網絡時代背景下大學生心理健康狀況及改善策略

黎曉明

摘要：網絡對大學生心理健康狀況有十分顯著的影響，尤其在消極層面上，嚴重破壞了大學生的學習規(guī)律、生活規(guī)律和身心素質。社會因素、學校因素和家庭因素是影響大學生心理健康的主要來源，在特定的網絡時代背景下，網絡信息、網絡成癮和網絡暴力又加劇了對大學生心理健康的負面效應。本文通過對三個案例的研究分析，提出從家庭、學校、社會三個層面改善大學生心理健康狀況的對策，并通過介入引導法、崩潰厭惡法、激發(fā)潛在責任心三種具體方法來改善學生網絡成癮的現(xiàn)狀。

關鍵詞：網絡時代；大學生；心理健康；改善策略

中圖分類號：G640 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）19-0109-02

一、研究現(xiàn)狀

當今社會，網絡技術的迅猛發(fā)展使網絡成為大學生群體日常生活中必不可少的一部分，手機控、微博控、淘寶控等專有名詞取代了通常意義的學習、運動、娛樂，同時大學生處在青春期末期及成年早期，是個體社會化、價值觀、社會認知等心理要素形成的重要階段，因而新奇事物的來源和海量信息儲存體的媒介——網絡便開始對大學生心理健康狀況產生明顯的滲透和影響。研究表明，網絡對大學生心理健康狀況的影響主要分積極和消極兩方面。積極層面：（1）網絡可以擴大學生們人際交往圈子，通過網絡方便快捷地溝通有助于他們建立良好的人際關系；（2）網絡能增強個體的主體意識，有利于提升教育主體的自信心和心理舒適度；（3）網絡能激發(fā)學生的好奇心和探索未知的欲望，有利于其心智潛能的開發(fā)；（4）網絡突破了某些方面的限制，為學生的個性發(fā)展提供了更加自由的空間，促進了其個性化的發(fā)展；（5）為個體內心的不良情緒提供了發(fā)泄途徑，有利于緩解學習、生活和環(huán)境適應產生的內在壓力。消極層面：（1）網絡人際交往容易使學生在現(xiàn)實中表現(xiàn)出表達交往能力障礙，制約個體情感發(fā)展；（2）阻礙大學生社會責任感的形成和發(fā)展，對于部分負面社會行為置若罔聞；（3）容易導致大學生網絡迷戀、網絡迷失及網絡焦慮等多方面的心理及情緒障礙，荒廢學業(yè)；（4）部分學生網絡成癮嚴重影響正常學習生活，過度投入網絡游戲等導致學生步入歧途，違法違紀；（5）不良的網絡信息阻礙了大學生正確價值觀、道德觀的形成。

二、時代背景下影響大學生心理健康的因素來源

1.社會因素。（1）競爭壓力。隨著我國社會的變遷，教育體制改革，各大高校紛紛擴招，使如今的大學生人數(shù)驟然劇增，致使就業(yè)形勢日益嚴峻。種種現(xiàn)實使得大學生感到前途渺茫，這種失落感極易導致大學生心理問題的產生。（2）認知矛盾。大學生正值世界觀、人生觀、價值觀形成末期，但網絡信息良莠并存，而大學生由于思想不成熟，意志力不足，導致對信息的加工處理能力不強，使理論與現(xiàn)實產生激烈的矛盾碰撞，而這些矛盾和沖突又得不到及時解決與闡明，就會產生心理障礙或認知問題。

2.學校因素。（1）學習壓力。學習方法和時間管理等多方面的轉變可能會使部分同學感到難以適應，因此產生了巨大的心理壓力，萌生自卑等不健康的心理成分。（2）情感壓力。很多學生第一次離家，不在父母身邊，感到嚴重的情感空虛；寄宿制校園生活使大學生人際交往密切，人與人之間的關系、生活習慣、行為習慣存在差異性不同且處理相對復雜；學生之間個性差異更顯突出，容易發(fā)生人際關系方面的摩擦與沖突，導致交往受阻。

