健康體適能的測(cè)定與評(píng)價(jià)研究①

桂曉艾 王翾

（成都師范學(xué)院 四川成都 611745）

1 體適能概念的起源

1.1 文藝復(fù)興時(shí)期人文主義的覺醒

歐洲14～16世紀(jì)，文藝復(fù)興浪潮席卷了整個(gè)意大利、英國、法國等自南向西，自西向北，自北向東，以至于影響了整個(gè)世界。人文主義的覺醒時(shí)文藝復(fù)興最為顯著的特征，對(duì)神的關(guān)注轉(zhuǎn)移至對(duì)人的關(guān)注，而人的身體和身體機(jī)能的優(yōu)化則是其中重要關(guān)注方向。

1.2 體適能對(duì)人類身體技能的影響

在鴉片戰(zhàn)爭以后，中國備受欺凌，東亞病夫的稱號(hào)一直提醒著民族曾經(jīng)恥辱。改革開放以后，提倡素質(zhì)教育培養(yǎng)全方位人才的號(hào)召下，以科學(xué)唯物主義開展教學(xué)工作，尤其是開展身體適應(yīng)能力工作開始有序發(fā)展。及至如今，體適能經(jīng)歷了不斷的發(fā)展和磨合之后，健康體適能成為了體適能研究中重要的組成部分，也是科學(xué)唯物主義在人體功能學(xué)領(lǐng)域取得決定性成果的重要一步。

1.3 達(dá)芬奇在體適能方面做出的研究

達(dá)芬奇作為舉世聞名的藝術(shù)家，留下了許多讓世人驚嘆的天才絕倫的繪畫作品。同時(shí)，這些作品流傳千古，其中對(duì)于人體學(xué)的研究也蘊(yùn)含其中。達(dá)芬奇是最早開始研究人體機(jī)能的學(xué)者之一，在繪畫和多種學(xué)術(shù)研究中均有詳細(xì)體現(xiàn)，其人體比例結(jié)構(gòu)圖更是成為學(xué)院派繪畫的模板。在體適能方面，達(dá)芬奇大膽的假設(shè)了潛能學(xué)說。

2 健康體適能測(cè)定與評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)

2.1 健康體適能測(cè)定的標(biāo)準(zhǔn)化

體適能測(cè)評(píng)內(nèi)容之一。體適能是Physical Fitness的中文翻譯，指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時(shí)有余力享受康樂休閑活動(dòng)的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。

2.1.1 身體成分

即人體內(nèi)各種組成成分的百分比，身體成分保持在一個(gè)正常百分比范圍對(duì)預(yù)防某些慢性病如糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化等有重要意義。

2.1.2 肌力和肌肉耐力

肌力是肌肉所能產(chǎn)生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持續(xù)收縮的能力，是機(jī)體正常工作的基礎(chǔ)。

2.1.3 心肺耐力

又稱有氧耐力，是機(jī)體持久工作的基礎(chǔ)，被認(rèn)為是健康體適能中最重要的要素。

2.1.4 柔軟素質(zhì)

是指在無疼痛的情況下，關(guān)節(jié)所能活動(dòng)的最大范圍。它對(duì)于保持人體運(yùn)動(dòng)能力，防止運(yùn)動(dòng)損傷有重要意義。

2.1.5 瞬發(fā)力

指反應(yīng)時(shí)間，是其他體能（速度、反應(yīng)時(shí)間、肌力、敏捷性、協(xié)調(diào)性）的綜合表現(xiàn)。反應(yīng)時(shí)間好，應(yīng)付危機(jī)處理的能力較佳。

2.2 健康體適能測(cè)定的流程化

健康體適能的衡定是一系列身體力學(xué)數(shù)據(jù)檢驗(yàn)的結(jié)果，而對(duì)這一檢驗(yàn)的過程，不同地區(qū)和國家的健康體適能的評(píng)測(cè)過程并不統(tǒng)一。為了讓健康體適能更加便于與大眾生活相契合，這就需要指定一套行之有效的體適能測(cè)定操作流程化。

（1）身體質(zhì)量檢測(cè)。

（2）坐姿體前驅(qū)。

（3）1min屈膝仰臥起坐。

（4）立定跳遠(yuǎn)。

（5）3min臺(tái)階測(cè)試。

根據(jù)健康體適能測(cè)定的5項(xiàng)流程，可以全面的了解身體機(jī)能的總體狀況，有助于清晰的認(rèn)知身體的適應(yīng)能力，從而對(duì)生活和工作進(jìn)行有效的指導(dǎo)，并對(duì)不良生活習(xí)慣和日常行為進(jìn)行一定程度的改善。

2.3 健康體適能測(cè)定的評(píng)價(jià)意義

健康體適能的測(cè)定，是人體學(xué)研究的一個(gè)重要方向，將其從理論指導(dǎo)，落實(shí)到實(shí)際生活中，對(duì)普遍受眾而言，改善身體狀況，認(rèn)知身體機(jī)能有積極作用；對(duì)專家學(xué)者而言，健康體適能的測(cè)定與研究是一個(gè)從14世紀(jì)就開始的專業(yè)方向，是無數(shù)先賢智慧和思想的結(jié)晶，對(duì)于健康觀念時(shí)代化、科學(xué)化具有重要的推動(dòng)作用。

