秋季來(lái)臨 滋陰潤(rùn)肺

張盼

中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，秋季氣候干燥，肺氣容易受損傷，肺氣虛則機(jī)體對(duì)外界刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病。因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)遵循滋陰潤(rùn)肺的原則。保養(yǎng)體內(nèi)陰氣是養(yǎng)生的首要任務(wù)，更要注意保養(yǎng)肺氣，避免產(chǎn)生呼吸系統(tǒng)不適。所以，秋季宜多吃生津養(yǎng)肺的食物，如燕窩、冬蟲(chóng)夏草、銀耳、百合、梨等。

隆順榕梨湯

秋季養(yǎng)生，大多數(shù)人很難做到天天食補(bǔ)。無(wú)論是外出旅行或是家庭聚會(huì)，飲品都是必不可少的，您不妨選擇一些應(yīng)季的、健康的、藥食同源的飲品來(lái)養(yǎng)生?，F(xiàn)在市場(chǎng)上的飲料琳瑯滿(mǎn)目，有些劣質(zhì)飲品含有違規(guī)添加的色素、防腐劑，對(duì)人體健康十分不利。隨著現(xiàn)代人日趨增強(qiáng)的健康理念，飲用綠色健康的飲料已成為大多數(shù)人的共識(shí)。隆順榕梨湯就是秋季的健康選擇。

隆順榕梨湯恪守百年老號(hào)道地選材的經(jīng)營(yíng)傳統(tǒng)，精心篩選食材，引用優(yōu)質(zhì)水源，精選河北趙縣雪梨、河北燕山秋梨、甘肅蘭州百合、湖南湘潭蓮子等道地食材，遵循醫(yī)食同宗的健康理念，依照古法熬制道地梨湯，無(wú)防腐劑、無(wú)香精，冰糖熬制，采用高溫滅菌、中溫灌裝的技術(shù)，最大限度地保證產(chǎn)品的品質(zhì)和口味，其口感舒爽，味道純正，質(zhì)量?jī)?yōu)勢(shì)明顯，還能在霧霾來(lái)襲時(shí)，為您的肺部加上一道健康屏障。

蜂 蜜

夏去秋來(lái)，氣候日漸干燥，是各種疾病的多發(fā)期。秋季養(yǎng)生重在滋陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)身體素質(zhì)。蜂蜜中含有70%的葡萄糖和果糖，還含有蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質(zhì)，是秋季滋陰潤(rùn)肺的必備之品。蜂蜜中的多種酶和礦物質(zhì)可以發(fā)生協(xié)同作用，清除體內(nèi)垃圾，提高身體素質(zhì)。在干燥的秋季，人體內(nèi)的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，潤(rùn)腸通便，又可增加營(yíng)養(yǎng)，清除體內(nèi)垃圾。

隆順榕為您推薦秋季適宜蜂蜜：枇杷蜜、荔枝蜜、檸檬蜜、黃連蜜等。

冬蟲(chóng)夏草

冬蟲(chóng)夏草是秋季調(diào)養(yǎng)肺部的佳品，據(jù)《中華人民共和國(guó)藥典》記載：“冬蟲(chóng)夏草補(bǔ)肺益腎，止血化痰。用于久咳虛喘，勞嗽咳血，陽(yáng)痿遺精，腰膝酸痛?！甭№橀哦x(chóng)夏草采自西藏那曲，這里為極地高寒氣候，人跡罕至，空氣清新無(wú)污染。此處冬蟲(chóng)夏草的采挖要比其他產(chǎn)區(qū)晚將近一個(gè)月，特殊的環(huán)境及采挖時(shí)節(jié)，造就了隆順榕冬蟲(chóng)夏草的特殊品質(zhì)：色澤好，菌香濃郁，蟲(chóng)體飽滿(mǎn)。

冬蟲(chóng)夏草適于一年四季服用，可以煎水、燉湯，做成藥膳服食，也可泡酒、泡茶等，建議用量為每日1～3克。endprint