讓體育鍛煉成為習(xí)慣——淺談體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)的布置

□ 陳霞波（余姚市長(zhǎng)安小學(xué) 浙江 寧波 315450）

1、學(xué)生身體素質(zhì)下滑的原因及體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)的提出

學(xué)生身體素質(zhì)的下滑，主要原因是學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，體育鍛煉不夠。大部分學(xué)生除了在體育課中能學(xué)習(xí)和練習(xí)體育知識(shí)和技能外，平時(shí)就很難有時(shí)間去復(fù)習(xí)鞏固，造成對(duì)所學(xué)知識(shí)的一知半解和技能掌握的不熟練。那是因?yàn)橛泻芏嗉议L(zhǎng)由于應(yīng)試教育和片面追求文化課教學(xué)質(zhì)量的思想作祟 ，把分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)生的主要標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致學(xué)生把大量的時(shí)間和精力用于學(xué)習(xí)。這樣，學(xué)生的課余活動(dòng)時(shí)間被擠占，身體素質(zhì)的發(fā)展受到了嚴(yán)重影響。而學(xué)校通過(guò)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的數(shù)據(jù)及平時(shí)學(xué)生因病請(qǐng)假的數(shù)據(jù)看出，學(xué)生的身體素質(zhì)還有待于提高。而光靠體育課，晨間活動(dòng)，以及下午的健美操活動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的身體鍛煉的需求。因此，通過(guò)布置體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)這一舉措來(lái)彌補(bǔ)學(xué)生的鍛煉時(shí)間，提高他們的身體素質(zhì)。

2、體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)的含義及重要性

體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)是學(xué)生按照體育教師在學(xué)校的旨意，通過(guò)各類(lèi)信息渠道獲得各種體育知識(shí)，以及在家庭或社區(qū)等地，以身體練習(xí)為主要形式，達(dá)到掌握、鞏固與運(yùn)用體育技能，并有反饋而進(jìn)行的活動(dòng)。美國(guó)教育部長(zhǎng)威廉·貝內(nèi)特指出：“有效的課外學(xué)習(xí)任務(wù)不僅是課堂教學(xué)的補(bǔ)充，而且還能幫助學(xué)生成為一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)者。此外，課外學(xué)習(xí)任務(wù)還可以在作出決斷、進(jìn)行比較、提出新問(wèn)題、培養(yǎng)責(zé)任心和加強(qiáng)自我修養(yǎng)方面為學(xué)生提供難得的經(jīng)驗(yàn)?！笨梢?jiàn)，體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)的布置是有諸多益處的，必要的，十分有意義的。

3、體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)該布置些什么呢？

3.1、體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)與健康與保健知識(shí)、體育時(shí)事知識(shí)相結(jié)合

體育課前教師先讓學(xué)生通過(guò)搜集健康與保健的知識(shí)，讓學(xué)生自覺(jué)學(xué)習(xí)健康與保健知識(shí)，再在課堂上通過(guò)教師的生動(dòng)講解，讓學(xué)生能夠有更好地認(rèn)識(shí)，并養(yǎng)成良好的衛(wèi)生生活習(xí)慣，使學(xué)生終身受益。通過(guò)家長(zhǎng)的引導(dǎo)以及媒體的資料，了解體育時(shí)事，以明星效應(yīng)，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣。比如對(duì)姚明的了解，引起學(xué)生對(duì)籃球教學(xué)躍躍欲試的愿望。

3.2、體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)應(yīng)與課堂教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合

