淺析生活方式與休閑體育

□王貴軍（貴州大學(xué)體育學(xué)院貴州貴陽(yáng)550000）

在現(xiàn)代社會(huì)中,體育的意義、作用和價(jià)值已經(jīng)發(fā)生了巨大變化,這種變化突出表現(xiàn)在新世紀(jì)的體育已進(jìn)入人們的休閑生活,已走進(jìn)全面建設(shè)小康社會(huì)的行列中來,體育已成為人們?nèi)粘Ｉ畹囊粋€(gè)有機(jī)組成部分,成為人們的一種重要的生活方式,成為人們健康生活的顯著標(biāo)志,成為人們提高健康素質(zhì)最積極、最有效、最便捷和最廉價(jià)的手段與途徑。在全面建設(shè)小康社會(huì)和休閑時(shí)代到來的歷史背景下,結(jié)合當(dāng)前黨和國(guó)家提出的形成健康、文明、科學(xué)的生活方式的任務(wù)以及全民健身計(jì)劃的實(shí)施,對(duì)體育生活方式的構(gòu)建及其文化價(jià)值和相關(guān)理論進(jìn)行研究,具有重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)價(jià)值。

1、休閑體育的內(nèi)涵

休閑體育（leisuresport）也有學(xué)者翻譯為余暇體育，是20世紀(jì)70年代中期，在西方經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的資本主義國(guó)家首先興起的，以閑暇（健康）活動(dòng)為基礎(chǔ)的一種新興體育形式，它不僅迅速贏得了人們的喜愛，而且還迅速走向了產(chǎn)業(yè)化的發(fā)展方向，并成為城市休閑文化的重要元素。日本休閑體育協(xié)會(huì)把休閑體育定義為“以休閑為目的的體育活動(dòng)”。目前國(guó)內(nèi)對(duì)休閑體育的定義爭(zhēng)議性還比較大。有學(xué)者認(rèn)為休閑體育（余暇體育）是指在工作、學(xué)習(xí)之余開展的群眾性體育活動(dòng)；也有學(xué)者認(rèn)為休閑體育是指人們主動(dòng)地、愉快地從事某種身體活動(dòng)，以達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)，滿足個(gè)人愿望等目的的一種休閑方式。

2、休閑體育的功能和現(xiàn)代生活方式的特點(diǎn)

2.1、休閑體育的功能

（1）在對(duì)個(gè)體的層面上休閑體育的功能。

休閑體育的方式豐富多樣，閑暇時(shí)間，人們旅游遠(yuǎn)足、登山、泛舟、飄流等運(yùn)動(dòng)休閑，休閑體育參與者通過參與某項(xiàng)休閑體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自信心，克服自卑感，樹立起熱愛自然，熱愛生活、熱愛工作、敢于競(jìng)爭(zhēng)、勇于探索的堅(jiān)強(qiáng)信念，達(dá)到自我滿足；通過參與自己喜愛的體育活動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，從而保持良好的精神狀態(tài)?？傊?，在個(gè)體層面上，人們通過有效利用閑暇時(shí)間，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，建立友誼，在參與的過程中同時(shí)也拓寬了人們生活空間，完善和發(fā)展自我有著積極的意義。

（2）在社會(huì)意義上休閑體育的功能。

休閑體育能提高國(guó)民的身體素質(zhì)、增強(qiáng)人力資本，從而減少醫(yī)療費(fèi)用，減輕社會(huì)與家庭的負(fù)擔(dān)；能夠滿足精神文化需求、豐富業(yè)余生活、利于人際交往，從而促進(jìn)人際、家庭關(guān)系的和諧，對(duì)維護(hù)社會(huì)治安穩(wěn)定有一定的作用。對(duì)促進(jìn)我國(guó)終身體育全面發(fā)展也起著積極的推動(dòng)作用。2008年舉辦的北京奧運(yùn)會(huì)給我國(guó)帶來了巨大的機(jī)遇，促進(jìn)我國(guó)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)(特別是北京的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、體育產(chǎn)業(yè)、旅游業(yè)等的發(fā)展)。舉辦奧運(yùn)會(huì)也給其它省市帶來巨大商機(jī)。

2.2、現(xiàn)代生活方式的特點(diǎn)

