你急需清除哪些“心理垃圾”

箬耶

趣味測(cè)試

1.你覺(jué)得，旅行對(duì)你來(lái)說(shuō)是？

A體驗(yàn)、發(fā)現(xiàn)世界的美妙過(guò)程→2 B讓生活觀念發(fā)生變化的美好經(jīng)歷→3 C釋放全部壓力的最好選擇→4

2.戲弄?jiǎng)e人的時(shí)候撒謊很自然，真正撒謊的時(shí)候總是很心虛？

A是的→4 B不是→3

3.有些小事做錯(cuò)了，你常常會(huì)？

A盡力補(bǔ)救→4

B客觀分析，不做掩飾→6 C能推脫就推脫→5

4經(jīng)常擔(dān)心有不好的事會(huì)發(fā)生？

A是的→7 B不是→5

5.你平均多久看一部跟愛(ài)情有關(guān)的電影？

A經(jīng)常看，這兩天剛看過(guò)→9B大概一周看兩部的節(jié)奏→8c只在情感比較饑渴的時(shí)候才會(huì)看→7 D幾乎不看跟愛(ài)情有關(guān)的題材→6

6.當(dāng)你和別人生氣的時(shí)候，你會(huì)如何表現(xiàn)7

A沉默或保持平靜一10 B和對(duì)方爭(zhēng)辯→7 C暴躁甚至摔東西→8

7.你在外面衣著光鮮，家里一團(tuán)糟？

A是的→9 B不是→10

8.在身邊的人中，誰(shuí)能輕易地影響你的情緒？

A愛(ài)人→9 B閨蜜→11 C父母、家人→10

9.不擅長(zhǎng)數(shù)理邏輯，不喜歡玩數(shù)字游戲？

A是的→12 B不是→10

10.如果你可以停留在某一時(shí)期，永遠(yuǎn)在那段時(shí)光生活，你會(huì)選？

A童年期一請(qǐng)見(jiàn)答案H B中老年期→11 C青年期→13 D現(xiàn)在就很好，不必停留→12

11.你能否承受“等待”時(shí)的寂寞與焦慮？

A可以→13 B不能→14

12.郁悶的時(shí)候，你通常會(huì)？

A自己一個(gè)人待著，什么都不做一請(qǐng)見(jiàn)答案C B和玩偶說(shuō)話，或?qū)ψ约簝A訴一請(qǐng)見(jiàn)答案E C找他人傾訴不滿一請(qǐng)見(jiàn)答案B D找些事情做，盡量不去想煩心事一請(qǐng)見(jiàn)答案D

13.你與他人的爭(zhēng)執(zhí)總是源自于一件小事，卻逐漸演變激烈？

A是的→請(qǐng)見(jiàn)答案A B不是→14

14.往往批評(píng)、質(zhì)疑更容易激發(fā)你的動(dòng)力？

A是的→請(qǐng)見(jiàn)答案F B不是→請(qǐng)見(jiàn)答案G

答案看這里：

A抱怨：你是要求付出與回報(bào)的人，注重細(xì)節(jié)，看重得失，難免在日常相處中為此生怨。抱怨，會(huì)讓你的付出失去光彩。

你該怎么做：有些回報(bào)并不能短期見(jiàn)效，將你內(nèi)心的期待延長(zhǎng)期限。將眼光放得更長(zhǎng)遠(yuǎn)，你內(nèi)心的不平衡就會(huì)減少許多。

B議論他人：你對(duì)他人的關(guān)注度明顯比自己還要高，難免會(huì)在不經(jīng)意間對(duì)他人評(píng)頭論足一番。請(qǐng)相信，你的這些八卦遲早都會(huì)傳到當(dāng)事人耳朵里。

你該怎么做：將發(fā)展全新的興趣愛(ài)好作為新年的目標(biāo)，你不僅會(huì)收獲一份真正的生活樂(lè)趣，也不會(huì)因此無(wú)意間破壞人際關(guān)系。

C拖延癥：無(wú)論做什么，你總是習(xí)慣將事情安排在最后才動(dòng)手。甚至有可能在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子，容易降低別人對(duì)你的信任度哦。

你該怎么做：設(shè)定一些階段性的完成獎(jiǎng)勵(lì)，久而久之習(xí)慣了，你才會(huì)養(yǎng)成按計(jì)劃行事的規(guī)律。

D 繁忙：你天生就無(wú)法讓自己處于松弛狀態(tài)，唯有忙忙碌碌、一天到晚手腳不停的感覺(jué)才讓你有存在感。

你該怎么做：選擇健康有活力的運(yùn)動(dòng)，游泳、爬山，或者僅僅找個(gè)安靜的地方放空，都不錯(cuò)。

E 浪費(fèi)：你并不是故意要表現(xiàn)出浪費(fèi)、鋪張的一面。

你該怎么做：首先從記錄自己的大筆開(kāi)銷、為生活制定開(kāi)支預(yù)算做起。

F 在乎別人的看法：你希望自己在別人眼中完美無(wú)缺，別人的評(píng)價(jià)會(huì)影響你對(duì)自己人生的判斷。

你該怎么做：唯有看清自己的優(yōu)勢(shì)跟缺陷，才能脫離世俗的眼光，你應(yīng)該更深入了解自己內(nèi)心的想法跟欲望。

G 完美主義者的自我懷疑：你不斷地自我否定，變得更加完美。完美從來(lái)就不是有結(jié)局的追求，你總會(huì)不斷地發(fā)現(xiàn)新的缺點(diǎn)，那么何時(shí)才是終點(diǎn)呢？

你該怎么做：新的一年你應(yīng)該看到自己身上更多的優(yōu)點(diǎn)，一個(gè)充滿自信、認(rèn)可自己的人才能更好地完善自己。

H 沉溺過(guò)去和擔(dān)憂未來(lái)：糾結(jié)反復(fù)、瞻前顧后是你為人處世的習(xí)慣，雖然謹(jǐn)慎的性格讓你的人生少了風(fēng)險(xiǎn)，卻也拒絕了許多驚喜，錯(cuò)過(guò)了太多機(jī)會(huì)。

你該怎么做：“不信任”是你內(nèi)心顧慮太多的根源，學(xué)會(huì)鼓足勇氣去相信自己吧，這是擺脫猶豫的第一步哦。

（輝輝摘自《悅己》2014年1月）