季林
現(xiàn)如今胃口不好、消化不良的人非常多,如果長期胃口差,整個身體素質(zhì)都會受到很大影響,日積月累甚至?xí)l(fā)多種慢性病。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃乃“氣血生化之源”,常進(jìn)行相關(guān)穴位按摩,可起到消積化滯、健脾和胃、延年益壽的作用。
下脘、足三里、四縫等幾個穴位被視為穴位里的健胃消食片。胃口不好的人分別對這幾個穴位進(jìn)行按摩,每天做一兩次,堅持下來,胃口就會慢慢變好。如果消化不良的問題特別嚴(yán)重,出現(xiàn)了胃部疼痛、 嘔吐、腹瀉等問題,可以找針灸大夫幫你在這幾個穴位上扎針,效果立竿見影。
足三里穴
足三里穴位于外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,在脛骨前肌上。取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
足三里是人體里的一株靈芝仙草,用好它,幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴,對消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用,比如腹瀉了按摩它可以止瀉,便秘了按摩它可以通便。我們中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”,大致意思就是胃腸消化方面的問題,按摩或針刺足三里就能治好。
四縫穴
四縫穴位于第2至第5指掌面,第1、2節(jié)橫紋中央。
四縫穴是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫穴原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題,后來證實,成人使用四縫穴效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題,就可以找四縫穴解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果顯著。
下脘穴
下脘穴在上腹部,前正中線上,在臍中上2寸。
下脘穴位于腹部,離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個選穴原則,叫“臨近選穴”,就是在病患部位的周圍和附近選穴,這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法,實踐證明,效果很好。下脘和內(nèi)庭相配,可以清胃瀉火,消食化積。
總之,日常健胃消食,用上面幾個穴位就行??梢苑謩e對它們進(jìn)行按摩,每個穴位按摩3~5分鐘,有空的時候就可以做做,長期堅持,不知不覺中胃口就會好起來。endprint