斯塔夫·勒龐，法國(guó)社會(huì)心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、群體心理學(xué)的創(chuàng)始人，被后人譽(yù)為“群體社會(huì)的馬基雅維利”。勒龐早年在巴黎學(xué)醫(yī)并獲得博士學(xué)位，畢業(yè)后周游列國(guó)，晚年開始研究心理學(xué)，并在19世紀(jì)與20世紀(jì)之交寫下了一系列心理學(xué)著作。

《影響力》

（美）西奧迪尼 著，閭佳 譯 萬(wàn)卷出版公司 ￥45.00

如果你是營(yíng)銷、銷售工作從事者，《影響力》是你應(yīng)該從頭到尾仔細(xì)閱讀的第一本書；如果你是新聞媒體工作者，請(qǐng)先讀第4章，了解社會(huì)大眾受媒體報(bào)道的影響所做出的模仿舉動(dòng)，為你以后再次報(bào)道此類事件提供三思而后行的參考；如果你是普通人，請(qǐng)你一定仔細(xì)閱讀并牢記第4章中的一些內(nèi)容，學(xué)會(huì)在緊急情況下如何呼救，不要因?yàn)椴淮_定性而成為犧牲品。

自出版以來(lái)，《影響力》就一直是最暢銷的圖書。由于它的影響，勸說(shuō)得以成為一門科學(xué)。在這本書中，心理學(xué)家羅伯特·西奧迪尼博士為我們解釋了為什么有些人極具說(shuō)服力，而我們總是容易上當(dāng)受騙。隱藏在沖動(dòng)地順從他人行為背后的6大心理秘笈，正是這一切的根源。

《本色：活出真實(shí)的自己》

樂(lè)嘉著 長(zhǎng)江文藝出版社 ￥38.00

這是一本告訴我們?nèi)绾卧诓话?、多變的世界里活出真我本色的書，?nèi)容是樂(lè)嘉本領(lǐng)之精華、之干貨。各行各業(yè)，只要對(duì)現(xiàn)狀不滿、想要人生有所改變和突破的人，皆能從書中獲益。樂(lè)嘉首次回顧成長(zhǎng)之路，不懼自剖性格，拿自己當(dāng)案例，對(duì)自己每一次的心靈升級(jí)，都從心理學(xué)的角度進(jìn)行坦白、深入的剖析。告訴讀者每個(gè)人都可以和他一樣，一步步找到自己、修煉自己、突破自己。如果你想深入了解自我，就讀《本色》。寫完此書，樂(lè)嘉的本色一覽無(wú)余；讀完此書，你就徹底懂得了自己。

（責(zé)編 子衿）