運(yùn)動(dòng)過(guò)度，是防癌“大忌”

吳志

已從福州某國(guó)企退休的郭揚(yáng)輝老人，患有前列腺癌五六年了，漸漸成了個(gè)防癌“運(yùn)動(dòng)迷”。這幾天，堅(jiān)持健身的老郭總覺得無(wú)精打采，除了感冒、發(fā)燒，時(shí)不時(shí)還覺得胸悶想嘔吐。到醫(yī)院復(fù)查，才知道自己“扛不住”是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)多，免疫力下降。

沒有萬(wàn)能的防癌“運(yùn)動(dòng)理論”

“世界上沒有哪種‘運(yùn)動(dòng)理論是萬(wàn)能的！”南京軍區(qū)福州總醫(yī)院腫瘤科主任歐陽(yáng)學(xué)農(nóng)主任醫(yī)師說(shuō)，不少腫癌患者在確診后，青睞于運(yùn)動(dòng)健身來(lái)提高免疫力，但腫瘤病人應(yīng)全面檢查身體之后，根據(jù)個(gè)人的具體情況，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合自身的鍛煉項(xiàng)目和強(qiáng)度。

許多癌癥患者會(huì)有數(shù)月甚至長(zhǎng)年揮之不去的疲勞感，如果進(jìn)行快走或騎車等有氧鍛煉，能夠幫助消除這種疲勞感。但是，鍛煉身體時(shí)必須掌握好運(yùn)動(dòng)量，既要使身體各部分都得到最充分的活動(dòng)，又不能使身體出現(xiàn)缺氧。如果出現(xiàn)體溫過(guò)高、病情復(fù)發(fā)或某些部位有出血傾向時(shí)，應(yīng)停止鍛煉，以免發(fā)生意外。

量“癌”設(shè)計(jì)“運(yùn)動(dòng)圖”

不同類型的腫瘤患者應(yīng)當(dāng)選擇不同的鍛煉方式。比如，肺癌病人可以通過(guò)吹氣球或做腹式呼吸，來(lái)恢復(fù)或增強(qiáng)肺功能。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)腫瘤，如骨癌等病人，往往因病情做過(guò)截肢手術(shù)，術(shù)后鍛煉應(yīng)以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能為目的。胃癌、腸癌、肝癌等患者的鍛煉則應(yīng)以適應(yīng)新的生活習(xí)慣為目的，可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)改善消化功能。乳腺癌病人在術(shù)后更應(yīng)早期進(jìn)行肢體功能鍛煉，盡快恢復(fù)患側(cè)肢的關(guān)節(jié)、肌肉功能。

對(duì)于腫瘤手術(shù)病人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)還能避免其長(zhǎng)期臥床造成肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵直或組織器官功能退化。如恢復(fù)良好，無(wú)禁忌癥，散步、氣功、太極拳，或是做操，慢跑等都是非常不錯(cuò)的選擇。而放、化療之后的患者，鍛煉也沒有太多的限制，如身體情況允許，應(yīng)盡早開始鍛煉，強(qiáng)度可逐步加大。但白細(xì)胞降低時(shí)，應(yīng)當(dāng)暫停運(yùn)動(dòng)。