健 聞

健 聞

人 物

村上春樹(shù)

村上春樹(shù) 1949 年出生于日本京都府，已年過(guò)六旬的他至今仍筆耕不輟。村上春樹(shù)認(rèn)為自己的好身體得益于堅(jiān)持跑步。他說(shuō)：“跑步不需要伙伴或?qū)κ?，也不需要特別的器械和場(chǎng)所。正因?yàn)槿绱?，我將跑步長(zhǎng)久地堅(jiān)持了下來(lái)，與寫(xiě)作一樣，成了我生活的一部分?！?/p>

湯唯

湯唯的飲食口味一向以清淡為主。如果工作繁忙，沒(méi)時(shí)間吃飯，她會(huì)事先吃些淀粉類的食物墊墊肚子，充分保護(hù)胃黏膜。湯唯每天起床第一件事就是空腹喝一杯溫開(kāi)水。湯唯說(shuō)，有時(shí)她也會(huì)喝一些檸檬水，補(bǔ)充維生素C有助于美白和提高抵抗力。此外，湯唯還自學(xué)了中醫(yī)食療方法，能夠根據(jù)自己的體質(zhì)煲一些養(yǎng)生的湯水。

喬羽

喬羽被稱為我國(guó)當(dāng)代音樂(lè)文學(xué)界的“詞壇泰斗”，今年已 87 歲高齡。他寫(xiě)過(guò)一千多首歌詞，其中如《讓我們蕩起雙槳》等被奉為經(jīng)典。

對(duì)長(zhǎng)壽問(wèn)題，喬老有自己獨(dú)特的看法。他說(shuō)：“我不大在乎長(zhǎng)壽短壽。我從不吃什么補(bǔ)藥，也沒(méi)怎么鍛煉。唯一的‘鍛煉’，就是按我的習(xí)慣每天到戶外走點(diǎn)路。我走路時(shí)漫無(wú)目的，就到街上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，或者買點(diǎn)東西，每天一兩個(gè)小時(shí)，輕松自由，一天不這樣走走，就覺(jué)得不舒服。這就是我不以鍛煉為目的的鍛煉?！?/p>

資 訊

衣物干洗殘留物含毒

目前，90% 以上的衣物干洗都選用四氯乙烯干洗劑，但四氯乙烯實(shí)際上是一種帶毒產(chǎn)品，干洗后衣物的四氯乙烯殘留物約 3% ～ 5%，含量超標(biāo)會(huì)抑制人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)體內(nèi)免疫和內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。這種物質(zhì)進(jìn)入土壤還會(huì)變異為致癌物，對(duì)消費(fèi)者和從業(yè)人員都會(huì)造成潛在威脅。

玫瑰、桃花產(chǎn)不了蜜

目前許多人選擇在網(wǎng)上選購(gòu)蜂蜜。玫瑰蜜、桃花蜜等蜂蜜頗受愛(ài)美女士的歡迎，然而浙江大學(xué)的教授指出，玫瑰和桃花并不產(chǎn)蜜，而且土蜂蜜很少會(huì)有單一花種蜂蜜。除了油菜蜜、枇杷蜜和野桂花蜜這三種土蜂蜜以外，其它所謂單一花種的土蜂蜜幾乎可以判定是假的。

大腦退化的五個(gè)信號(hào)

近日，美國(guó)媒體公布大腦退化的五個(gè)信號(hào)：1.忘記剛剛說(shuō)過(guò)什么；2.描述物體變得困難，如想說(shuō)茶壺，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”這樣的詞匯；3.行為異常，莫名地感到焦慮、困惑、壓抑、不安或恐懼 ；4.步態(tài)改變 ；5.闖紅燈的次數(shù)增多。

哈佛大學(xué)發(fā)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)衰老的途徑

哈佛大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，年輕實(shí)驗(yàn)鼠細(xì)胞間的信息交流旺盛，但實(shí)驗(yàn)鼠衰老后，其體內(nèi)細(xì)胞信息交流發(fā)生衰退。科學(xué)家在給它們注射了一種名為NAD的化學(xué)物質(zhì)后，實(shí)驗(yàn)鼠體內(nèi)細(xì)胞間信息交流得以恢復(fù)。連續(xù)注射一周后，2歲實(shí)驗(yàn)鼠的肌體組織恢復(fù)到與6個(gè)月大的實(shí)驗(yàn)鼠相同。按照人類年齡計(jì)算，這相當(dāng)于使 60 歲的狀態(tài)逆轉(zhuǎn)為 20歲的狀態(tài)。這一發(fā)現(xiàn)將會(huì)對(duì)癌癥、糖尿病等衰老性疾病的治療產(chǎn)生重大影響。

晚上9點(diǎn)最好關(guān)機(jī)

據(jù)美國(guó)《預(yù)防》雜志報(bào)道，最新的一項(xiàng)研究顯示，只要人們使用 20分鐘智能手機(jī)，就會(huì)令人的疲勞水平顯著提高，并會(huì)影響次日的工作集中程度，因此每天晚上9點(diǎn)之后最好將手機(jī)關(guān)機(jī)。