淺析青少年中長跑運動員的選材

孫淑德

（瓦房店市體育運動學(xué)校，遼寧大連116300）

前言

當今競技體育高速發(fā)展，運動員不斷刷新著各種記錄，體育科研也走向了更深層次的研究，這其中針對青少年運動員的選材研究就是重點之一。無論是教練員還是體育科技工作者都體會到了只有選對了材，才能使運動員在日后的競技生涯中發(fā)揮出更大的潛能，取得優(yōu)異的戰(zhàn)績。

1.青少年中長跑運動員選材的概念

青少年中長跑運動員的選材是根據(jù)中長跑項目的特點和要求，以科學(xué)的方法進行測試，并經(jīng)過一定時間的考察，從眾多的少年兒童中選拔出各方面條件優(yōu)越、符合中長跑項目所需的人才,從小進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以便為未來提高打好堅實基礎(chǔ)的過程[1]。

2.青少年中長跑運動員的選材指標

2.1身體形態(tài)選材

身體形態(tài)是指身體及各組成部分的外形及狀態(tài)，包括身高、體重、指間距、上肢長、下肢長、跟腱長等等。每個項目在選材時都有自己的身體形態(tài)要求，教練員要根據(jù)自己項目的特點進行有針對性的選材，例如力量型項目舉重就需要運動員身材小而壯，重心較低。中長跑運動員通常需要體形勻稱，下肢及跟腱較長。

2.2身體素質(zhì)選材

身體素質(zhì)是指機體在運動時所表現(xiàn)出來的能力包括速度、力量、耐力、柔韌和靈敏度等。

根據(jù)中長跑項目的特點，在對青少年進行選材時，要著重觀察運動員的速度素質(zhì)及耐力素質(zhì)，兩種素質(zhì)需要結(jié)合起來分析，速度是基礎(chǔ)而耐力則是保障。

2.3生理生化指標選材

生理指標包括心率、血壓、肺活量等等，例如心率和肺活量就是青少年中長跑運動員選材時很重要的參考指標，通過這些指標可以間接反映出青少年在這一專項上的當前能力[2]。生化指標在基層選材時受條件制約一般就選用血色素一個指標，通過對血色素的測定來掌握運動員血液的載氧能力，血色素較高的運動員會在未來的訓(xùn)練中可能更耐疲勞，血色素男子的正常值在120-160mmol/l，女子的正常值在110-150mmol/l。

2.4年齡及骨齡選材

年齡選材和骨齡選材是青少年選材必須考慮的重要內(nèi)容之一。田徑雖然是一個大項，但其中各個專項的選材年齡也不盡相同。例如短距離項目選材的最適宜年齡在八歲左右、投擲類項目選材的最適宜年齡在十二歲左右、而中長跑和跳躍類項目選材的最適宜年齡在十歲左右。但有時依靠單一的實際年齡沒法對運動員做出一個準確的預(yù)判，這時候就要使用骨齡來輔助即運動員的生物年齡與實際年齡相結(jié)合的方式，這樣可以使年齡選材更加科學(xué)有效。

2.5運動心理選材

運動心理選材是運用現(xiàn)代心理學(xué)和運動心理學(xué)的理論、方法和手段，結(jié)合現(xiàn)代競技理論來選拔優(yōu)秀的運動員以及優(yōu)秀運動員后備力量的過程。隨著當今競技體育高速發(fā)展，運動員在身體及各方面上的能力已經(jīng)越來越接近，因此運動員要想在賽場上取得優(yōu)異成績則很大程度上依賴臨場發(fā)揮，這時心理能力就成為重中之重。有條件的基層單位可以使用一些心理量表或軟件對運動員進行測試，判斷其心理類型、心理能力以及未來在這個項目上的發(fā)展[3]。

2.6遺傳選材

遺傳學(xué)表明，運動有關(guān)的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、生理機能以及心智特征都是可以遺傳的，研究數(shù)據(jù)則進一步印證了優(yōu)秀運動員的子女大多運動能力突出這一論斷，所以青少年運動員的選材在這類人群中進行，其成才率會相對較高[4]。

3.青少年中長跑運動員的選材程序

3.1初選階段

教練員通過各個指標的輔助來判斷運動員從事該專項的前景。

3.2優(yōu)選階段

選拔入隊后，教練員通過日常訓(xùn)練觀察判斷運動員的身體能力及訓(xùn)練水平。

3.3決選階段

通過前兩個階段的選拔后，教練員再結(jié)合自己的經(jīng)驗，做出科學(xué)合理的判斷，對于不適合從事該專項的運動員予以淘汰，保留優(yōu)秀的苗子。

4.青少年中長跑運動員選材遵循的原則及需要注意的問題

4.1青少年中長跑運動員選材的原則

（1）科學(xué)性原則

運動能力的構(gòu)成往往是多方面的，取決于身體形態(tài)、身體素質(zhì)、技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)意識、心智等綜合因素。因此在選材時要有科學(xué)性，利用科學(xué)的指標作為參考依據(jù)，這樣才能對這些因素進行綜合考量，對青少年目前的狀態(tài)進行有效評估，對未來發(fā)展的空間做出合理預(yù)測。

（2）合理性原則

在選材時，我們還要注意合理性，必須根據(jù)中長跑的專項特點來選取指標，選取的這些指標要簡單、直接、有效，可以讓教練員、運動員甚至家長普遍接受，要結(jié)合自身具備的條件，從實際出發(fā)，讓選材更加科學(xué)合理，進而增加優(yōu)選率。

（3）經(jīng)驗性原則

所謂經(jīng)驗性原則就是在某種程度上肯定了教練員的作用，教練員長期從事專項訓(xùn)練，在這一領(lǐng)域往往具備經(jīng)驗，教練員需要將這些經(jīng)驗去其糟粕取其精華，再結(jié)合選材指標來判斷及預(yù)測運動員未來所能達到的高度[5]。

4.2青少年中長跑運動員選材需要注意的問題

（1）關(guān)注運動員的潛力

（2）些基層教練員往往會受上級任務(wù)成績的影響，在挑選運動員時比較功利，完全傾向選擇目前成績較好的，忽視了那些現(xiàn)在看來不太理想，但很有潛力的運動員。

（3）注意運動員的文化素養(yǎng)

當今運動員早已經(jīng)不是過去意識上的頭腦簡單四肢發(fā)達，在賽場上要想取得優(yōu)異成績需要運動員具備良好的思考能力，文化素養(yǎng)高往往也是日后取得優(yōu)異成績的先決條件之一[6]。

[1]王列東等.基層少年兒童中長跑選材[J].田徑，2001.

[2]單威，熊開宇，李晟.運動員身體機能監(jiān)測的生物學(xué)指標[A].2007全國運動生理學(xué)論文報告會論文集[C]，2007.

[3]楊鋒，潛沉香.對我國運動心理選材研究現(xiàn)狀的綜述[J]首都體育學(xué)院學(xué)報，2004.

[4]陸建軍，陳麗麗.談短跑運動員的多維選材[J].遼寧體育科技，2003.

[5]袁建國，王連臣.青少年田徑訓(xùn)練與選材的研究[M].黑龍江朝鮮民族出版社，1997.

[6]陳雪瓊，呂璇.田徑運動員選材現(xiàn)狀及成材趨勢的分析[J].安徽體育科技，2009.