少兒蹦床運(yùn)動(dòng)員特征及價(jià)值性訓(xùn)練策略

李榮彬LI Rong-bin

（興寧市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，興寧514500）

1 研究對(duì)象及方法

1.1 研究對(duì)象 來自天津、云南、海南、山東、山西、陜西、新疆、河北等八個(gè)省市的運(yùn)動(dòng)員，年齡均在9到16歲之間，其中女運(yùn)動(dòng)員36名，男運(yùn)動(dòng)員35名，共計(jì)71名青少年選手。

1.2 研究方法 ①問卷調(diào)查法。本研究通過對(duì)2012年上海市舉辦的青少年蹦床錦標(biāo)賽時(shí)間，將制定出的一套調(diào)查問卷進(jìn)行發(fā)放，做出了相關(guān)調(diào)查。通過專家的研究，其就有效性而言該問卷相對(duì)較高。②邏輯分析法。通過對(duì)我國(guó)青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員的分析與對(duì)比，將各個(gè)數(shù)據(jù)歸納總結(jié)，客觀的反映出了該隊(duì)伍的現(xiàn)狀。

2 結(jié)果與分析

2.1 蹦床運(yùn)動(dòng)員的基本情況

2.1.1 蹦床運(yùn)動(dòng)員的數(shù)量與來源 這些運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中女運(yùn)動(dòng)員36名，男運(yùn)動(dòng)員35名，共計(jì)名，其中來自河北省的25名，山西的11名，來自山東的9名，云南的8名，海南的7名，云南的5名，天津的4名和新疆的1名。

該問卷調(diào)查顯示，大約有45%的運(yùn)動(dòng)員從事過體操等訓(xùn)練，8%的青少年參加過技巧訓(xùn)練，3%的青少年是由蹦床單跳轉(zhuǎn)為蹦床網(wǎng)上，這說明部分參加過其他形式的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，剩下的是沒有參加過其他訓(xùn)練。就經(jīng)驗(yàn)而談，對(duì)于各個(gè)國(guó)家的體操、技巧較差的而言，相比較而言蹦床水平也會(huì)較低。中國(guó)的體育專家經(jīng)過分析，在技巧與具體的騰翻動(dòng)作和對(duì)運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)要求而言，單跳與蹦床只在于評(píng)分規(guī)則有著細(xì)微的差別。經(jīng)過這些分析足夠證實(shí)，體操、技巧與蹦床運(yùn)動(dòng)有著密切的聯(lián)系。體操、技巧等競(jìng)技方面中國(guó)在世界范圍首屈一指，所以我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)在短時(shí)間能領(lǐng)先其他國(guó)家指日可待。

2.1.2 運(yùn)動(dòng)員的年齡結(jié)構(gòu) 9到16歲這個(gè)年齡段是青少年運(yùn)動(dòng)員的范圍，如圖1所示，該年齡結(jié)構(gòu)圖能夠反映出，其中低于14歲的占絕大多數(shù)。經(jīng)過專家分析得出結(jié)果，競(jìng)技體操與技巧等項(xiàng)目，初級(jí)訓(xùn)練為一到四年，中級(jí)訓(xùn)練為五到十年，高級(jí)訓(xùn)練則為十年以上。所以運(yùn)動(dòng)員的年齡在很大程度上決定了訓(xùn)練成績(jī)。在一定范圍中，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間越長(zhǎng)也就越好，因此，運(yùn)動(dòng)員的年齡也就越大。

2.2 青少年的訓(xùn)練情況 培養(yǎng)體育比賽后備力量的基本途徑與形式就是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練。強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員在青少年時(shí)期的基礎(chǔ)訓(xùn)練，對(duì)于蹦床運(yùn)動(dòng)在世界各國(guó)能否取得一定成就有著深刻的意義。

從技術(shù)方面來分析該體育項(xiàng)目，其特點(diǎn)不但與跳水體操等運(yùn)動(dòng)具有著共性，而且具有其獨(dú)立存在的特性。所以，在總結(jié)、積累體操與跳水的經(jīng)驗(yàn)后，教練員取其精華汲取精髓之后，更加應(yīng)該注意蹦床的自身特性，作出適合蹦床運(yùn)動(dòng)的改變，力爭(zhēng)讓我國(guó)蹦床事業(yè)能夠積極向上的發(fā)展。

2.2.1 運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)長(zhǎng) 調(diào)查問卷當(dāng)中能夠顯示出，來自于不同省市的教練訓(xùn)練的次數(shù)與時(shí)長(zhǎng)有所差異，如圖2所示，絕大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)員8-10與11-13次每周，在總數(shù)當(dāng)中占了百分之八十，時(shí)間絕大多數(shù)在25-30小時(shí)的之間，占百分之五十。就總體而言，該調(diào)查反應(yīng)教練的不同訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)長(zhǎng)，但究其根本，其運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練量大體相同，該訓(xùn)練量基本足夠。

