當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的成因與對(duì)策

吳茜

【摘 要】根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的心理問題，環(huán)境適應(yīng)能力弱、人際交往中造成焦慮、孤獨(dú)、情感上的困擾、學(xué)業(yè)上的迷茫等問題。深入分析了這些問題的成因，并提出了解決這些問題及提高大學(xué)生心理健康水平的建議和對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 原因 對(duì)策

近幾年來越來越多的大學(xué)生中有抑郁、焦慮、失眠、孤獨(dú)、迷惘、消沉等等不良心理問題，甚至逐漸發(fā)展成為心理疾病多發(fā)人群。伴隨著社會(huì)的進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r漸漸顯露臺(tái)面，逐漸受到社會(huì)的關(guān)注與重視。不僅僅因?yàn)樗麄兪巧鐣?huì)的棟梁，更多的是對(duì)未來一代人的希望?！扒迦A大學(xué)的樊富珉教授對(duì)清華畢業(yè)班學(xué)生所做的研究表明約有60% 的學(xué)生認(rèn)為自己有心理壓力，而且大部分學(xué)生對(duì)壓力的處理沒有信心。”種種研究表明大學(xué)生心理問題已經(jīng)日趨嚴(yán)重，已經(jīng)成為突出的社會(huì)問題。本文就越來越趨向嚴(yán)重的大學(xué)生心理疾病，分析大學(xué)生心理健康問題的成因與對(duì)策，提出看法以求對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心智健全成長(zhǎng)有所推動(dòng)。

一 、當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況的分析

1. 環(huán)境適應(yīng)能力弱

在獨(dú)生子女眾多的當(dāng)下，他們性格上的嬌弱與被動(dòng)是形成這種適應(yīng)力弱的重要條件之一。同時(shí)大學(xué)與高中的學(xué)習(xí)是完全不可同日而語的，新的教學(xué)方式方法一時(shí)難以適應(yīng)，學(xué)習(xí)方法上的不對(duì)，以及對(duì)時(shí)間觀念上無概念，都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在環(huán)境上的難以適應(yīng)。造成了學(xué)生一學(xué)期以來“掛科”幾門都是時(shí)有發(fā)生的事。在這樣的適應(yīng)環(huán)境、心理調(diào)適的過程中，這樣或那樣的問題也就隨之出現(xiàn)了。

2. 人際交往中造成焦慮、孤獨(dú)

大學(xué)生，特別是剛剛進(jìn)入大學(xué)的新生，他們從一個(gè)熟悉的環(huán)境到另一個(gè)陌生的環(huán)境，陌生的老師以及同學(xué)們，面臨著一個(gè)重新認(rèn)識(shí)、確立新人際關(guān)系的過程。部分新生因性格內(nèi)向不主動(dòng)與人交流，造成人際交往中因欠缺方式與方法無法深交朋友而產(chǎn)生的孤獨(dú)感與缺乏安全感，出現(xiàn)焦慮不安、情緒低落、失眠等癥狀，這使得他們?cè)谏顚W(xué)習(xí)的環(huán)境中不斷在困惑與消極之間惡性循環(huán)。長(zhǎng)久以來妨礙和影響了良好的人際交往往來。更有少部分學(xué)生因自我封閉，少言寡語，甚至因環(huán)境和人際交往的壓力而造成失眠，孤獨(dú)和情緒壓抑等。

3. 情感方面的困擾

情感對(duì)于人類來說是必需品，與人交往就會(huì)產(chǎn)生情感，好的壞的自然的不自然的。父母情、師生情、朋友情，我想當(dāng)中最重要的還是戀愛感情。而當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)這一份戀愛情感大多數(shù)是不成熟的、無法正確應(yīng)付的、甚至還有看到周圍宿舍的同學(xué)紛紛交友而自慚形穢的。種種引發(fā)的許多心理問題的出現(xiàn)，迷惘、困擾、消沉甚至輕生。

4. 學(xué)業(yè)上的迷茫

對(duì)于剛剛進(jìn)入大學(xué)校園的新生，他們對(duì)如何在新環(huán)境下怎樣學(xué)習(xí)以及如何學(xué)習(xí)好都是比較迷茫的。高中的學(xué)習(xí)環(huán)境因?yàn)閼?yīng)試教育大部分孩子是被老師家長(zhǎng)們不斷給予壓力這樣一步步過來的，但是大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境卻完全不同，沒有人逼迫他們一天要寫掉多少份試卷，完全的寬松的自主學(xué)習(xí)的環(huán)境。從這樣緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境到如此寬松的，一部分新生無法適應(yīng)也沒有控制能力就會(huì)放任自己的學(xué)業(yè)，漸漸地越來越迷茫。

5. 對(duì)未來的不確定

在對(duì)大學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，無論是大一或是大四的學(xué)生，他們對(duì)未來或多或少都會(huì)有一種不確定性，甚至有一些對(duì)未來有一種恐慌。他們不知道即使讀完了本科他們又能夠出去找到怎樣的一份工作，沒有目標(biāo)、沒有方向，不知道怎樣規(guī)劃自己大學(xué)四年的比比皆是。

二 、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的成因

1.客觀方面

（1）在獨(dú)生子女眾多的當(dāng)下，國(guó)家計(jì)劃生育政策的社會(huì)影響結(jié)果是，子女在家庭中的地位明顯提高，他們從小被父母當(dāng)成“天之驕子”呵護(hù)在手心，凡事都有父母張羅，造成了性格上的嬌弱與被動(dòng)的個(gè)性，導(dǎo)致獨(dú)生子女的依賴性強(qiáng)，進(jìn)入大學(xué)后難以適應(yīng)。