3 健康體適能對(duì)我國健康事業(yè)發(fā)展的積極意義

3.1 有助于新興市場的繁榮

在如今細(xì)分市場如火如荼之際，BTA三分天下，移動(dòng)互聯(lián)領(lǐng)域已經(jīng)強(qiáng)勢(shì)崛起。在電商各類產(chǎn)品慘烈廝殺之下，健康板塊是一塊潛力巨大的新興市場。健康體適能相關(guān)及衍生產(chǎn)業(yè)的需求量巨大，但市場相對(duì)混亂，如果有一整套完善的機(jī)制和服務(wù)，那么一定會(huì)在這個(gè)市場上存活下來并占據(jù)一定的份額?，F(xiàn)有體適能觀念、形態(tài)及后端支撐不能滿足健康體適能觀念及相關(guān)產(chǎn)品的有效快速擴(kuò)張，為了滿足市場發(fā)展需求，需要在現(xiàn)有健康體適能服務(wù)的基礎(chǔ)上進(jìn)行優(yōu)化和添加，以滿足受眾真實(shí)需求，并提升受眾對(duì)健康體適能的認(rèn)同和體驗(yàn)。

3.2 結(jié)合新觀念的移動(dòng)醫(yī)療健康是大勢(shì)所趨

盡管健康體適能新觀念的內(nèi)涵豐富、外延寬泛，健康服務(wù)以及提供健康服務(wù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)始終是發(fā)展的核心所在，沒有優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)作為支撐，其他衍生、外延服務(wù)難以持續(xù)發(fā)展。鑒于此種情況，健康體適能在移動(dòng)醫(yī)療領(lǐng)域的長足發(fā)展是大勢(shì)所趨，做支撐性產(chǎn)業(yè)、健康管理與促進(jìn)、基礎(chǔ)性支撐及所衍生出來的各類產(chǎn)業(yè)，主要包括藥品、健康器械、保健用品、健康食品等研發(fā)制造和流通等相關(guān)產(chǎn)業(yè)，以及信息化、第三方服務(wù)等衍生服務(wù)（家政、康復(fù)需求）。健康體適能產(chǎn)業(yè)普遍存在多、小、散、亂的問題，需要進(jìn)一步提高科技水平（技術(shù)核心），通過支持健康體適能相關(guān)產(chǎn)品的研制和應(yīng)用，加快發(fā)展并形成健康服務(wù)業(yè)產(chǎn)業(yè)集群，增強(qiáng)市場競爭力。目前健康體適能的管理與促進(jìn)并且用健康體適能以落地形式實(shí)現(xiàn)市場拓寬的重點(diǎn)。

3.3 健康體適能提高日常工作學(xué)習(xí)效率的研究價(jià)值

健康體適能可以優(yōu)化完善現(xiàn)有日常工作和生活中的支撐力量，給受眾更好的健康體驗(yàn)并具備資本運(yùn)營的潛力?！艾F(xiàn)在我國對(duì)國人身體健康高度重視，有文化底蘊(yùn)，有歷史借鑒事例，有群眾基礎(chǔ)，年齡需求段伴隨一生、病種涉及很多、除了手術(shù)、輔助檢查、西醫(yī)藥物之外都可以用中醫(yī)的理論實(shí)現(xiàn)看病、診療、保健、養(yǎng)生、食療以及指導(dǎo)康復(fù)。這個(gè)涉及面主要是有保健需求的特殊群體，相關(guān)疾病患者、特殊人群（慢病、嬰幼兒、老弱、食療愛好者）?！苯】刁w適能受眾老年居多，可以由健康學(xué)專家代替或視頻采集播放、文字資訊相關(guān)類形式傳遞信息。

4 結(jié)語

健康體適能應(yīng)該說在中國的發(fā)展前景是非常廣闊的，至于什么是健康體適能，雖然說沒有一個(gè)很清晰的概念，但是可以拉一個(gè)很長的單子，最核心是與健康相關(guān)的一些產(chǎn)業(yè)，包括疾病的診療服務(wù)（前提是生病或生理需求），藥品機(jī)械的研發(fā)和生產(chǎn)，包括醫(yī)療保險(xiǎn)。還有延伸性的產(chǎn)業(yè)，比如涉及到康復(fù)護(hù)理服務(wù)，還有與疾病預(yù)防相關(guān)的產(chǎn)業(yè)，包括婦幼保健、慢病控制，慢病在中國是很大的產(chǎn)業(yè)。還有提高個(gè)人生活質(zhì)量的產(chǎn)業(yè)，包括休閑、運(yùn)動(dòng)、保健等等。其他有一些健康產(chǎn)業(yè)，毫無疑問是跟醫(yī)改沒有太多太直接的關(guān)系，更多是跟發(fā)展階段和市場需求有關(guān)系，因?yàn)橛绊懡】档囊蛩睾芏啵a(chǎn)業(yè)也很多，真正能夠受醫(yī)改政策的影響只是一些最核心的藥品生產(chǎn)，包括醫(yī)藥保險(xiǎn)服務(wù)，其他很多可能是跟這個(gè)關(guān)系不大。所以多數(shù)產(chǎn)業(yè)，尤其是外圍產(chǎn)業(yè)的發(fā)展水平和潛力，還主要取決于市場的需求和健康需求者的經(jīng)濟(jì)、知識(shí)、關(guān)注度影響。健康體適能很大程度助益了當(dāng)?shù)匕〗】凳聵I(yè)的開展，對(duì)受眾進(jìn)一步認(rèn)知自己，提升身體機(jī)能，以增強(qiáng)工作及生活效率有極大幫助和重要作用。

[1]王健,何玉秀.健康體適能[M].北京：人民體育出版社,2011.

[2]亞洲運(yùn)動(dòng)及體適能專業(yè)學(xué)院.體適能教練獨(dú)門秘籍[M].北京：北京體育大學(xué)出版社,2010.

[3]裘琴兒.健康體適能理論[M].徐州：中國礦業(yè)大學(xué)出版社,2013.