2.2.2 青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容與方法 對(duì)于培養(yǎng)蹦床運(yùn)動(dòng)后備力量的基本途徑與形式，運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練起著至關(guān)重要的作用。運(yùn)動(dòng)員蹦床的訓(xùn)練包含了游戲、力量訓(xùn)練、網(wǎng)上與網(wǎng)下訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練等項(xiàng)目，經(jīng)過問卷調(diào)查對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練次數(shù)與每周內(nèi)容進(jìn)行分析對(duì)比，總結(jié)而言，力量訓(xùn)練與網(wǎng)上訓(xùn)練為主要訓(xùn)練內(nèi)容，相對(duì)較少的內(nèi)容為游戲與耐力訓(xùn)練，并且存在著地區(qū)差異，主要表現(xiàn)在訓(xùn)練的重點(diǎn)與次數(shù)的不盡相同。

網(wǎng)上技術(shù)指導(dǎo)、網(wǎng)下講解、網(wǎng)上示范、技術(shù)錄像等幾種方式作為教練在進(jìn)行教學(xué)時(shí)常用的教學(xué)方式，其中在實(shí)際中應(yīng)用最為廣泛的就是網(wǎng)下講解與網(wǎng)上指導(dǎo)，其余則通過網(wǎng)上示范與看技術(shù)錄像等方式實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。

通常情況下教練員對(duì)動(dòng)作姿態(tài)、力量、高度、技術(shù)的訓(xùn)練是重點(diǎn)內(nèi)容，這些在網(wǎng)上訓(xùn)練中也是至關(guān)重要的，其中要求比較高的是對(duì)于動(dòng)作的姿態(tài)與高度，必須在完成了一定的動(dòng)作高度，實(shí)現(xiàn)了一定的動(dòng)作技術(shù)，并且要保證動(dòng)作姿態(tài)的優(yōu)美，才可以稱之為蹦床運(yùn)動(dòng)質(zhì)量很高。然而各個(gè)省市對(duì)于訓(xùn)練內(nèi)容強(qiáng)調(diào)大致上是一樣的。

各個(gè)省市的教練員通過靜止訓(xùn)練、杠鈴訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練與核心力量訓(xùn)練等方式，完成對(duì)于力量的訓(xùn)練要求。問卷調(diào)查能夠反映出來的是這其中運(yùn)用較少的為懸吊與杠鈴訓(xùn)練，較為廣泛的為靜止訓(xùn)練、速度訓(xùn)練與核心力量的訓(xùn)練。對(duì)于訓(xùn)練的方法手段與訓(xùn)練內(nèi)容方面，就教練員安排的變化形式而言，運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為變化較大的占少數(shù)，認(rèn)為變化一般的占大多數(shù)。然而對(duì)于專項(xiàng)測(cè)試而言，92%青少年運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常使用的訓(xùn)練方法是成套測(cè)試，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為其主要還是在于蹦床運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、耐力與速度培養(yǎng)，其次就是力量與柔韌度的訓(xùn)練，兩周一次的組合測(cè)試則是個(gè)別運(yùn)動(dòng)員提出來的偶爾會(huì)進(jìn)行的訓(xùn)練方式。

3 結(jié)論

對(duì)于青少年蹦床運(yùn)動(dòng)能夠造成影響的主要原因是訓(xùn)練的內(nèi)容，訓(xùn)練的課時(shí)與時(shí)長(zhǎng)，訓(xùn)練的方式方法等項(xiàng)目，其中所造成的影響程度也不完全一致，教練員不相同對(duì)于不同水平、不同年齡的青少年運(yùn)動(dòng)員，所安排的訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)與訓(xùn)練內(nèi)容也各不相同，現(xiàn)如今在我國(guó)青少年蹦床運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，其研究?jī)?nèi)容主要包含以下幾點(diǎn)：第一是與各個(gè)青少年運(yùn)動(dòng)員成績(jī)相結(jié)合，對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練能夠造成影響的各個(gè)因素進(jìn)行詳盡的分析；第二是與根據(jù)各個(gè)地區(qū)教練員安排的訓(xùn)練內(nèi)容與課時(shí)與時(shí)長(zhǎng)，對(duì)占有訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)省市的青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行仔細(xì)分析，對(duì)比劣勢(shì)省市的青少年運(yùn)動(dòng)員，重點(diǎn)研究，總結(jié)與積累經(jīng)驗(yàn)，供教練員們學(xué)習(xí)與研究，以促進(jìn)我國(guó)競(jìng)技事業(yè)的蓬勃發(fā)展。

[1]黃翠玲.淺談我國(guó)少兒蹦床運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的現(xiàn)狀與基礎(chǔ)訓(xùn)練[J].廣東科技,2012,09:19，23.

[2]林琳,肖玲.少兒蹦床運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練初探[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2009,05:68，77.

[3]張小軍.少兒蹦床啟蒙訓(xùn)練之我見[J].山西體育科技,2007（4）:45-47.