如何解開大學(xué)生的“困心咒”

【摘 要】近年，大學(xué)生的心理健康發(fā)展廣受關(guān)注。大學(xué)生的心理健康關(guān)乎大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高及其人生價值的實現(xiàn)。高校作為培養(yǎng)高素質(zhì)人才的基地，創(chuàng)建有中國特色的大學(xué)生心理健康教育模式，并與德育、傳統(tǒng)文化教育和成才教育相結(jié)合更顯得尤為迫切和重要。

1 創(chuàng)建中國特色的大學(xué)生心理健康教育模式迫在眉睫

大學(xué)生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔(dān)巨大壓力的群體，學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)等問題已經(jīng)成為影響大學(xué)生們本應(yīng)在象牙塔中渡過的這段最“快樂時光”的“困心咒”，大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關(guān)注的焦點，一些大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時見諸報端，社會對大學(xué)生心理健康的關(guān)注達(dá)到高潮。

市場經(jīng)濟的繁榮和發(fā)展使大學(xué)生要經(jīng)受各種誘惑和挑戰(zhàn)，社會各領(lǐng)域激烈的變革給大學(xué)生思想和價值觀念帶來強烈沖擊，出現(xiàn)精神上的迷茫和困惑，從而產(chǎn)生心理健康問題。

目前，我國高校學(xué)生心理教育工作已經(jīng)步入全面發(fā)展時期，有三分之一的高校成立了大學(xué)生心理健康教育機構(gòu)，有些高校的心理咨詢中心已具備相當(dāng)?shù)囊?guī)模和水平。他們開展了許多諸如心理沙龍、心理交流等活動來宣傳大學(xué)生心理健康的必要性，一批專業(yè)化的心理健康教育與心理咨詢隊伍正在逐漸成長。同時，大學(xué)生自身也已經(jīng)意識到了心理健康的重要性，許多高校學(xué)生自發(fā)地建立了學(xué)生心理社團， 大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為一個社會系統(tǒng)工程，只有學(xué)校、家庭和社會都密切配合起來，共同努力，才能使心理健康教育與心理咨詢工作能夠在大學(xué)生的成長與成才中發(fā)揮出更大的作用。而作為系統(tǒng)工程中的最重要一環(huán)的學(xué)校更是需要營造和優(yōu)化一個健康向上、積極進取的校園文化環(huán)境，以促進形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團結(jié)友愛的人際氛圍，形成一個群體心理健康的大環(huán)境，創(chuàng)建有中國特色的大學(xué)生心理健康教育模式，并與德育、傳統(tǒng)文化教育和成才教育充分結(jié)合起來。更重要的是，我們?nèi)鐣家暣髮W(xué)生心理健康問題，學(xué)生家長和大學(xué)教育應(yīng)該從更高的認(rèn)識層面重視大學(xué)生的心理健康教育，增強其自我教育、自我管理、自我服務(wù)、自我約束的能力。

2 大學(xué)生心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)的衡量

理論研究與實踐證明，人是生理、心理與社會層面的統(tǒng)一。人不僅僅是一個生物體，而且是有著復(fù)雜的心理活動、生活在一定的社會環(huán)境中的完整的人。

大學(xué)階段是大學(xué)生準(zhǔn)備步入社會的關(guān)鍵期，在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時，隨著社會交往的增多將逐步形成自己的人生觀、價值觀和思維方式。同時，大學(xué)階段也是心理危機期，易在遇到各種困難和矛盾時產(chǎn)生心理困擾，從而影響到大學(xué)生人生觀和價值觀的確立。

眾多研究表明，大學(xué)生心理健康與否其實并無明顯界限，而是一個連續(xù)化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區(qū)域——灰色區(qū)，世間大多數(shù)人也都散落在這一區(qū)域內(nèi)。

這說明，對多數(shù)大學(xué)生而言，在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題是正常的，個體灰色區(qū)域也是存在的，在心理上形成心理沖突是非常正常的，而且是可以自行解決的。