3.家庭因素。（1）經濟壓力。當代社會拜金主義現(xiàn)象普遍，人民對物質前所未有地看重，因此許多家庭經濟困難的同學除了參與學業(yè)競爭外，還得承受因高額的學費和生活開支而帶來的經濟方面的壓力，因此，他們所承受的心理負擔明顯地超過了其他同學，極易導致心理上的不平衡。（2）父母期望。父母大都有望子成龍的心愿，這樣的強烈期望，有時很可能適得其反，成為大學生難以承受的心理負擔。

三、網絡時代下大學生心理狀況的影響因素分析

1.網絡信息。由于網絡發(fā)展歷史相對較短，就目前而言還沒有一套較為完善的監(jiān)督管理體制，這就使得網絡信息交互具有很大的自由度。一方面在網絡上大量充斥暴力、色情信息，對于辨識力較差的學生群體而言，很容易受到不健康信息影響；另一方面，網絡的交互突破了地域、國家等限制，一些網絡技術相對成熟的西方區(qū)域，利用網絡之便強勢推銷區(qū)域價值觀，使我國正處于價值觀形成期的青年學生在價值取向上承受重挫。

2.網絡成癮。高校教育區(qū)別以往基礎教育，學生有更多自由支配時間，剛從高考高壓學習狀態(tài)中解脫出來，很多學生一時之間找不到合理的時間安排方法，感覺無所事事，久而久之，形成了對網絡的強烈依賴，陷入虛擬世界無法自拔，嚴重影響心理和生理健康。

3.網絡暴力。（1）由于網上完全的言論自由，有時人們通過網絡發(fā)表個人觀點會引起網友激烈爭論，并且大都由問題本身升級到對人身、人格，乃至價值觀和信仰的攻擊，言辭十分低俗惡劣，極易引起精神緊張等心理問題；（2）由于網絡信息交互的強大功能，人肉搜索成為了一種常見的侵犯行為，使被搜索人喪失社會角色，受到惡意騷擾，有時甚至連其家人也身陷株連，使被搜索人承受巨大心理負擔，嚴重影響其心理健康。

四、大學生心理健康狀況案例

國外研究表明，大學生是網絡成癮的高發(fā)人群，成癮率在5%～10%，尤其以男性大學生居多。美國一項針對本科生的研究發(fā)現(xiàn)，8.1%的人有網絡成癮傾向，其中男性成癮率是女性的4倍。在國內，針對目前在校大學生的調查分析也有很多，基本情況與國外比較相似，但中國青少年犯罪率較低，尤其網絡犯罪較為少見，在校大學生中，基于時代特點下的網絡成癮問題比較集中，數(shù)據(jù)指標中的大多數(shù)男性青少年大學生存在過分依賴于網絡信息化平臺開展諸如大型聯(lián)網游戲、單機操作游戲、網絡交友和不文明網絡交易等問題。大連理工大學2009級哲學專業(yè)某學生網絡成癮的個案：肖某，男，湖南常德人，2009年考入我校新聞傳播學大類，由于高中為理科，在高考時發(fā)揮不利進入我校文科大類而一直耿耿于懷，存在專業(yè)情緒的肖某大一上半學期還尚算努力，能按規(guī)定上課學習，自己也可以獨立完成課后的各種學習任務，自大一下學期開始接觸網絡游戲。之后經常在學校附近的網吧包宿，夜不歸寢，經過輔導員的教育和同寢同學的監(jiān)督，他的情況有所改變，很少去周邊網吧，但依然不去上課，每天宅在寢室上網打游戲，輔導員幾次三番對其進行說服教育和關懷引導均無濟于事，與其家長聯(lián)系后，家長表示同意該生回家休整一段時間，但該生返校后仍然不知悔改，我行我素，最終該生在本科期間僅僅修夠了40余個學分，無法拿到學位證和畢業(yè)證，延期也無法畢業(yè)。該生心理測試數(shù)據(jù)表明其SCL-90的10項因子分在軀體化、人際、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)和其他項上正相關顯著，高于正常分值。endprint

