低溫有助減肥

陳希

冷一點也許不是件壞事兒。英國《每日郵報》報道，荷蘭科學(xué)家的一項新研究發(fā)現(xiàn)，適度地將空調(diào)溫度開低點兒，不僅環(huán)保省錢，還有助于減肥。

荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心科學(xué)家針對寒冷對代謝的作用進行了為期10年的研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，保持稍低室溫是健康可行的減肥措施，能讓人們保持較為苗條的身材。相反，太溫暖和舒適的居室或辦公室環(huán)境容易導(dǎo)致腰圍變粗。

新研究還發(fā)現(xiàn)，人們過一段時間就會習(xí)慣寒冷。每天在寒冷環(huán)境中待6個小時，連續(xù)10天，人體中產(chǎn)生熱量的棕色脂肪就會增加，人們會感到更舒適，不會再瑟瑟發(fā)抖。

新研究負責人沃特·馬肯·里奇騰貝特博士表示，大多數(shù)人置身室內(nèi)環(huán)境的時間占90%，所以，室內(nèi)氣溫對健康的影響值得探討。新研究發(fā)現(xiàn)，與溫暖環(huán)境相比，在較低氣溫環(huán)境下，人體消耗的熱量會增加30%，因而以脂肪的形式聚集人體的熱量就更少，更多的脂肪得到了燃燒和釋放。

里奇騰貝特博士表示，日本一項早期研究也發(fā)現(xiàn)，如果一個人連續(xù)6周，每天待在17℃左右的環(huán)境中，他體內(nèi)的脂肪含量會明顯減少，減肥效果得到顯著提升。