少兒趣味田徑運動對改善青少年體質(zhì)健康水平的實驗研究

李 鳳，張曉敏

（首都師范大學學前教育學院，北京 100037）

少兒趣味田徑運動對改善青少年體質(zhì)健康水平的實驗研究

李 鳳，張曉敏

（首都師范大學學前教育學院，北京 100037）

如何讓少兒田徑運動在提高青少年體質(zhì)健康水平方面發(fā)揮其積極作用，國際田聯(lián)針對少年兒童提出了科學的解決手段：改變傳統(tǒng)田徑教學和運動方式；提供針對少兒的適合的運動器械；改變田徑比賽的組織形式和規(guī)則等。這些方案也構成了國際田聯(lián)少兒趣味田徑運動項目的核心內(nèi)容。因此，本文對國際田聯(lián)少兒趣味田徑運動對提高青少年體質(zhì)健康水平的影響效果研究具有一定現(xiàn)實意義。并為國際田聯(lián)少兒趣味田徑運動在我國中小學的開展提供參考價值。

1 實驗過程分析

隨機抽取河北省尚西中學初中一年級和初中二年級各2個班，一年級和二年級各一個實驗組，一個對照組，每組30人。實驗前對選取的4個班的進行初始水平檢測。

實驗組進行少兒趣味田徑的授課內(nèi)容，主要使用少兒趣味田徑13 ～ 15歲項目的專門器材，進行跑、跳、投的教學。對照組的教學內(nèi)容是根據(jù)學校教學大綱來上課，主要內(nèi)容有：身體素質(zhì)練習、足球、實心球、武術、體操、游戲等。實驗前后分別對2個年級的實驗組與對照組體脂指標、身體素質(zhì)指標、教學內(nèi)容指標進行相關的測試。

分別測試8周后2個實驗組和2個對照組的體脂和身體素質(zhì)指標，整理數(shù)據(jù)，錄入電子計算機，再通過體育統(tǒng)計學spss軟件，進行樣本的檢驗，得出p值的變化區(qū)間，以及增長降低的幅度。通過錄像分析截取角度對比坐立體前屈前后角度的變化，進行評價，得出量化指標。

體質(zhì)指標的選?。焊鶕?jù)2002年由教育部、國家體育總局共同組織研制的《國家學生體質(zhì)健康標準》的要求，筆者對河北省尚西中學初中一年級和二年級各2個班學生的體制指標進行了相關的測試。指標的選取是廣泛聽取國際田聯(lián)少兒趣味田徑資深專家意見，由專家問卷篩選得出。這些指標易于進行實驗，并且跑、跳、投方面代表性高的指標。（表1）

依據(jù)田徑教學跑、跳、投的特點，經(jīng)過與專家訪談，每項選取了具有代表性的指標：跑是以60m趣味跨欄練習為代表，跳是以趣味立定三級跳遠練習為代表，投是以趣味實心球投練習為代表。出于安全因素的考慮，實心球采取前頭方式。教學內(nèi)容指標的選擇：國際田聯(lián)少兒趣味田徑13 ～ 15歲項目，共有12項。（表2）

2 實驗結(jié)果與分析

2.1 實驗前實驗組和對照組體質(zhì)指標分析

表1 體質(zhì)測試內(nèi)容與指標

表2 國際田聯(lián)少兒趣味13～15歲項目列表

在實驗中，為了更準確地掌握初中一年級和二年級各2個班學生體質(zhì)狀況，實驗前嚴格按照操作要求進行了實地測量。

2.1.1 實驗前一年級體質(zhì)健康指標分析統(tǒng)計結(jié)果顯示，初中一年級學生實驗組和對照組的年齡、身高、體重、肺活量、速度、力量、耐力及靈敏8項指標均沒有差異性（P＞0.05），在柔韌性評價指標中，坐立體前屈存在非顯著性差異（P＜0.05）。在耐力測試中，男生1 000m和女生800m在時間上差異比較明顯，這也是青少年生長發(fā)育的典型性別特征。肺活量表示肺所能容量的最大的氣體的單位，是評價心肺功能的主要參考依據(jù)，實驗組和對照中最大肺活量的均值為2300ml。由此分析可以得出：實驗前，一年級學生體質(zhì)指標沒有顯著性差異。