五、改善大學生心理健康狀況的對策及方法

1.改善大學生心理健康狀況的對策。（1）家庭層面。首先，家長需要給予學生大力的教育支持。較高水平的文化教育有助于學生樹立正確的價值觀，提高自身分辨是非、辨識信息能力；其次，家長應對孩子加倍關注，很多時候家長為了為孩子創(chuàng)造很好的物質生活，把大量時間投入工作中而忽略了對孩子的關心，其實大部分孩子更需要情感上的關心；再次，對90后獨生子女而言，父母應懂得讓學生承擔一定的家庭責任；最后，應改變中國傳統(tǒng)家庭中的專制型家庭關系，充分給予孩子話語權，走出家庭教育誤區(qū)，糾正家長認知。建議家長不要給學生施加壓力，要多關注孩子的身體健康，縮短家長和孩子之間的距離，提升孩子的安全感，轉移孩子對網絡游戲的依賴。（2）學校層面。校方應做到通過多種形式加大學生網絡心理健康教育，可以以豐富多彩的活動為載體，寓教于樂；另外，應形成全員育人體系，從學校核心領導層直至深入學生中的輔導員老師，構建立體化心理健康教育系統(tǒng)，共同關注問題學生，營造良好教育氛圍；此外，各大高校還應組建自己的專業(yè)化心理工作團隊，加強心理健康教育及咨詢工作建設。幫助學生建立良好的自我實現(xiàn)目標，并訂立具體實施計劃，引導學生參與到豐富多彩的課余生活中，讓學生了解順利畢業(yè)走向工作崗位會有施展才華的空間；教育學生懂得在思想意識上明白網絡游戲成癮的危害，積極配合老師和家長，嘗試結交朋友、與人溝通，制訂人生規(guī)劃，并順利畢業(yè)，做積極上進的新青年，投入到充實健康、豐富多彩的大學生活中。（3）社會層面。為應對網絡對大學生心理造成的負面影響，政府須采取相應的政策措施，打擊不法網絡宣傳，支持高校大力發(fā)展心理健康教育及其隊伍建設。另外，要加強就業(yè)公信力和建立就業(yè)途徑公開化，使學生可以通過正規(guī)渠道獲取就業(yè)信息，避免受到不法分子的蠱惑誤入歧途。最后，從國家角度還應當采取必要的措施改善國民整體素質，從根本上凈化網絡環(huán)境，減少不健康的信息來源。

2.改善學生網絡成癮現(xiàn)狀的具體方法。（1）介入引導法。學生對網絡的依賴，從一開始的放松嘗試，到最后的沉溺其中，一脫離網絡就渾身不自在，這是一個心理發(fā)展變化的過程。我們應采取主動交流、談論不同領域問題的方法，與其溝通分享網絡環(huán)境的快樂，最后明確指出網絡中的成功和滿足感的生發(fā)是虛幻短暫的，只有通過現(xiàn)實努力取得的成績和豐富學識獲得的結果才是真實長久的。（2）崩潰厭惡法。使當事者一想到上網就有頭痛疲勞的感覺，重復使用厭惡暗示，建立上網和不良體驗的條件反射，同時為其講述種種網絡成癮學生自毀學業(yè)、葬送前程的例子，從而使其厭惡上網。（3）激發(fā)潛在責任心。通過擺事實、講道理，以點及面指出由于其自身厭學行為、對家人的抵觸和對網絡的過分沉迷已逐漸致使個人性格發(fā)生扭曲，不能很好地投入學習，必將影響未來發(fā)展、終生前途。列舉班級和周圍同學成功的例子，為其邀請一位學業(yè)成功伙伴，做其知心朋友，激起網癮者內心的責任感和自尊心。endprint