家弘
古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,女性生理周期是二十八天一次,生理周期會“潮起潮落”,與月亮的盈虧有著神秘的關(guān)系?!侗静菥V目》上就有所記載:“月有盈虧,潮有朝夕”,月事一月一行,與之相符,故謂之月經(jīng)。肌膚在這段生理時(shí)期猶如月亮的陰晴圓缺一樣發(fā)生著變化,冰雪聰明你需要知道順著生理周期的變化而做出不同手段來“呵護(hù)”你肌膚。
卵泡期(月經(jīng)期)
卵泡期是月經(jīng)來潮的第一天,一直到排卵日。這段時(shí)間受到濾泡刺激素(FSH)的影響,體內(nèi)的雌激素和黃體激素(LH)急速下降,缺少這些激素的“滋潤”,肌膚就會暗沉、粗糙、臉色無光澤、容易敏感;加上月經(jīng)的出血,身體虛弱、無精打采、甚至?xí)樕n白。這段“敏感時(shí)期”個(gè)別產(chǎn)品會讓肌膚產(chǎn)生刺痛感,應(yīng)停止使用。出現(xiàn)“干癢現(xiàn)象”可敷面膜就能解決,使用一些含有抗敏、保濕、修復(fù)的成分如:玫瑰、積雪草、銀耳、玻尿酸、神經(jīng)酰胺等。
喝出美肌的秘密:
月經(jīng)期排血,身體處于虛弱狀態(tài),需要補(bǔ)鐵,鐵是血紅細(xì)胞形成的因子,富含鐵的食物有干貝、牡蠣、菠菜等黃綠色蔬菜,外加維生素C或酶類抗氧化物能促進(jìn)鐵的吸收,可以從營養(yǎng)飲品補(bǔ)充。
1、Curel潤浸保濕滋養(yǎng)乳霜 RMB188/40g
2、Happyface維E洋甘菊保濕蠶絲面膜 RMB68/4*25ml
3、Kiehls積雪草修護(hù)霜 RMB520/75ml
卵泡后期(月經(jīng)后一周)
月經(jīng)結(jié)束后的一周,也是排卵期的前一周。這段時(shí)間雌激素大量增加,屬于“沖刺階段”。因?yàn)榇萍に剡@個(gè)“快樂因子”回來伺候你了,皮膚由干燥、脆弱慢慢變得細(xì)致、水潤、氣色紅潤,魅力大增時(shí)期。另外也是吸收護(hù)膚品最佳黃金時(shí)段,適合使用高效能的保養(yǎng)品讓自己迅速“煥然一新”。非常適合化個(gè)靚妝,和心上人約會。
保養(yǎng)重點(diǎn):膚況最佳、最健康階段,可加強(qiáng)機(jī)能性保養(yǎng)-抗老、緊致。
喝出美肌的秘密:
如果在例假結(jié)束后,容易手腳冰冷、氣色不佳、貧血,可以試試用四物湯調(diào)理,“四物湯”是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方,藥物組成為熟地12g,當(dāng)歸9g,白芍9g,川芎6g。用法:水煎服。
1、Sulwhasoo滋晶雪膚美白乳 RMB470/125ml
2、羽西靈芝生機(jī)煥活調(diào)理液2號 RMB210/150ml
3、Sofina映美煥采防曬控油粉底液 RMB240/30g
黃體前期(排卵后一周)
排卵后這一周,許多人女性在這段時(shí)期肌膚會暗沉,美白面霜難以彰顯。因?yàn)檎檬谴萍に夭▌酉陆?,黃體分泌不斷升高。眼看黃體占上風(fēng),肌膚自然“鬧脾氣”,黑色素增加色斑越發(fā)明顯、油光分泌旺盛、粗糙、蠟黃等。所以需要使用加強(qiáng)護(hù)理類產(chǎn)品,美白精華液“當(dāng)之無愧”成為你這段時(shí)間必選的利器。建議選擇美白成分:維生素C、四氫木蘭醇、傳明酸等。
喝出美肌的秘密:
外在涂抹美白產(chǎn)品時(shí),內(nèi)在調(diào)理也需要加持,“雙劍合璧”更能讓肌膚整體散發(fā)白皙光澤??梢猿跃S生素C、熊果苷、L-胱氨酸或高抗氧化多酚,提高身體抗自由基能力,利于美白成分更易吸收發(fā)揮作用。
1、Curel潤浸美白防曬乳液SPF30 PA++ RMB208/30ml
2、Naruko蘋果籽傳明酸淡斑撫紋晚安凍膜 RMB120/60ml
3、Impress IC 集中護(hù)理沁白精華乳 RMB820/40ml
黃體后期(月經(jīng)來前一周)
黃體后期就是月經(jīng)來臨的前一周,黃體素在這個(gè)時(shí)期分泌達(dá)到巔峰,肌膚泛油、角質(zhì)層肥厚,痘痘頻頻來“報(bào)道”。這時(shí)雌激素分泌繼續(xù)減少,內(nèi)分泌紊亂,女人的心情也異常煩躁,乳房脹痛、頭痛等各種身體不適的經(jīng)前癥候群駕到。做好肌膚清潔工作,避免痤瘡丙酸桿菌的“發(fā)酵”,可使用清爽潔面乳和清潔面膜、角質(zhì)調(diào)理露來護(hù)理。保養(yǎng)重點(diǎn):加強(qiáng)肌膚角質(zhì)代謝、深層清潔、預(yù)防生理痘
喝出美肌的秘密:
多吃含有補(bǔ)血益氣食物或中藥,最“行之有效”的當(dāng)屬四物飲?!八奈餃敝惺斓攸S以補(bǔ)血為主,具有補(bǔ)腎填精之作用,當(dāng)歸活血,益氣,能治療四肢不溫、倦怠少氣、食欲不振,川芎祛風(fēng)止痛、開郁燥濕等功效;芍藥斂陰養(yǎng)血,川芎和芍藥合并就能緩解血管經(jīng)攣,增加動脈供血。
1、Glamglow幕后明星雙重?zé)w泥漿面膜 RMB490/34g
2、D-Q角質(zhì)調(diào)理凝露 RMB210/130ml
3、Clinique卓研凈痘膠 RMB270/30ml
女性朋友們只要關(guān)愛自己,更了解自己的生理變化,對癥保養(yǎng)調(diào)理,就能健康、美麗的渡過每個(gè)月的生理周期,“月”來越美麗。endprint