光感生活新智慧：學(xué)會(huì)斷舍離

物品篇

讓你斷不了、舍不得、離不開的東西實(shí)在太多了，它們不僅讓你周邊環(huán)境凌亂，連心情也跟著悶悶不樂。你只要對(duì)雜亂和過去大聲說句“謝謝你，對(duì)不起”，輕盈的光感生活就會(huì)從你眼前開始！

Step1 歸納

首先你需要知道，自己最需要整理的是哪些物品，不同的人總會(huì)把錢浪費(fèi)在不同的地方。

Step2 篩選

當(dāng)你了解了自己的消費(fèi)取向，需要整理的物品就清晰了很多。誰都希望陪伴身邊的是可以讓自己變得更好的物質(zhì)，而不是堆砌在房間角落里的一團(tuán)煩惱。那么，誰去誰留，是你正要做的抉擇。

·在決定物品去留的時(shí)候，不再用物品做主角而是用自己當(dāng)主角進(jìn)行判斷！

·“不要好可惜，總有需要它的時(shí)候”—— 以物為主角思考

·“它還適合我嗎？沒有它我會(huì)難過或不便么？”——以自己為主角思考

Step3 舍棄

舍棄比買入更需要勇氣，但她是你整理中的關(guān)鍵步驟。在歸納篩選后，清理勢(shì)在必行！

·扔！雖然簡(jiǎn)單粗暴，但是也落得痛快。

·贈(zèng)或捐。這種方式更環(huán)保更節(jié)能，你的閑置也許在其他人眼里卻是值得珍惜的。

·閑置物市場(chǎng)。把舍棄的心痛指數(shù)降到最低，可以用它們換回銀子或者別人的閑置。

人際篇

你需要幾個(gè)步驟把那些讓你心煩意亂的人和事好好清理一番，讓生活回復(fù)清靜，讓心情更舒爽明朗，制造屬于自己的舒適圈。

懂得放下心中的執(zhí)念

山下英子，“斷舍離”概念的提出者，出生于東京，畢業(yè)于早稻田大學(xué)文學(xué)部。她大學(xué)期間開始學(xué)習(xí)沖道瑜伽，接觸到瑜伽的行法哲學(xué)“斷行、舍行、離行”，她將這種放棄心中執(zhí)著的理念提煉成“斷舍離”，運(yùn)用到日常生活整理、人際關(guān)系、思考方式等各個(gè)方面。

山下英子提出的“斷舍離”的理念也不僅針對(duì)物品整理，還進(jìn)一步指導(dǎo)人們整理感情和情緒，所以不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為物品的整理術(shù)?，F(xiàn)代社會(huì)中，過度豐富的物質(zhì)、無孔不入的情報(bào)、繁瑣的人際關(guān)系，這一切給人們帶來了無數(shù)的煩惱和沉重的負(fù)擔(dān)。隱藏在“斷舍離”背后的“減法”式方法能從根本上有效地解決這些問題。不過說實(shí)話，固有的“加法”式解決方法對(duì)人們的影響根深蒂固，人們沒有意識(shí)到“加法”式方法在根本上存在缺陷，但現(xiàn)在越來越多的人們接受了“斷舍離”的理念，這是一個(gè)必然的趨勢(shì)。

最終目的就是讓每一個(gè)人的生活都快樂起來

到目前為止大部分的整理術(shù)，特別是收納術(shù)，都是在物品數(shù)量不減少的基礎(chǔ)上，花費(fèi)大量的時(shí)間、空間、勞力、精力來整理。而“斷舍離”是從根本上反思自己與物品的關(guān)系，對(duì)物品進(jìn)行簡(jiǎn)化、取舍，為人們省出整理的時(shí)間、空間、勞力和精力。與普通收納術(shù)耗費(fèi)精力、導(dǎo)致疲勞的事倍功半相比，斷舍離能為人們省出時(shí)間、空間和精力，也就是事半功倍，從而創(chuàng)造清爽、余裕的好心情。

不只是家中物品，包括食物、信息、人際關(guān)系、思考方式、價(jià)值觀等等的各個(gè)方面也都需要新陳代謝發(fā)揮作用。 所以最難的是舍棄自我內(nèi)心的“執(zhí)著”，這種“執(zhí)著”是存在于潛意識(shí)當(dāng)中，無知無覺的。要克服這種“執(zhí)著”，就要不斷地反復(fù)實(shí)踐。 整理人際最終目的就是讓大家都快樂起來，讓夢(mèng)想的陽關(guān)照進(jìn)現(xiàn)實(shí)生活中來。endprint