課外學(xué)習(xí)任務(wù)很大一部分是課堂教學(xué)內(nèi)容的延伸，有的甚至是對(duì)課堂教學(xué)內(nèi)容的補(bǔ)充和完善，結(jié)合每節(jié)體育課的課堂教學(xué)內(nèi)容，可以布置一些鞏固和拓展的課外學(xué)習(xí)任務(wù)。例如原地側(cè)向投擲，上好課后，先布置學(xué)生在家練習(xí)紙飛機(jī)，與離家較近的同學(xué)比，與家長(zhǎng)比，然后再布置學(xué)生能用沙包投到一定的距離。通過(guò)有層次的布置，不僅讓學(xué)生保持了練習(xí)的興趣，還提高了學(xué)生的成績(jī)。再比如，一年級(jí)的廣播操教學(xué)，在課堂上的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能使學(xué)生做到動(dòng)作優(yōu)美到位，這就需要教師布置一定量的作業(yè)，使課堂教學(xué)得以延續(xù)至課外，達(dá)到了課內(nèi)外相結(jié)合的目的。

3.3、體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)應(yīng)與學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容相結(jié)合

體質(zhì)健康測(cè)試不盡如人意，很大的原因是學(xué)生本身的素質(zhì)以及練習(xí)的缺失所造成的。有針對(duì)性地布置一些寧波市中小學(xué)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目為內(nèi)容的課外學(xué)習(xí)任務(wù)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)這些測(cè)試項(xiàng)目的練習(xí)，來(lái)提高體質(zhì)健康測(cè)試的成績(jī)。例如，仰臥起坐這一測(cè)試項(xiàng)目，可以先讓學(xué)生在家練習(xí)仰臥舉腿，兩頭起等提高腹肌力量的方法，循序漸進(jìn)地提高次數(shù)。

4、那么如何能夠更好地完成體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)呢？

4.1、通過(guò)各種渠道來(lái)獲得體育與健康課程的基本知識(shí)

學(xué)生通過(guò)搜集有關(guān)體育鍛煉的知識(shí)以及體育時(shí)事，使教師能夠更好地開(kāi)展教學(xué)。比如通過(guò)觀看解放軍的閱兵儀式，能夠有印象地、更有興趣地學(xué)好體育課上的隊(duì)列隊(duì)形內(nèi)容。

4.2、通過(guò)與同學(xué)合作完成體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)

體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)不一定要在家里完成，如一些隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)可以在下課時(shí)間來(lái)完成，練習(xí)時(shí)可以兩人一組或多人一組進(jìn)行練習(xí)，這樣不僅能鞏固已學(xué)內(nèi)容，而且還能相互學(xué)習(xí)，培養(yǎng)合作精神。

4.3、通過(guò)與家長(zhǎng)配合完成體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)

體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)有一定的特殊性，如仰臥起坐、跳繩、肩肘倒立等練習(xí)，練習(xí)時(shí)有的要計(jì)時(shí)、計(jì)數(shù)，有的需要保護(hù)和幫助，這些就有必要通過(guò)家長(zhǎng)的配合來(lái)完成，與家長(zhǎng)配合還能起到很好的督促作用。

4.4、通過(guò)體育教師合理的布置完成體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)

作業(yè)的布置應(yīng)做到有的放矢，不同體質(zhì)的學(xué)生要區(qū)別對(duì)待，比如1分鐘跳繩，有的學(xué)生體育素質(zhì)較好，在課堂上已能跳到200多下，那么在布置課外任務(wù)時(shí)，就可以減少組數(shù)。

學(xué)校開(kāi)展體育課外學(xué)習(xí)任務(wù)（體育家庭作業(yè)）的布置，已有一段時(shí)間，這樣做，不僅使學(xué)生的鍛煉時(shí)間（每天一小時(shí)）有了保障，還為學(xué)生的終身體育打下了基礎(chǔ)。學(xué)校的這一舉措，使學(xué)生的體育成績(jī)有了明顯的提高（通過(guò)試驗(yàn)對(duì)比），而且將體育教學(xué)延伸到了課外，在一定程度上響應(yīng)了“減負(fù)”這一口號(hào)，增加了學(xué)生體育活動(dòng)的時(shí)間，減輕了學(xué)生的文化學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

相信多進(jìn)行體育鍛煉的孩子是健康的，多進(jìn)行體育鍛煉的孩子是聰明的，讓體育鍛煉成為習(xí)慣吧。