四大食物可使口氣清新

寶亮

我們現(xiàn)在很多人都有口腔問題，那么對于這一問題專家表示說我們可以經(jīng)常吃以下幾種食物，對于我們的口腔問題是非常有好處的。

香芹菜 這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼的時間越長越好。

酸奶 每天堅持喝酸奶可降低口腔異味，喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，清潔口腔，但含糖的酸奶起不到這種效果。

富含纖維素的蔬菜 包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。

含大量維生素 C的水果 漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

另外，易引起口臭的許多感染性疾病（如齒槽溢膿、齲齒、上頜竇炎、肺膿腫等）都與厭氧菌及化膿菌的聯(lián)合感染有關(guān)，同時幽門螺桿菌感染也與多種易引起口臭的消化系統(tǒng)疾病 （如慢性胃炎、十二指腸潰瘍、消化不良、胃癌等）密切相關(guān)，所以及時治療這幾種細(xì)菌的感染，對消除原發(fā)病及口臭均有重要意義。