健身房里的“不健康”因素

彭永強(qiáng)

隨著人們健康意識(shí)的提高，去健身房鍛煉的人越來(lái)越多。但專家提醒，有些健身房空氣質(zhì)量較差，經(jīng)常置身其中可能有損健康。

一般來(lái)說(shuō)，人體進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)排出比平時(shí)多十倍的二氧化碳。加之，健身房?jī)?nèi)人員密集，空氣流通性較差，環(huán)境中還會(huì)摻雜一些細(xì)菌、病毒、微生物以及人體排出的不良?xì)馕?。運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸這樣的空氣，會(huì)使人出現(xiàn)惡心、頭痛等不適，甚至降低免疫力。

此外，有的健身房會(huì)放些動(dòng)感的音樂，或是人們邊運(yùn)動(dòng)邊喊口號(hào)，這些嘈雜的聲音，會(huì)造成噪聲污染。人們特別是中老年人，長(zhǎng)時(shí)間處于噪聲環(huán)境易引起血管收縮、血壓升高、心率加快，進(jìn)而增加心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。

為避免健身房?jī)?nèi)的“不健康”因素，建議人們選擇設(shè)備優(yōu)良、環(huán)境理想的健身房，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意通風(fēng)換氣，盡量避免到新建或新裝修的健身房鍛煉，減少空氣污染對(duì)人體的傷害。