太極拳五環(huán)節(jié)教學(xué)法

陳明海

(山東省青島市黃島區(qū)泊里鎮(zhèn)中心中學(xué)，山東 青島 266409）

太極拳五環(huán)節(jié)教學(xué)法

陳明海

(山東省青島市黃島區(qū)泊里鎮(zhèn)中心中學(xué)，山東 青島 266409）

太極拳作為中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，是中華民族文明、傳統(tǒng)文化的鮮活載體；太極拳作為我國(guó)武術(shù)的瑰寶之一，其動(dòng)作圓活連貫、虛實(shí)分明、節(jié)奏緩慢，具有很大的健身養(yǎng)生鍛煉價(jià)值。正因?yàn)樘珮O拳運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地限制、沒(méi)有對(duì)抗、不易受傷的特點(diǎn)，受到了山東省青島市黃島區(qū)泊里鎮(zhèn)中心中學(xué)師生的喜愛(ài)，并被確定為學(xué)校的校本課程。經(jīng)常習(xí)練太極拳不僅增進(jìn)學(xué)生健康，對(duì)于提高全民族的健康素質(zhì)也具有重要而深遠(yuǎn)的意義。

依據(jù)課改精神、通過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，筆者結(jié)合山東省青島市黃島區(qū)泊里鎮(zhèn)中心中學(xué)“五環(huán)節(jié)”40分鐘課堂的教學(xué)模式，（即“15＋15＋10分鐘”。老師講解不超過(guò)15分鐘，師生互動(dòng)、生生互動(dòng)不少于15分鐘，學(xué)生練習(xí)不少于10分鐘。）進(jìn)行“導(dǎo)、學(xué)、探、講、練”五環(huán)節(jié)教學(xué)，收到了良好的教學(xué)效果，現(xiàn)將太極拳五環(huán)節(jié)教學(xué)法介紹如下。

導(dǎo)：目標(biāo)導(dǎo)學(xué)（5分鐘）

初中學(xué)生喜歡在現(xiàn)實(shí)生活中模仿幾招武打電影或武俠小說(shuō)里的動(dòng)作，因此對(duì)武術(shù)很感興趣。教師應(yīng)當(dāng)采取恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)激發(fā)學(xué)生渴求習(xí)武的欲望，將太極拳引入體育課，進(jìn)行認(rèn)真的示范，并出示教學(xué)目標(biāo)和自學(xué)指導(dǎo)。操作程序?yàn)橄隆?/p>

導(dǎo)入新課：根據(jù)體育教學(xué)的需要進(jìn)行了情景導(dǎo)入，播放了電影《太極張三豐》的一段音頻資料，讓學(xué)生討論武打場(chǎng)面，借此陶冶學(xué)生情操，激起學(xué)習(xí)太極拳的興趣。

簡(jiǎn)述太極拳：提出太極拳的學(xué)習(xí)目標(biāo)和練習(xí)要求。

出示自學(xué)指導(dǎo)：自學(xué)指導(dǎo)的設(shè)計(jì)從太極拳教學(xué)的實(shí)際出發(fā)，將體育課的三維目標(biāo)細(xì)化為具體問(wèn)題。如：你了解太極拳嗎？練習(xí)太極拳有哪些好處？太極拳練得怎么樣？心隨意動(dòng)、心靜體松、用意不用力的精氣神等等。對(duì)這些問(wèn)題的設(shè)計(jì)要體現(xiàn)連續(xù)性、持續(xù)性和基礎(chǔ)性，體現(xiàn)課的重難點(diǎn)，要有梯度，語(yǔ)言通俗易懂。

注意，對(duì)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)場(chǎng)地和時(shí)間、內(nèi)容和方法以及標(biāo)準(zhǔn)檢測(cè)都要提出具體的的要求。本環(huán)節(jié)的重點(diǎn)是以興趣來(lái)引導(dǎo)學(xué)生，為下環(huán)節(jié)的自主學(xué)習(xí)做好情感上的鋪墊。

學(xué)：自主學(xué)習(xí)（10分鐘）

按照上述自學(xué)指導(dǎo)要求讓學(xué)生開(kāi)展自主學(xué)習(xí)。起初讓學(xué)生觀看太極拳的有關(guān)視頻教學(xué)，在學(xué)生的大腦形成動(dòng)作表象，然后自主模仿太極拳的基本動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。操作程序?yàn)橄隆?/p>