2.1.2 實驗前一、二年級體質(zhì)指健康指標對比分析隨著年齡的增長，身高增長，二年級學生身高優(yōu)勢明顯，身高最大平均值與最小平均值達到了6cm。初中時期是青少年生長發(fā)育的敏感期，女生發(fā)育比男生早，但是在身高上男生要高于女生。隨著青春期的進行，身體機能逐漸地發(fā)育并不斷地完善，體重增加，肺活量逐漸地擴大，心肺機能水平不斷地提高。在二年級學生中，對照組肺活量達到了2409ml。隨著生活質(zhì)量的逐漸提高，部分城市青少年肥胖率逐漸的增加，就河北省尚西中學體重指標來看，二年級學生較一年級相比較增長了5kg，提高幅度大0.09%。

就上肢力量而言，1min俯臥撐一年級和二年級在個數(shù)上均為18個，幾乎沒有差異，說明二年級學生在上肢力量上相對比較薄弱。原因在于青少年的活動方式主要是以下肢活動為主，上肢負荷刺激明顯不足，進而影響了上肢力量的發(fā)展，隨著年齡的增長及活動方式的強化作用，14歲即二年級學生的下肢力量明顯高于一年級學生。隨著肺活量的提高，心肺代謝水平逐漸的提高，二年級男生要優(yōu)于一年級，但是二年級女生800m指標值并沒有明顯的提升，原因主要在于本次教學屬于實驗性教學，并沒有納入學生中期考核范圍，因此，學生尤其是女生往往出現(xiàn)重視程度不夠的現(xiàn)象。在靈敏性上要稍好于一年級學生，但是在柔韌素質(zhì)上并沒有太大的差異。通過分析傳統(tǒng)教學的教案可以看出，大多的練習如跑步、游戲等，主要以水平方向運動為主，很少有類似于屈體、旋轉(zhuǎn)之類的方式，如果僅限于安全方面的考慮而不去開展這些有益于身心健康的活動，那么青少年柔韌、靈敏等素質(zhì)很可能在保持中趨于逐漸的下降狀態(tài)。

實驗結(jié)果顯示，同年級的學生實驗組與對照組體質(zhì)指標沒有顯著性差異，對這年齡的增長，身高、體重、肺活量指標提高明顯，素質(zhì)指標發(fā)展具有不均衡現(xiàn)象。速度提高的同時，力量的發(fā)展尤其是上下肢力量的發(fā)展在縱向上提高幅度不大，女生800m耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)均呈現(xiàn)保持狀態(tài)。

2.2 實驗后實驗組和對照組體質(zhì)指標變化分析

經(jīng)過8周的教學實驗之后，筆者對實驗組和對照組進行了二次體質(zhì)及教學內(nèi)容指標測試。

2.2.1 實驗后一年級體質(zhì)健康指標分析 經(jīng)過了8周的練習之后，實驗組比對照組肺活量提高了162毫升，提高幅度7.10%，30m、100m速度均提高了0.05s，下肢力量差異顯著（P＜0.05），實驗組坐立體前屈柔韌性明顯要好于對照組。

實驗中到實驗后，對照組體重增加了0.5kg，肺活量提高了64.65ml，100m提高了0.07s，力量增長并不顯著。女生耐力持續(xù)下降，靈敏和柔韌性適度提高。實驗組中，男子1 000m速度提高了1s，靈敏及柔韌素質(zhì)提高幅度較大。

2.2.2 實驗后二年級體質(zhì)健康指標分析根據(jù)實驗測試結(jié)果，二年級實驗組學生體質(zhì)指標要好于對照組，實驗組學生30m平均速度高于對照組0.01s，100m速度比對照組快了0.04s，值得關注的是女子800m耐力平均成績提高了0.02s，充分說明趣味田徑充分培養(yǎng)了學生主動參加體育活動的興趣，二年級學生的體質(zhì)指標持續(xù)性增長變化比較明顯。

