電視配飯 看悲劇者吃得更多
2014-05-05 09:38:03
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2014年4期
邊看韓劇《來自星星的你》邊吃飯的人，可能比看《總鋪師》用餐的人，吃下更多的熱量。
用餐不專心，會增加熱量攝?。磺曳中某潭仍礁?，吃下肚的熱量也越多。調(diào)查也顯示，看悲劇節(jié)目比喜劇多攝取約3/4碗飯的熱量。
法國研究指出，與專心用餐者比較，用餐時看電視會多吃下272千卡熱量，相當(dāng)于1碗飯（280千卡）；吃飯聽廣播劇，因更投入劇情，吃得比看電視還多。
澳洲的研究就證實，看悲劇會比專心吃飯多攝取694千卡，已超過兩碗飯熱量；看喜劇會多吃490千卡；看無聊節(jié)目只有359千卡。
另外，用餐環(huán)境的明亮與否及音樂節(jié)奏快慢，也會影響攝取熱量。瑞士2011年研究顯示，燈光昏暗環(huán)境下，會多吃123千卡；快節(jié)奏嘈雜音樂也會轉(zhuǎn)移注意力，加快吃東西速度，多吃下174千卡。
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