我還好，你也保重

1拒絕殘忍的慈悲 不做情感的施舍

“是我配不上你”“也許以后我們有緣還會再遇到”，這些扯淡的話，本意出于善良保護對方的感受，但在分手時刻反而有可能是最傷人的語言。同時，這些暗含不切實際意義與許諾的安慰話，簡直是生怕分手遺毒太淺，偏要讓對方在失望中看到些不該有的希望，最終只會引發(fā)更大的絕望。所以，哪怕他半夜三點醉醺醺地問你，還能不能回到你身邊，也請你保持溫柔的態(tài)度和堅定的立場。也許你還想在分手后做朋友，但是請尊重對方的感受，不要強迫他接受這樣的條件，因為這可能會讓他更不容易從分手中走出來，沒有什么比老讓人看見豬跑卻吃不到豬肉更難過的事兒了。如果你只是出于照顧對方的感受而這樣表態(tài)，內心根本不是這么想的，那還不如干脆不說，更不要把它作為情感的施舍。

2分得明明白白 不陷入無窮盡的猜測中

當一段感情的結束成為懸案，會讓分手的傷痛持久難以愈合。所以那些毫無預兆、毫無理由、不明不白的分手，會讓很多人因為完全摸不著頭腦而痛苦糾結，他們開始胡思亂想并可能把其他毫無關系的原因扯了進來，甚至懷疑自己不好。給對方一個誠實清楚的解釋，免去了對方猜疑的痛苦，也省去了不必要的誤解。當然，誠實并不意味著口無遮攔，分手最大的后遺癥，來自于你讓對方覺得自己很差勁，是個失敗者。所以，如果你和他分開的原因是因為他“太窩囊”“太無趣”，那請告訴他，“你不是我喜歡的類型，而我的要求會給你太多壓力”，或者“我感覺不到我們之間的默契”。這些理由既不那么傷人又都屬于你自己的感受，易于對方接受。不要直接說“你不好”“你很爛”，以免兩人再次陷入無窮無盡的對錯爭執(zhí)之中。

3不用驚嘆號做結尾

雖然爭吵可能會導致分手，但是在爭吵中分手遺患無窮。人在盛怒下的大部分表現(xiàn)都不理智，這樣的分手無論對你還是他都是以驚嘆號結尾。你們都沒有辦法靜下來表達內心，都會選擇自保甚至攻擊對方，彼此以最猙獰的面目告別，為后半生制造噩夢。

分手的憤怒有兩種，一種是針對對方的失望，另外一種是針對自己的無能。前一種憤怒你可以表達，但是后一種真的與對方無關。糾纏于上述兩種憤怒會讓你陷在受害者的角色里走不出來，但這些都不能全部歸罪于別人。所以在真正分手之前，給彼此一段冷靜思考的時間，一方面你可以不那么情緒化，另一方面你可以重新審視自己，盡量客觀地回顧自己和對方的表現(xiàn)，確認自己的決定。當然，對他也是一樣。

4給分手一個善終 “我還好，你也保重”

如果你實在不知道該如何當面表達自己，如果你們真的無法坐下來好好說話，如果你還在意你們曾經經歷的一切，又或者，還有一些話你一直沒機會說，那么請找個機會給對方寫一封信吧。首先，這封信不應該充滿控訴，如果你已經決定了分手，請好好回顧那些你們曾經共同經歷的美好，感謝對方的付出，無論如何請找出對方曾經吸引你的哪怕一點點優(yōu)點，如果你真帶著感情去寫這封信，那這封信不應該太短，但也不要太長，因為太長可能對對方來講是一種折磨。

如果可能，在這封信里也不妨反思一下自己在這段感情中的失當之處，道歉有時候是一份珍貴的禮物，它讓對方一直以來的委屈、不滿和憤怒得以見證和撫慰，也讓感情在他的心中更容易劃上完滿的句號，也幫助你卸下內疚的包袱。當然還有一種更珍貴的禮物，給你的前任一些真誠的建議，告訴他如何能成為一個更好的男友或者丈夫，甚至告訴他從異性的角度什么樣的女人更適合他。很多人在愛情中沒有任何學習和成長，因為從未有人給他們真誠的反饋。當然，給予反饋的時候請盡量站在他的角度考慮，不要痛斥他的不是，清算他的過去，而是告訴他可以改進的方向，相信他可以做得更好。最后，也別忘了送上你的祝福，也許只是淡淡的一句，“我還好，你也保重”。

LOVE總結：

即便分手會給彼此帶來痛苦，我們也可以選擇臨別時是在傷口上撒點兒鹽還是做些溫柔的包扎。分手不是壞事情，因為那可能意味著另一種成全，不再耽誤彼此。一個好的句號，也許可以讓過去成為美好的珍藏，同時讓未來多些溫暖的緬懷。畢竟，曾經相愛過的人都不是一般的緣分。

特別提醒

不做人渣級

分手女！

分手也是一場“預謀”，要選擇適當?shù)膱龊希线m的方式，以下兩種分手行為都該被拉黑。

發(fā)簡短短信說分手

發(fā)短信說分手的人都是渣，無論男女。短信談分手都是缺乏誠意或者不敢面對的表現(xiàn)，少少的幾個字冷冰冰沒表情，永遠無法代替面對面的交流。比如，“我們分開吧”這句話，當面說你至少可以用悲傷、輕松、憤怒等五種以上的語氣說出來，比起分手那句話，更加讓我們念念不忘的可能是對方說話時的語氣、語調和神態(tài)，比起拒絕，我們可能更害怕對方內心的無情和隨意。

在公眾場合或度假時說分手

盡量別在公眾場合，或者任何你們無法暫時離開的活動中提出分手，比如吃飯或度假的過程中，因為即使說了分手，對方也沒有辦法自處，男人對感情沖擊的反應常常是要獨處來消化。更不要在別人在場的時候公然叫囂分手，這無異于當眾給他耳光，他惱羞成怒后，可能倒霉的是你。如果男人真的因為聽到分手的消息而火冒三丈，那么在保護好自己的同時，請你盡量保持冷靜，不要在這個時候繼續(xù)為自己辯護，否則只會更加激怒對方，要安靜聽他說，讓他把情緒發(fā)泄出來。