青少年足球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的四點(diǎn)思考

孫 永

（吉林師范大學(xué)體育學(xué)院，吉林 四平 136000）

青少年足球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的四點(diǎn)思考

孫 永

（吉林師范大學(xué)體育學(xué)院，吉林 四平 136000）

厘清訓(xùn)練性質(zhì)，轉(zhuǎn)變訓(xùn)練理念

青少年足球訓(xùn)練水平的提高有賴于我們對(duì)傳統(tǒng)訓(xùn)練理念的改革與創(chuàng)新。首先，認(rèn)清足球訓(xùn)練的性質(zhì)與特點(diǎn)是關(guān)鍵。本文認(rèn)為足球訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期、系統(tǒng)、循序漸進(jìn)的過(guò)程，青少年的足球訓(xùn)練更是如此。所以，我們必須要改變過(guò)去急功近利的想法，要清楚地認(rèn)識(shí)到把少年培養(yǎng)成為一名一流的足球運(yùn)動(dòng)員是一個(gè)艱苦的過(guò)程。青少年足球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)與發(fā)展有其自身的規(guī)律性，教練員只有深入了解并尊重規(guī)律才能制訂出有效的、長(zhǎng)期的訓(xùn)練計(jì)劃，才能有的放矢地進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。我們要時(shí)刻堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練的基本理念，貫徹以人為本的行動(dòng)指南，從實(shí)際出發(fā)，逐步的提高青少年足球的訓(xùn)練水平。

擺正訓(xùn)賽關(guān)系，激發(fā)隊(duì)員潛能

比賽是訓(xùn)練的終極目標(biāo)，因?yàn)槲覀兯鶑氖碌氖歉?jìng)技體育。在完成這個(gè)目標(biāo)的過(guò)程中，需要一種科學(xué)的調(diào)整，那就是適當(dāng)?shù)卣{(diào)解兩者間的關(guān)系，使訓(xùn)練為比賽服務(wù)，使比賽激發(fā)訓(xùn)練的熱情。我們?cè)谂囵B(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的過(guò)程中往往會(huì)發(fā)現(xiàn)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的潛能開(kāi)發(fā)僅僅處于低級(jí)階段，很多運(yùn)動(dòng)員沒(méi)能得到有效地挖掘。所以，實(shí)時(shí)地思考如何最大限度地開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)員的潛在能量是提高青少年足球訓(xùn)練水平的有效方法與途徑。自信是一種可貴的心理品質(zhì)，是個(gè)人保持心理穩(wěn)定的重要條件，是戰(zhàn)勝失敗的精神力量，自信往往是走向成功的關(guān)鍵。因?yàn)橹挥凶孕牛拍苁挂粋€(gè)人的潛能、才華發(fā)揮到極致；也只有自信，才能使人得到“高峰體驗(yàn)”。

激發(fā)參與興趣，重視心理訓(xùn)練

從心理學(xué)角度分析興趣是人實(shí)踐的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，是行動(dòng)的決定性因素。只有發(fā)自內(nèi)心的喜歡并享受運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快感、成功感，才能自發(fā)地、全心全意投入到訓(xùn)練過(guò)中，才能在遇到挫折時(shí)憑借著滿腔的熱情勇往直前。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，重視激發(fā)少年對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣是非常重要的。另一方面，加強(qiáng)對(duì)少年心理素質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)也是非常重要的一個(gè)問(wèn)題。我國(guó)還應(yīng)該改正過(guò)去只注重對(duì)少年球員技術(shù)和身體方面的訓(xùn)練，而要結(jié)合少年不同時(shí)期的心理特點(diǎn)，把少年培養(yǎng)成知識(shí)結(jié)構(gòu)合理、身體素質(zhì)好、足球意識(shí)強(qiáng)、心理素質(zhì)過(guò)硬的綜合型高素質(zhì)球員。所謂的心理訓(xùn)練，指的是對(duì)運(yùn)動(dòng)員在心理方面有目的地進(jìn)行定向訓(xùn)練的過(guò)程。也就是通過(guò)各種手段有意識(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過(guò)程和個(gè)性特征施加影響，使運(yùn)動(dòng)員掌握調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)的各種方法，為更好地參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和爭(zhēng)取優(yōu)異比賽成績(jī)做好各種心理準(zhǔn)備。心理訓(xùn)練劃分為兩大類，一是一般心理訓(xùn)練，二是比賽心理訓(xùn)練。其中，一般心理訓(xùn)練主要是指在平時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中進(jìn)行的心理訓(xùn)練模塊。比賽心理訓(xùn)練是指訓(xùn)練在比賽中的心理素質(zhì)。常用的心理訓(xùn)練的方法包括自我暗示法、集中注意力訓(xùn)練法、表象重現(xiàn)調(diào)節(jié)法、反饋調(diào)節(jié)法、鼓勵(lì)調(diào)節(jié)法等。

“體教結(jié)合”是新的歷史條件下加強(qiáng)學(xué)校體育工作、推動(dòng)素質(zhì)教育、促進(jìn)青少年訓(xùn)練、為國(guó)家培養(yǎng)和造就高素質(zhì)勞動(dòng)者和優(yōu)秀體育后備人才的一項(xiàng)新的重要舉措，是整合體育、教育等資源而實(shí)施的人才培養(yǎng)戰(zhàn)略的重要措施，體現(xiàn)了體育、教育事業(yè)最根本的培養(yǎng)目標(biāo)，符合人才培養(yǎng)的內(nèi)在要求。體教結(jié)合的模式就是體育系統(tǒng)和教育系統(tǒng)相結(jié)合，以培養(yǎng)競(jìng)技體育人才和適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要的全面發(fā)展的人才為目標(biāo)，既遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律又遵循教育規(guī)律的一種新型的競(jìng)技體育人才培養(yǎng)體制。目前，一些地方的青少年足球訓(xùn)練已經(jīng)在體教結(jié)合上給我們做出了典范。在實(shí)施體教結(jié)合的背景下，為了更有效地提高青少年足球訓(xùn)練的成績(jī)，完善競(jìng)賽機(jī)制是非常關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。競(jìng)賽是調(diào)動(dòng)業(yè)余訓(xùn)練的主要手段，競(jìng)賽的內(nèi)容與形式在很大程度上引導(dǎo)、制約著業(yè)余訓(xùn)練的發(fā)展方向。青少年足球運(yùn)動(dòng)員參賽機(jī)會(huì)不多，具有一定的規(guī)模和影響外賽事更是少的可憐。因此，要想提青少年足球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平，應(yīng)重視利用競(jìng)賽的杠桿作用，以賽促練，推動(dòng)發(fā)展。

孫永（1969～），副教授，本科。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。