（2）日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。剛剛進(jìn)入大學(xué)的新生，他們?cè)陧斪×艘幌盗懈呖級(jí)毫ο逻M(jìn)入大學(xué)，馬上就要面臨轉(zhuǎn)瞬四年過后的就業(yè)壓力。在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈地當(dāng)下，大部分大學(xué)生已經(jīng)感覺到就業(yè)較之以前已經(jīng)越來越困難了，這就導(dǎo)致大學(xué)生在即將走出校園之前便對(duì)前途憂心。長(zhǎng)而久之，造成他們精神壓力過大、身心疲憊。心理問題就是如此產(chǎn)生的。

（3）社會(huì)上的信息通過種種媒介進(jìn)入校園。學(xué)生在應(yīng)付一堆學(xué)習(xí)生活還要分出一部分精力面對(duì)從社會(huì)上流入校園的各種好的壞的信息，對(duì)于學(xué)生來說，社會(huì)閱歷基本是零，分辨是非能力低，在接受一些有益信息的同時(shí)，也會(huì)吸收一些不良的信息。

2.主觀方面

（1）社會(huì)閱歷低，導(dǎo)致心理發(fā)展不夠成熟。目前我國(guó)大學(xué)生年齡一般在18-23歲之間，這一時(shí)期正是成人初期階段，是學(xué)生心理發(fā)展正在逐漸向成熟的過程，從高中時(shí)期的基本沒有社會(huì)閱歷漸漸發(fā)展到慢慢接觸社會(huì)走向成熟。正是在這一階段的過程中，由于經(jīng)歷少閱歷低而導(dǎo)致很多心理疾病問題的產(chǎn)生。

（2）人際交往能力差，帶來心理困擾。新生入學(xué)后面臨陌生的環(huán)境，新的人際關(guān)系，而怎樣找到自己的位置這個(gè)課題則是相當(dāng)?shù)闹匾?。這個(gè)過程對(duì)大多數(shù)新生來說并不困難，但是也有少部分學(xué)生性格上有弱點(diǎn)比如內(nèi)向不愛說話，自主觀念強(qiáng)烈，唯我獨(dú)尊等不善于處理人際關(guān)系。往往在這樣的情況下，心理問題也就隨之出現(xiàn)了。

（3）擇業(yè)的難題。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，雖然帶給學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇，但同時(shí)也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的心理壓力。加上受傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向，心理適應(yīng)能力差的大學(xué)生來說，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，使他們對(duì)生活失去信心，對(duì)前途失去希望，對(duì)處境無能為力更有甚者覺得活在這個(gè)世界上沒有任何價(jià)值和意義。

（4）戀愛方面引發(fā)的問題。大學(xué)期間成雙成對(duì)出入是大學(xué)里常見的事，高校也沒有明文規(guī)定不允許大學(xué)生談戀愛。但是在18-23歲這個(gè)時(shí)間段，是青春的、張揚(yáng)的、不顧一切的。大學(xué)戀愛也是美好的，但是有美好就肯定有挫敗。那些因失戀引發(fā)的心理問題數(shù)量比例也不低。endprint

三 、大學(xué)生心理健康問題的對(duì)策

1.積極建設(shè)好大學(xué)生心理咨詢中心

近年來越來越多的高校重視大學(xué)生心理健康問題，針對(duì)大學(xué)生的心理疾病積極建設(shè)好高校的心理健康咨詢中心。首先招收“高素質(zhì)、專業(yè)化”心理老師，心理老師具備較雄厚的理論功底、生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)閱歷，針對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧，為高校的學(xué)生提供一個(gè)更專業(yè)的咨詢平臺(tái)。幫助有需要的大學(xué)生做好心理健康咨詢工作。其次廣發(fā)宣傳，普及知識(shí)讓每一位大學(xué)生都了解心理健康的重要性。

2.加強(qiáng)心理素質(zhì)教育活動(dòng)

針對(duì)不同學(xué)生的心理健康差異對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，積極開設(shè)“大學(xué)生心理健康”“心理學(xué)”等選修課、必修課或講座，幫助大學(xué)生掌握維護(hù)心理健康的知識(shí)和方法。具體內(nèi)容應(yīng)包括：學(xué)習(xí)心理教育、情感教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、抗挫折能力的培養(yǎng)及學(xué)生自我心理修養(yǎng)等。心理健康教育課采取理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，開展心理素質(zhì)拓展。心理素質(zhì)拓展是通過戶外體驗(yàn)項(xiàng)目活動(dòng)的情景設(shè)置，使參加者們充分體驗(yàn)所經(jīng)歷的各種情緒，尤其是負(fù)面情緒，并且通過總結(jié)每一項(xiàng)活動(dòng)的想法，以及自己在當(dāng)中充當(dāng)?shù)慕巧珌砜辞宄约涸诿鎸?duì)外界刺激時(shí)的反應(yīng)，進(jìn)而更深層次地學(xué)會(huì)控制與超越。針對(duì)新生適應(yīng)問題，可以開設(shè)一些針對(duì)新生如何正確人際交往、情緒的表達(dá)與控制等內(nèi)容正能量地安撫新生遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)到新環(huán)境產(chǎn)生的情緒。

3.積極開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)

校園文化活動(dòng)的重要性，在每個(gè)高校都是顯而易見的。校園文化活動(dòng)不僅僅是代表了高校對(duì)學(xué)生教育的重視，更是高校對(duì)學(xué)生心理健康的一種關(guān)注。摒除沉重的學(xué)習(xí)壓力、競(jìng)爭(zhēng)激烈的擇業(yè)難題，校園文化活動(dòng)就是放松身心、緩解精神壓力的重要舉措。在這樣壓力滿天的環(huán)境下，高校應(yīng)該積極創(chuàng)造這樣的條件，為廣大學(xué)生健康全面發(fā)展提供良好的校園氛圍。

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