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    重建安全感的5種辦法

    2014-08-16 03:07:06
    新理財(cái)·政府理財(cái) 2014年7期
    關(guān)鍵詞:索性熱忱不安全感

    1

    保持熱忱與積極的心態(tài)。一個(gè)人的心理態(tài)度是非常重要的,所以現(xiàn)在開始,把每一天都當(dāng)做你目睹的第一天,同時(shí)也是最后一天。日常生活也能令自己興奮,而處于興奮狀態(tài)的人是不可能有無所謂的煩憂的。

    2

    當(dāng)感到消沉?xí)r,強(qiáng)迫自己每個(gè)小時(shí)都保持體能上的忙碌。請(qǐng)相信,所有的不安全感都會(huì)隨著汗水流逝。

    3

    用時(shí)間和耐心來解決很多問題。當(dāng)煩心某件事件時(shí),試著去看這個(gè)問題將來會(huì)如何?自問:“兩個(gè)月后,會(huì)不會(huì)擔(dān)心這件事?如果答案是否定的,那又何必現(xiàn)在來擔(dān)心,何不讓自己現(xiàn)在就換上兩個(gè)月后的態(tài)度呢?”

    4

    學(xué)會(huì)避免匆忙,不在壓力下工作。有時(shí)候覺得事情多得一下子處理不了,就坐下來休息,索性什么事都不做。

    5

    另外,閱讀一本可以沉迷其中的書,也是克服憂慮的好辦法。當(dāng)精神不佳時(shí),開始閱讀你感興趣的書籍,當(dāng)你完全被這本書吸引時(shí),就會(huì)漸漸忘卻了自己煩惱,也因此逐漸擺脫不安全感。

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