綜上所述，體質(zhì)測試統(tǒng)計結(jié)果顯示，一年級和二年級實驗組學生體質(zhì)指標均呈現(xiàn)提高變化趨勢。但同時發(fā)現(xiàn)實驗組和對照組之間，學生的部分體質(zhì)指標出現(xiàn)了分化，在對照組中盡管部分指標有一定的提高，但是幅度有限。實驗組的測試結(jié)果普遍提高說明運動興趣的培養(yǎng)能夠激發(fā)青少年參加體育活動的積極性，對促進身體健康具有重要意義。

2.3 少兒趣味田徑對促進青少年體質(zhì)健康作用的分析

實驗后一年級對照組體重增加了0.53kg，實驗組體重下降了1.07kg，實驗組肺活量提高的幅度要大于對照組。對照組30m速度沒有提高，實驗組100m速度提高了0.14s。實驗組立定跳遠提高了0.13m。在耐力素質(zhì)方面，一年級對照組男子1 000m耐力水平提高了2s，女生800m水平下降了3s，實驗組男女的耐力水平均有提高，相比較女生耐水平不但沒有下降反而均值提高了2s。靈敏和柔韌素質(zhì)均有提高，實驗組實驗后靈敏素質(zhì)提高幅度較大。

試驗后二年級對照組學生體重增加了1.05kg，實驗組學生體重下降了0.8kg。實驗組100m速度實驗前后提高了0.28s，力量及耐力水平均有不同程度提高。男子1000m耐力水平提高了3s，女子800m耐力提高了2s。靈敏素質(zhì)和柔韌素質(zhì)雖然實驗組和對照組均有提升，但在幅度上遠不如實驗組。

綜合比較，實驗組所有體質(zhì)指標均有不同程度地提高，個別指標值提高的幅度相對較大。對照組體質(zhì)提高具有分層現(xiàn)象，部分指標值提高不如實驗組明顯，個別指標還存在了下降現(xiàn)象。

在教學內(nèi)容綜合評價指標上，傳統(tǒng)教學方法和少兒趣味田徑教學方法均有提高，但實驗組成績總體要比對照組好。分析其原因：根據(jù)平常上課觀察，采用國際田聯(lián)少兒趣味13 ～ 15歲項目教案的實驗組學生，上課的積極性，以及練習的主動性較高，說明學生們喜歡這個課程。而采用該學校普通教學大綱上課的對照班，上課積極性不高，學生們對練習的項目不感興趣。說明少兒趣味田徑的趣味性明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教案，從而實驗組比對照組成績總體要好。從提高的幅度看，一年級實驗組60m欄提高幅度高于對照組0.17s，立定三級跳遠高于對照組0.09m，實心球投擲距離差異比較顯著，實驗組高于對照組0.23m。二年級學生實驗組與對照組在60m欄上沒有顯著性差異，立定三級跳遠遠度均值高于對照組0.12m，實心球投擲距離有0.17m之差。兩個年級相比較，二年級實驗組教學內(nèi)容評價指標幅度提高值要大于一年級。由此可見，兩種教學方法均對教學內(nèi)容具有實質(zhì)性的影響，但是少兒田徑教學實驗組的影響的權重值更大些。

3 結(jié) 論

3.1 少兒趣味田徑項目對青少年體質(zhì)有促進和提高的作用。就單項素質(zhì)指標，跑跳以及柔韌等方面的素質(zhì)提高比較明顯，傳統(tǒng)教學內(nèi)容部分素質(zhì)指標有提升，但是個別素質(zhì)指標存在下降現(xiàn)象。

3.2 通過不同的教學內(nèi)容授課，對學生綜合素質(zhì)的發(fā)展均有不同程度地促進作用，但從教學內(nèi)容效果評價指標提高的幅度而言，實驗組即少兒趣味田徑項目教學提高明顯。

3.3 國際田聯(lián)少兒趣味田徑項目的趣味性和安全性優(yōu)于傳統(tǒng)教學內(nèi)容?？梢悦黠@提高學生們的練習興趣，從而提高身體運動負荷，有效提高少年兒童體質(zhì)健康水平。

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1674-151X（2014）12-032-03

2014-10-17

李鳳（1984 ～），碩士。研究方向：幼兒趣味體育理論與方法。