（1）生活節(jié)奏加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，心理失衡。

快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，使人們整日處于高度精神緊張狀態(tài)。激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和繁重的工作任務(wù)，使很多人犧牲了休息時(shí)間提高去完成工作，長(zhǎng)時(shí)間使身體處于超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的緊張狀態(tài)中，身心透支現(xiàn)象嚴(yán)重，休息和睡眠質(zhì)量得不到保障，疲勞得不到有效緩解，日積月累，人們的健康水平不斷下滑。現(xiàn)代生活中很多方面造成人精神負(fù)擔(dān)加重，各種工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等使得人們的心理也發(fā)生了很大變化，對(duì)現(xiàn)代信息的接受，如果超過了心理的承受能力，就容易破壞人體健康。

（2）生活質(zhì)量改善，生活方式單一。

城市生活內(nèi)容豐富多彩，從消費(fèi)生活看，隨著城市生活質(zhì)量的不斷提高，人們的消費(fèi)觀念也逐漸發(fā)生變化，導(dǎo)致生活方式發(fā)生改變，越來越多的人上班以車代步，休息時(shí)間只是家里看電影等。很多人每天都在重復(fù)著同樣的生活經(jīng)歷，做著相同的工作：起床、上班、工作、吃飯、睡覺。長(zhǎng)期不健康的生活方式使身體一部分神經(jīng)、肌肉處于緊張狀態(tài)，得不到放松，極易疲勞。

3、發(fā)展我國(guó)休閑體育的建議

在北京奧運(yùn)會(huì)給我們帶來的機(jī)遇中，我們要做好長(zhǎng)期規(guī)劃。要合理建設(shè)場(chǎng)館，保證奧運(yùn)會(huì)后的場(chǎng)館再利用，避免浪費(fèi)。這里，我們可以借鑒悉尼奧運(yùn)會(huì)的經(jīng)驗(yàn)對(duì)奧運(yùn)設(shè)施進(jìn)行合理地布局，把舉辦奧運(yùn)會(huì)和奧運(yùn)會(huì)后的利用結(jié)合起來。體育場(chǎng)館可轉(zhuǎn)化為舉辦其他活動(dòng)的場(chǎng)所，在體育、休閑、文化、展覽、商業(yè)等各方面加以利用。在這里，我們要做好以下幾點(diǎn)：

3.1、培養(yǎng)專業(yè)的社區(qū)指導(dǎo)員

大學(xué)社會(huì)體育專業(yè)的開設(shè)，有利于專業(yè)社區(qū)指導(dǎo)員的培養(yǎng)，可以為不同人群參與科學(xué)體育健身活動(dòng)給予指導(dǎo)。充分發(fā)揮自己的能力，作為帶動(dòng)大家參與休閑體育的引導(dǎo)人和指導(dǎo)人，這將是我國(guó)發(fā)展休閑體育的重要因素

3.2、加強(qiáng)場(chǎng)館設(shè)備完善

政府部門應(yīng)不斷擴(kuò)建體育場(chǎng)館及相關(guān)設(shè)施；增加健身的種與花樣，并在新老社區(qū)、公園、廣場(chǎng)修建簡(jiǎn)易健身場(chǎng)所，滿廣大人民群眾體育鍛煉的要求。

3.3、加大宣傳力度

充分利用廣播、電視、報(bào)紙、書刊、文學(xué)、網(wǎng)絡(luò)等媒體進(jìn)休閑體育活動(dòng)的宣傳，倡導(dǎo)休閑體育的功能和作用，促進(jìn)廣群眾正確認(rèn)識(shí)休息體育，增進(jìn)人們?cè)陂e暇時(shí)間里積極參加體娛樂健身活動(dòng)動(dòng)力。

4、結(jié)束語(yǔ)

現(xiàn)代生活中，休閑體育已日益成為人們?nèi)粘Ｉ畈豢扇鄙俚膬?nèi)容。休閑體育的功能作用已日益被人們重視，參與群體也日益多樣化?？梢詳嘌裕蓍e體育在、因此，在現(xiàn)代生活方式中，我們要結(jié)合休閑體育的特點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，鼓勵(lì)大眾開展有益的休閑體育活動(dòng)，為全民健身和社會(huì)各方面的健康發(fā)展做貢獻(xiàn)。

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[2]秦華奇,郝明.當(dāng)代中國(guó)休閑體育發(fā)展的探析[J].周口師范學(xué)院學(xué)報(bào),2005,3

[3]楊德軍.淺談休閑體育的功能及發(fā)展策略[J].文教資料,2007,1.