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    成為自己想要的改變

    2014-08-30 10:03:48
    小資CHIC!ELEGANCE 2014年14期
    關(guān)鍵詞:養(yǎng)人劉曉慶鍛煉身體

    徐青林:

    陶氏英合咨詢(xún)(北京)有限公司簽約專(zhuān)家

    知名社會(huì)心理學(xué)家,人生、職業(yè)規(guī)劃師

    國(guó)家級(jí)心理咨詢(xún)師

    北京師范大學(xué)心理學(xué)院研究生

    北京物資學(xué)院心理教師

    清晨,初夏的早晨,北京下了點(diǎn)雨,空氣還不錯(cuò),悠悠哉哉地起床,這樣悠閑的周末是自己喜歡的。

    昨日去錄了場(chǎng)深圳衛(wèi)視的節(jié)目,和導(dǎo)演組的人聊起來(lái),大家的工作的壓力還是蠻大的,已經(jīng)有好幾周都沒(méi)有休息了,好不容易有一天晚上可以早點(diǎn)下班,八九點(diǎn)的樣子,自己不甘心這么久沒(méi)有休閑娛樂(lè),決定和哥們?nèi)ズ染瞥源?,看電影,一派“再不瘋狂就老”的?jié)奏??上攵?,身體真的是會(huì)吃不消的,所以更加疲憊。我常常想,演員、歌手、電視工作者……這個(gè)行業(yè)就一定如此不要命嗎?

    只有工作,沒(méi)有生活,感覺(jué)缺乏生命的質(zhì)感,可是你會(huì)看到在這個(gè)圈子里,真的還是有人活得挺健康的。

    有一次看到保劍鋒的采訪,他說(shuō)和自己的愛(ài)人做瑜伽,在片場(chǎng)休息的時(shí)候打羽毛球,球友還有何晟銘、劉曉慶,和劉曉慶打就挺輕松的,純粹是為了鍛煉身體,而不是輸贏。何晟銘則更在乎自己贏了多少球。從某種程度上來(lái)講,保劍鋒和劉曉慶,他們?cè)谧非笊畋旧怼?/p>

    說(shuō)到劉曉慶,不得不多說(shuō)幾句,她真的是一個(gè)令人佩服的女子。48歲時(shí)進(jìn)監(jiān)獄,在監(jiān)獄里,她選擇看書(shū),選擇鍛煉身體,58歲的時(shí)候依然像花兒一樣,活得健康快樂(lè),事業(yè)做得風(fēng)生水起,最后還能嫁給如意郎君。在秦城監(jiān)獄的422天里,她每天跑8000多步,每天洗涼水澡,每天學(xué)英文……出獄后身無(wú)分文,還欠了一屁股債。她說(shuō)自己有手有腳,能自己賺,給過(guò)去相熟的導(dǎo)演打電話,不管角色大小,只要付錢(qián)及時(shí)就行。從哪里跌倒,再?gòu)哪睦锱榔?,這句話說(shuō)起來(lái)容易,具體到當(dāng)事人,個(gè)中滋味,也許只有自己最清楚。好日子好過(guò),能把不好的日子也過(guò)出好的感覺(jué)來(lái),真是牛人。

    她的生活方式非常健康,演藝界人士很多都是“夜貓子”,基本都是晨昏顛倒,她卻很少熬夜,晚上如果沒(méi)有什么事,10點(diǎn)多就上床了,從不去泡吧,早上愛(ài)早起。睡覺(jué)是最養(yǎng)人的,心寬也是養(yǎng)人的。

    常常聽(tīng)到不滿,可是自己又做了什么?自己真正追求的又是什么呢?昨晚聽(tīng)了一場(chǎng)講座,主講人是新東方的創(chuàng)始人俞敏洪,他說(shuō)的每句話,未必都值得仔細(xì)推敲,但是很多話是有味道的。很喜歡這句:夢(mèng)想是一步一步走出來(lái)的,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),不見(jiàn)得每天都有什么成就,但是可以每天提高一點(diǎn)點(diǎn)。作為成功人士,他現(xiàn)在追逐的不是生意上的成功,賺錢(qián)多少,而是自己內(nèi)在發(fā)生的變化,每天就從自己的心出發(fā),這對(duì)于每個(gè)人來(lái)講是簡(jiǎn)單有效的。他說(shuō)起在大學(xué)時(shí)代的四年,尤其是自己得了肺結(jié)核出院后,沒(méi)機(jī)會(huì)談戀愛(ài),就背單詞,看書(shū),看了800本書(shū)。

    不管是女人還是男人,吸引我們的,不單單是外貌。TA所經(jīng)歷的歲月,TA所吸納的能量,TA所積淀的涵養(yǎng)——這些個(gè)人魅力,都是骨子里散發(fā)出來(lái)的。馬云說(shuō),男人的外貌和成就成反比,越丑的越有成就,越好看的越?jīng)]有成就,這其實(shí)是在說(shuō)他自己。確實(shí),一個(gè)人的外貌看久了,也就是那么回事兒,而骨子里散發(fā)出的魅力,在日后相處的日子里,更為重要。

    女人經(jīng)常抱怨自己找不到一個(gè)合適的男人,或者一個(gè)男人經(jīng)常說(shuō)自己怎么就碰不到一個(gè)美妙的女子。在愛(ài)情里,同路人才可能相遇。這種同路更多是內(nèi)在頻道。先停止“碰不到”的抱怨,看看自己是什么樣子、什么狀態(tài)的人。

    就像是劉曉慶在58歲嫁入豪門(mén)時(shí)被很多網(wǎng)友質(zhì)疑的那樣,“你想要得到一個(gè)出色的男人,那你就先要讓自己成為一個(gè)出色的女人。”同樣,“你想要得到一個(gè)出色的女人,那你就先要讓自己成為一個(gè)出色的男人”。

    為成為自己想要的人而改變的意思是:你若想要得到愛(ài),請(qǐng)你成為可愛(ài)的人,成為愛(ài)別人的人。你若想要成為健康的人,請(qǐng)你以健康的姿態(tài)生活、睡眠、飲食,不是僅僅是在大腦中想。跑步就是跑步,關(guān)注腳步、呼吸、身體感受,而不是比賽,不是比誰(shuí)更有體力。曾經(jīng)看到一個(gè)好友的男友,在圈內(nèi)還是個(gè)挺知名的評(píng)論家,他看到有一個(gè)黑人的體力比他好,他發(fā)誓要鍛煉,要和他一決高低,這就失去了改變的意義了。你若要成為你自己,不是問(wèn)別人你應(yīng)該成為什么樣的人,而是問(wèn)自己:我想要成為一個(gè)什么樣的人?你若想要建一個(gè)心靈城堡,你不能從別人那里得到確切的答案,他人只會(huì)提供一些信息給你,而你想要得到圖像、畫(huà)面,你就必須去建造。

    你想成為什么樣的人,就得下決心,像那種人一樣地去思考、感覺(jué)及行動(dòng),最后你就真的能成為那樣的人。不管是愛(ài)情,還是生活,還是自己,路是一樣的,在這條路上越走越清晰,越走越寬闊,在這一路上你吸納各種能量幫助你自己塑造,雖然有繞路,有拐彎,但是最終的彼岸是在那里。

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