事實表明，認(rèn)識是健康心理結(jié)構(gòu)的起點，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是認(rèn)識與意志之間的中介因素。從心理結(jié)構(gòu)的幾個方面看，一旦它們不能符合規(guī)律地進行協(xié)調(diào)運作時，就可能產(chǎn)生一系列的心理困擾或問題。從個性角度看，每個人都有自己長期形成的穩(wěn)定的個性心理，一個人的個性在沒有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會輕易發(fā)生變化的。同時，不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的發(fā)展性問題，隨著個體的心理成長逐漸調(diào)整而趨于健康。

綜上所述，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，同時也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。如果每個人在自己現(xiàn)有基礎(chǔ)上能夠做不同程度的努力，都可追求自身心理發(fā)展的更高層次，從而不斷發(fā)揮自身的潛能。大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，是他們能夠進行有效地學(xué)習(xí)和生活。如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時予以調(diào)整。這也是高校亟需加強大學(xué)生心理健康教育的根本原因所在。

進行大學(xué)生心理健康教育需要正確理解衡量大學(xué)生的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。事實上，心理健康與否其界限是相對的，企圖找到絕對標(biāo)準(zhǔn)是不現(xiàn)實的，大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的掌握也存在同樣的問題。

我們在研究大學(xué)生整體心理健康時，應(yīng)將目光投向發(fā)展的心理健康觀，即更多的大學(xué)生在發(fā)展中面臨的許多人生課題，心理危機與心理困難也都是在發(fā)展的大背景下產(chǎn)生的。有的心理困惑屬于某一群體所特有的，比如多重壓力之于大學(xué)生，他們的人生期望、職業(yè)抱負(fù)、學(xué)業(yè)期待引發(fā)的學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、情感壓力等都需要應(yīng)付。有些心理問題具有階段性，當(dāng)個體心理成熟后會自愈，使之能夠正確地自我認(rèn)知，用辯證的眼光進行自我評價，保持清醒的自我意識，培養(yǎng)健全的人格。

3 大學(xué)生心理健康重在危機預(yù)防

針對大學(xué)生的各種心理問題，在新形勢下如何努力拓展大學(xué)生心理健康教育的新途徑，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)力已經(jīng)成為高校教育體系中不可或缺的重要一環(huán)，而在構(gòu)建完善的大學(xué)生心理健康教育體系的閉環(huán)中，注重對大學(xué)生心理健康危機的預(yù)防則是培養(yǎng)其健全的人格的根本途徑。

首先，在危機防控的過程中要注重對大學(xué)生開展心理健康教育活動，豐富他們的心理學(xué)知識，增強他們心理保健意識，引導(dǎo)他們主動尋求幫助，緩解負(fù)性情緒，避免因心理問題加重而導(dǎo)致心理危機的發(fā)生。同時，開展心理素質(zhì)訓(xùn)練，提升其心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。

其次，要注重搞好大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過各種輔導(dǎo)形式，對大學(xué)生的獨立生活及社會環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問題的處理等多方面進行指導(dǎo)與幫助。重視并開展大學(xué)生心理咨詢工作，通過語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發(fā)和教育，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面出現(xiàn)的心理問題。

與此同時，要在營造良好學(xué)習(xí)氛圍的基礎(chǔ)上，更加注重加強校園文化建設(shè)，通過開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學(xué)生精神和心理需求，為他們展現(xiàn)天賦和才華、發(fā)泄內(nèi)心的激情、增強競爭意識、獲取自信心提供平臺。在構(gòu)建大學(xué)生成才服務(wù)體系的過程中，為大學(xué)生心理減負(fù)減壓，通過加強對心理的輔導(dǎo)，幫助他們進行職業(yè)生涯規(guī)劃，為畢業(yè)生搭建就業(yè)平臺，開展就業(yè)指導(dǎo)等，為處于困境中的學(xué)生提供及時有效的支持，幫助其順利渡過難關(guān)，切實維護好他們的心理健康，為國家發(fā)展培養(yǎng)心智健全的高素質(zhì)的人才。

[責(zé)任編輯：周娜]