尋找你的性感體重

◎ 金韻蓉

尋找你的性感體重

◎ 金韻蓉

前些時(shí)候，英國一本著名的健康美容雜志《女性健身》公布了一份大快人心的研究報(bào)告：戴維·貝克漢姆的妻子維多利亞被專家和雜志編輯們?cè)u(píng)價(jià)為身材過于瘦削而沒有吸引力！

這段報(bào)道剛一刊出，全天下幾乎為之嘩然。除了各大小網(wǎng)站、論壇爭(zhēng)相轉(zhuǎn)載之外，何謂“性感的體重”也成為各路人馬茶余飯后熱議的話題。專家們發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)比腰圍和臀圍的比例更能靈敏地反應(yīng)女性身材的變化。一般認(rèn)為，正常的體重指數(shù)為 18 到 25 之間，超重的體重指數(shù)為 25 到 30 之間，肥胖的體 重 指 數(shù) 為 30 以 上。20.85 則是那個(gè)開啟性感之門的黃金比例鑰匙。

可問題是，女人們聽得進(jìn)去這些專家們的話嗎？那些事不關(guān)己、高談闊論、站著說話不腰疼的所謂心理學(xué)家們，給出了一些具體的方法嗎？

有的。行為治療學(xué)上有一個(gè)叫作“鏡子療法”的技術(shù)，就是讓被“治療”的對(duì)象在鏡子面前凝視自己，努力地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并且把這些優(yōu)點(diǎn)逐漸強(qiáng)化和擴(kuò)大，一直到能掩蓋自己的缺點(diǎn)為止。對(duì)于身材和體重，我個(gè)人的實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明這個(gè)方法頗為有效。

首先，找一個(gè)風(fēng)和日麗、不用趕時(shí)間上班的早晨，給自己沏上一杯愛喝的飲料，舒服地坐著，深深地呼吸，在愉悅的情緒中，在一張白紙上寫下自認(rèn)為最性感的身體部位。

接著，找一個(gè)溫度適宜、光線柔和的地方，裸著身子，在鏡子前仔細(xì)端詳自己的性感部位。

再接著，把自己的眼睛想象成照相機(jī)，把鏡子里的性感景象拍下來。

最后，恢復(fù)舒服的坐姿，緩緩地喝點(diǎn)東西，深深地呼吸，把剛才拍的照片放大，貼在腦門上。（放大成幾寸？呵呵，你想多大就多大?。?/p>

以上這些步驟可以隨時(shí)、隨機(jī)進(jìn)行，可以一周一次，也可以受傷時(shí)作為急救護(hù)理。

腦門上一旦被貼上了不好撕下的標(biāo)簽之后，我們當(dāng)然還得務(wù)實(shí)地找到揚(yáng)長避短的方法。每個(gè)人都有最介意的身材部位，所以買衣服時(shí)，除了要選擇可以發(fā)揚(yáng)光大優(yōu)點(diǎn)的款式之外，還要選擇可以牢靠地遮住短處部位的款式。我的方法是，所有的上衣甚至用來打底的小吊帶上衣，都選擇質(zhì)地相對(duì)筆挺的面料，不讓它們貼在我的胃腹上，這樣我就可以優(yōu)雅地談笑風(fēng)生，不用隨時(shí)注意屏住呼吸、縮小腹部，并且不斷地從肚皮上拉扯衣服！

你看見了嗎？這就是問題的要害：維持我們的健康體重，照樣可以性感，明艷，不可方物。

（摘自《我心安處是幸福》中信出版社 圖/豆薇）