世界杯巧治失眠

李樹林

我失眠相當嚴重，最多時要服十多片安眠藥才能入睡。而且清晨起來昏昏沉沉，情緒低落。妻子多次提醒說：“安眠藥對人副作用大?！蔽覅s脾氣暴躁地吼道：“不吃怎么辦？”

妻子領我到醫(yī)院失眠科診斷，醫(yī)生開得還是安眠之類的藥物。聽說睡前泡腳有助睡眠，于是買回養(yǎng)生足浴盆；聽說枕著那種能散發(fā)草藥味的枕頭，便能漸漸入睡，于是把藥枕買回來枕著；看廣告宣傳一種藥，說睡前抹在耳后可以睡個好覺，買回那藥天天往耳朵上抹；電視上的養(yǎng)生節(jié)目說，按摩睡眠穴能睡著覺，就堅持按摩；逛書店買回《催眠術》和《失眠調養(yǎng)》的書；喝牛奶、戴遮亮眼罩、數羊……我不知道還有哪種治療失眠的法子沒有嘗試過。

專家說，夜晚人有兩次深睡時間，一次是在23點，一次是凌晨兩點，失眠者可以在23點前上床入睡。對我來說，別說深睡了，越到深夜越精神、越無睡意。專家又說，如果30分鐘睡不著，就應該離開床鋪，以免越躺越睡不著?？缮罡胍共惶稍诖采?，又能干什么？

6月來了世界杯。倒不是說我多么喜歡足球，而是世界杯場場比賽都是夜間，可以伴我度過痛苦的失眠夜。于是，我前半夜看足球賽重播，后半夜觀賞現場直播。高水平的賽事，讓人心曠神怡，暢快淋漓。

那晚，看完一場足球重播已是零點，感覺有些累，躺在床上，閉上眼睛，腦海里是賞心悅目的賽場競技。原想休息后繼續(xù)收看下半夜的現場直播，結果睜眼一看，天亮了。這么說我睡著覺了？！當真正意識到自己的確睡了一個香甜的覺時，我驚喜不已。嘗到看世界杯能夠巧妙地治愈失眠的甜頭，于是每晚看到零點便帶著輕松愉悅的心情上床，一覺準能睡到天亮。

原來我并不是真正的失眠者，而是沒有帶著好心情在一個適合自己的時間點入睡。也就是說，我入睡時間不是專家說的23點和凌晨兩點，而是零點。正如法國作家巴爾扎克說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。”