伴侶決定你的健康

人們常說(shuō)“嫁雞隨雞：嫁狗隨狗”，意思是說(shuō)女子出嫁后，不論丈夫好壞，都要永遠(yuǎn)跟從。但你知道嗎？選擇一位伴侶，打算與他長(zhǎng)相守共度一生，這也會(huì)深深影響你未來(lái)的健康水平。的確，大量研究報(bào)道表明，一份長(zhǎng)久的親密關(guān)系，不僅影響我們的情緒健康，也影響著我們的身體健康。

生活習(xí)慣上我們也會(huì)物以類(lèi)聚

大量研究顯示，如果伴侶中一方患病，另一方患上同樣疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)顯著增加，這包括癌癥、中風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、哮喘、抑郁和胃潰瘍等等。還有一項(xiàng)研究顯示，如果伴侶中一方患有高血壓，那么另一方患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)甚至加倍。

當(dāng)兩個(gè)人組成家庭，共同生活，他們的生活習(xí)慣也會(huì)越來(lái)越接近。一項(xiàng)對(duì)新婚夫婦的研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诨榍暗慕】盗?xí)慣。會(huì)在婚后幾年里對(duì)伴侶造成影響。比如，他的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣等都會(huì)潛移默化地改變著你。

你得為他的壞習(xí)慣買(mǎi)單

相當(dāng)多的研究顯示?；橐隽钊烁】?，但是，也有很多情況會(huì)導(dǎo)致相反的結(jié)果。比如，一方吸煙、酗酒和濫用藥物，另一方也容易沾染上同樣的惡習(xí)。

不容易覺(jué)察的健康互動(dòng)

伴侶之間還有一些互動(dòng)是不那么明顯的。比如丈夫患有失眠，深夜在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，妻子的睡眠也難免受到影響?；蛘咂拮颖仨?點(diǎn)鐘匆匆起床去上早班，丈夫也被剝奪了清晨的酣睡。而睡眠對(duì)一個(gè)人身心健康的影響，有時(shí)甚至超過(guò)了飲食和運(yùn)動(dòng)。

還有研究顯示，男性如果處在不對(duì)等的婚姻關(guān)系里，無(wú)論是控制的一方還是受控制的一方，都會(huì)比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。因?yàn)樵谟H密關(guān)系中，無(wú)論是控制對(duì)方還是受對(duì)方的控制。心理上都會(huì)承擔(dān)更大的壓力，身體的應(yīng)激反應(yīng)會(huì)被激發(fā)，而這是造成冠心病的重要因素之一。

改變自己，就同時(shí)改變你愛(ài)的人

一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)四年，有6012人參加的研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)伴侶中一方戒煙，另一方也打算戒煙的可能性增加了6～8倍，一方戒酒，另一方戒酒的可能性增加5倍，一方注射流感疫苗，或做膽固醇篩查，另一方也會(huì)考慮進(jìn)行這些健康防護(hù)。

一方開(kāi)始采取某種有益健康的行為，或者，僅僅是營(yíng)造了一個(gè)更健康的生活環(huán)境，雙方的生活方式都會(huì)發(fā)生積極的改變。你必須動(dòng)員你自己的意志力，而不能全部指望對(duì)方，我們可以通過(guò)改變自己的行為來(lái)讓你愛(ài)的人更健康。

當(dāng)健康不再“匹配”

一對(duì)朝夕相處、共榮共生的伴侶，如果一方很健康，另一方卻患上疾病，他們的健康狀況就出現(xiàn)了“不匹配”。接受、適應(yīng)，對(duì)健康不匹配的伴侶，這是最好建議。在一份真正成熟的親密關(guān)系中，伴侶不會(huì)互相指責(zé)：“生這場(chǎng)病是你的錯(cuò)，你五年前就該戒煙了?！倍牵骸拔覀儠?huì)一步步克服困難。我們一起來(lái)?！?/p>

如果疾病不能將你們分離

如果一方出現(xiàn)了嚴(yán)重的疾病，健康的一方往往開(kāi)始承擔(dān)起照顧他的責(zé)任。這對(duì)照顧病人的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)很大的健康挑戰(zhàn)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果妻子照顧生病或殘疾丈夫每周超過(guò)九小時(shí)，患冠心病的機(jī)會(huì)更高。這是因?yàn)?，照顧病人的勞累，看到所?ài)的人遭受痛苦，以及經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)。都會(huì)造成巨大的心理壓力。而且，照顧生病伴侶的人，也面臨著更高的死亡危險(xiǎn)。