學(xué)生要求：觀看太極拳教學(xué)視頻和教師示范，按自學(xué)指導(dǎo)進(jìn)行分組自學(xué)。

自學(xué)完后，要求小組匯報(bào)演出。對(duì)不會(huì)的動(dòng)作或做不到位的動(dòng)作做好記憶，作為合作探究的問(wèn)題進(jìn)行探究。

教師要求：提醒沒(méi)有按照指導(dǎo)要求做的個(gè)別學(xué)生。

巡回指導(dǎo)，及時(shí)觀察共性問(wèn)題。教師巡查時(shí)不要干擾學(xué)生自主學(xué)習(xí)，留心觀察發(fā)現(xiàn)并記住學(xué)生存在的問(wèn)題。

適度調(diào)整自學(xué)時(shí)間，給學(xué)生適度的課堂“留白”，并根據(jù)學(xué)生的自學(xué)情況對(duì)自學(xué)時(shí)間進(jìn)行靈活的增加或減少。

探：合作探究（10分鐘）

本環(huán)節(jié)應(yīng)該體現(xiàn)以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的教學(xué)原則，以培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)主，教師的教學(xué)活動(dòng)只是給以適當(dāng)點(diǎn)撥，并適當(dāng)參與學(xué)生的討論。

采取同伙、學(xué)習(xí)小組內(nèi)、學(xué)習(xí)小組間等形式開(kāi)展多樣性地合作探究學(xué)習(xí)，借此解決自主學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的困惑。操作程序?yàn)橄隆?/p>

（1）同伙互探：隊(duì)伍前后左右相鄰的兩個(gè)同學(xué)、自己的同桌、好朋友都可以作為同伙；自學(xué)中遇到不會(huì)做的動(dòng)作、做不到位的技術(shù)動(dòng)作、練不出的精氣神等，同伙交流探討。進(jìn)而把兩人解決不了的動(dòng)作記好，向自己的學(xué)習(xí)小組提出。

（2）學(xué)習(xí)小組內(nèi)互探。小組長(zhǎng)主持分析探索本組成員解決不了的問(wèn)題，組員間相互合作交流。努力實(shí)現(xiàn)“兵教兵”。最后把小組也解決不了的問(wèn)題記住。

（3）學(xué)習(xí)小組間互動(dòng)。教師或體育委員主持，將各個(gè)小組沒(méi)有解決的問(wèn)題歸類，讓其他小組來(lái)分析解決，可以通過(guò)示范演示、語(yǔ)言講解等方式進(jìn)行。展示和糾錯(cuò)時(shí)注意采取：學(xué)習(xí)困難的學(xué)生展示、技術(shù)好學(xué)生糾錯(cuò)、技能優(yōu)的學(xué)生講評(píng)，這樣可以實(shí)現(xiàn)“兵強(qiáng)兵”的目的。

講：精講點(diǎn)撥（5分鐘）

對(duì)上述兩環(huán)節(jié)還沒(méi)有解決的問(wèn)題，教師要進(jìn)行精講點(diǎn)撥，講練過(guò)程中適當(dāng)?shù)赝貙捥珮O拳的深度和寬度。操作程序?yàn)橄隆?/p>

解惑釋疑：學(xué)習(xí)小組間也沒(méi)有解決的技術(shù)、技能問(wèn)題，教師先歸類，后逐一解答。

精講典例：學(xué)生中出現(xiàn)的共性問(wèn)題，教師先要啟迪學(xué)生的思維，然后教學(xué)生解決問(wèn)題的方法，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力，追求通理通法。

提升點(diǎn)撥：太極拳用意不用力、舍己從人的最高境界是學(xué)生習(xí)練的最高要求，教師點(diǎn)撥要圍繞這個(gè)開(kāi)展。突破難點(diǎn)突出重點(diǎn)地來(lái)處理共性問(wèn)題。教師多引導(dǎo)學(xué)生來(lái)發(fā)現(xiàn)、同分析、共探討。切記：學(xué)生開(kāi)口講之前教師不講、學(xué)生沒(méi)有參與探究的教師不講、學(xué)生會(huì)自己能解決的教師不講。

