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    電動按摩器,最長用20分鐘

    2014-05-30 15:40:52亓云龍
    中老年健康 2014年7期
    關鍵詞:按摩椅過長慢性病

    亓云龍

    老人家里經(jīng)常會見到各式按摩器的身影:按摩椅、腳部振動儀、腰部、頸部按摩儀……事實上,按摩器的使用對老人來說有利也有弊,用的時間過長會適得其反,有些慢性病老人,更不宜使用。

    老人使用按摩器要注意以下幾點。一是應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器,而電磁式按摩器由于振動頻率慢、振動強度較大,更適合中青年人使用。二是使用時間不宜過長,要調整好按摩力度和次數(shù),要由輕到重,由少到多。時間最好控制在每次20分鐘左右,早晚各1次即可。三是要注意使用方法。持按摩器的手臂要靈活些,不要握得太緊,振動頭也不能緊壓皮膚,一切應以自然、感覺舒適為宜;使用中若出現(xiàn)停振、升溫太高、聲音異常等現(xiàn)象,應立即停止使用。四是要注意時機。為了避免發(fā)生不良后果,在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后嚴禁使用電子按摩器。此時按摩可使血液流速進一步加快,胃部平滑肌蠕動增強,易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。

    有心臟病、高血壓、骨質疏松等慢性病和體弱的老人不宜用按摩器;患癤癰或腫瘤的老人也不宜使用,體表的刺激會使毛細血管擴張,局部血流量增加,易導致病變部位擴散而加重病情。而皮膚病、傳染病、淋巴結炎、血液病患者更要慎用電動按摩器。

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