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安麗萍

摘 要：本文論述了健康的心理狀態(tài)的表現(xiàn)形式，對心理健康現(xiàn)狀及原因進行了分析，對如何保持健康的心理狀態(tài)進行了探討。

關(guān)鍵詞：健康 心理 教育

中圖分類號：G715 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）06-148-01

健康的心理狀態(tài)對人的一生都有重大影響，它是每個人正常工作、健康生活的重要保證。健康的心理也是部隊?wèi)?zhàn)斗力的重要保證。每個人都會遇到挫折，面對逆境，需要努力搞好心理調(diào)節(jié)，始終保持健康的心理狀態(tài)。良好的心理素質(zhì)、健康的心理狀態(tài)是我們干好工作的前提和成就事業(yè)的基礎(chǔ)。

一、健康的心理狀態(tài)的體現(xiàn)

健康的心理狀態(tài)就是：不為功利所動心，不為挫折所折腰，不為困難所嚇到，不為壓力所屈服，不為榮譽所陶醉。元代陳繼儒的詩句“寵辱不驚，去留無意”的平常心，就是健康心理的寫照。在工作和生活中，健康的心理狀態(tài)，主要體現(xiàn)在三個方面：

1、在挫折面前不失志

有的人經(jīng)受不住挫折的考驗，一經(jīng)失敗就消極頹廢，認為世界末日到了。這實際是缺乏頑強的意志和自信的心理。古今中外，有很多在挫折中奮起、在失敗后成功的事例。世界著名的音樂家貝多芬，一生歷盡坎坷，卻留下來千古佳音。在我國，張海迪身殘志堅的事跡也廣為流傳。在我軍內(nèi)部，也有許多面對挫折不失志，自強不息再揚帆的典型。人生在世，不怕受到挫折，就怕在困難面前垂頭喪氣。作為生活的強者，不但要在順境中信心十足，還要在困境中，堅強地面對挫折不失志。

2、在困難面前不彎腰

困難和成績往往是相伴相隨的。困難越大，戰(zhàn)勝困難后所取得的成績就越大。所有取得卓越成就的杰出人物，都是同不屈不撓、戰(zhàn)勝困難緊密聯(lián)系的。事實證明，困難能造就人，也能考驗人。人生就是吃苦的過程，武警部隊基層官兵冬練三九、夏練三伏，站崗值勤、搶險救災(zāi)，哪里有困難就沖到哪里。如果在困難面前畏縮不前，無論是在部隊還是地方，都不能成事，也不能成器。只有敢于吃苦，在困難面前不彎腰，才能取得事業(yè)的成功。

3、在榮譽面前不驕傲

心理健康的一項重要標(biāo)志是在勝利面前不沉醉，在榮譽面前不驕傲。如果說挫折和困難是前進道路上的絆腳石的話，那么勝利和榮譽也往往會成為陷阱。因此，勝利和榮譽比挫折和困難更容易使人摔跤。我們應(yīng)該時刻注意，在失意時不氣餒，在順利時不得意，在榮譽面前不驕傲，把榮譽當(dāng)成“加油站”，不斷超越自我，取得進步。

二、心理健康現(xiàn)狀及原因分析

1、現(xiàn)狀：早在1996年，心理學(xué)家就曾經(jīng)預(yù)言：“從現(xiàn)在到21世紀中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機那樣給人們造成持續(xù)而深刻的痛苦?！庇薪y(tǒng)計表明，全人類真正有心理疾病的人有6%，完全沒有心理疾病的人只占9.5%，有84.5%的人都處于亞健康狀態(tài)。目前進行心理和藥物治療的人僅僅是針對那些心理嚴重不正常的6%的人，而心理咨詢關(guān)注的和應(yīng)該接受一般心理治療的應(yīng)該是那些84.5%的心理有問題的非精神病患者。

2、原因：首先，由于社會轉(zhuǎn)型帶來了計劃經(jīng)濟向市場經(jīng)濟轉(zhuǎn)變，使我們社會經(jīng)歷重大變革，從而形成產(chǎn)生心理問題的社會大背景。社會轉(zhuǎn)型期人的心理問題的發(fā)生率要高于平常期。轉(zhuǎn)型期社會給我們帶來的選擇多、機會多、誘惑多，陷阱也多，給我們造成的精神壓力也很大。其次，目前處于知識大爆炸的時代，新的知識源源不斷地產(chǎn)生。面對激烈的競爭，人們承受的心理壓力越來越大，需要我們具備堅定的信念、頑強的毅力和調(diào)解自身心理問題能力的良好的心理素質(zhì)。

三、如何保持健康的心理狀態(tài)

健康的心理狀態(tài)需要通過正確的自我調(diào)節(jié)去獲得。所謂自我調(diào)節(jié)，簡單地說就是當(dāng)好自己的心理醫(yī)生。

1、 要以對事業(yè)的執(zhí)著追求去靜心

人有了強烈的事業(yè)心和責(zé)任感，把精力全部投入到工作中，這樣便沒有時間和精力去左顧右盼、患得患失、心浮氣躁，從而省卻了諸多的煩惱。著名的科學(xué)家居里夫人兩次獲得諾貝爾獎，但她從不被名利所纏繞，為了躲避記者的糾纏，竟然躲到鄉(xiāng)下生活。她的諾貝爾金質(zhì)獎?wù)乱渤闪伺畠旱耐婢?。她的這種淡泊名利正是源自她對事業(yè)的執(zhí)著追求。

2、要以關(guān)心他人的品行修養(yǎng)去樂心

健康的心理品質(zhì)離不開自我的品行修養(yǎng)。集體是人們心理活動的舞臺， 也是優(yōu)良心理品質(zhì)的熔爐和塑造個性的土壤。在集體中要注重建立相互理解、相互信任、真誠互助的良好人際關(guān)系， 學(xué)會客觀地認識他人、理解他人、關(guān)心他人， 主動幫助他人， 使自己的心理在團結(jié)凝聚的集體氛圍、正常的人際交流和良好的人際關(guān)系中， 獲得健康發(fā)展。人的心里裝著他人，總想為社會做點什么，而不是總想得到點什么，就不會為個人利益患得患失，而是有所作為。

3、要以對人生理性思考去寬心

人的思想決定著心理活動的方向和內(nèi)容。有了正確的世界觀、人生觀、價值觀，就能夠全面觀察和分析客觀事物，處理各種問題。如今，社會體制發(fā)生重大變革，各種觀念交叉碰撞，腐朽思想趁虛而入，每時每刻都在沖擊和影響著我們官兵的思想，稍有不慎就會陷入煩躁和不安。因此，我們要學(xué)習(xí)唯物辯證法，加強人生修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的道德情操， 樹立積極向上的理想追求，提高抗干擾能力，自覺抵御各種庸俗、腐朽文化思潮的誘惑， 做到“酒綠燈紅心不動， 生活清貧志不移”。保證心寬氣定，才能事業(yè)有成。我們要調(diào)整好自己的心理，做到喜不失常，怒不過度，哀不心死，樂不至極，以平常的心態(tài)去直面人生，從而使自己始終保持積極健康的情緒和淡泊寧靜的心態(tài)。

參考文獻：

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[2]呂南坡.走進健康擁抱快樂[M]北京：九州出版社，2012