練：達(dá)標(biāo)訓(xùn)練（10分鐘）

本環(huán)節(jié)要做到典例精講，明確重點(diǎn)，明確引導(dǎo)的作用。用最少的時(shí)間，做最典型的講解幫助學(xué)生克服難點(diǎn)。

依據(jù)學(xué)情和教學(xué)計(jì)劃，開(kāi)展對(duì)不同層次水平的學(xué)生進(jìn)行達(dá)標(biāo)檢測(cè)。操作程序?yàn)橄隆?/p>

（1）強(qiáng)化訓(xùn)練。練習(xí)時(shí)以基礎(chǔ)動(dòng)作（步形、手法、推手）、基本技能為主，加強(qiáng)學(xué)生“武德”修養(yǎng)和良好的身體鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)。練習(xí)中分層次實(shí)施，因材施教。對(duì)不同水平的學(xué)生提出相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)要求，練習(xí)時(shí)加大展示和糾錯(cuò)。

①同一小組展示不同的動(dòng)作、不同的小組進(jìn)行相同動(dòng)作的展示，對(duì)比找差距。了解自己掌握動(dòng)作的實(shí)際情況。

②進(jìn)行完整的太極拳練習(xí)。把前面的分解動(dòng)作有機(jī)整合在一起。

此環(huán)節(jié)也可讓學(xué)生進(jìn)行單人對(duì)比練習(xí)、小組挑戰(zhàn)練習(xí)來(lái)增加競(jìng)爭(zhēng)性。

③教師傳授給學(xué)生正確的習(xí)練方法、動(dòng)作技巧、運(yùn)動(dòng)規(guī)律等，學(xué)生舉一反三的練習(xí)來(lái)提高運(yùn)動(dòng)技能。

④引導(dǎo)學(xué)生做好課堂小結(jié)，包含自評(píng)、他評(píng)、組評(píng)和師評(píng)。

（2）達(dá)標(biāo)檢測(cè)。對(duì)課的預(yù)設(shè)情況進(jìn)行達(dá)標(biāo)，突出基本動(dòng)作，以教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)容為主，達(dá)標(biāo)手段靈活多樣、方法科學(xué)有效。通過(guò)測(cè)評(píng)，了解學(xué)生的對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握情況。操作方式如下。

①按照學(xué)生能力進(jìn)行小組劃分，把學(xué)生按一名優(yōu)生、三名中等生和兩名學(xué)困生為一組。將學(xué)生小組分成若干層以便于分層訓(xùn)練和分層達(dá)標(biāo)。

②達(dá)標(biāo)內(nèi)容可以是當(dāng)堂學(xué)習(xí)的幾個(gè)動(dòng)作，也可以是步型和手法結(jié)合的動(dòng)作。對(duì)各類學(xué)生在難度和質(zhì)量上要求不同。檢測(cè)提前做好準(zhǔn)備，寫入備課中。

③在完成上述練習(xí)時(shí)，激發(fā)學(xué)生比一比、賽一賽，在合作中競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)中合作。教師把課堂交給學(xué)生，為學(xué)生搭建舞臺(tái)，做學(xué)生的裁判、當(dāng)學(xué)生的觀眾。

本環(huán)節(jié)是五環(huán)節(jié)中的重要部分，必須保證條理的授課程序和時(shí)間安排，才能保證有充足的訓(xùn)練時(shí)間，以達(dá)到既定的訓(xùn)練目標(biāo)。

通過(guò)“興趣導(dǎo)入、自主學(xué)習(xí)、合作探究、精講點(diǎn)撥、達(dá)標(biāo)訓(xùn)練”這五個(gè)環(huán)節(jié)，讓太極拳教學(xué)這個(gè)新奇而又枯燥的課程內(nèi)容，不再枯燥難教；讓學(xué)生的接受真正變得興趣盎然，學(xué)有所得；使教師的授課也變得從容不迫，水到渠成。各教學(xué)環(huán)節(jié)體現(xiàn)了“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體、訓(xùn)練為主線”的“三主”教學(xué)原則，既解放了教師，鍛煉了學(xué)生，又實(shí)現(xiàn)了課程內(nèi)容的最大優(yōu)化，所以，課堂的表現(xiàn)是積極的，訓(xùn)練的效果是明顯的，太極拳五環(huán)節(jié)教學(xué)法為體育課堂的授課模式帶來(lái)了新的思考。