戶外新玩法要挑戰(zhàn)更要安全

厭倦了千篇一律的戶外登山和露營(yíng)，也不滿足于攀巖、漂流等具有競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，不如來(lái)嘗試一下更有挑戰(zhàn)性的新戶外運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉自己，還能協(xié)同團(tuán)隊(duì)一起合作，但是一定要在出行前做足準(zhǔn)備，無(wú)論怎么玩，還是安全最重要。

定向徒步挑戰(zhàn)

最近比較火的一種戶外玩法，先在谷歌地球上計(jì)劃好自己要走的線路，不低于10公里距離，帶GPS功能智能手機(jī)一部，將oruxmaps軟件裝到手機(jī)里，然后把谷歌地球上計(jì)劃好的線路軌跡拷貝到手機(jī)里。在你的起點(diǎn)啟動(dòng)oruxmaps程序時(shí)，啟動(dòng)你規(guī)劃好的軌跡，使用軌跡記錄，這時(shí)候出發(fā)，途中若無(wú)特殊情況，不準(zhǔn)偏離預(yù)定軌跡。途中oruxmaps會(huì)展示你的速度，時(shí)間，行走距離，是否偏離預(yù)定的軌跡等。這個(gè)軟件非常強(qiáng)大而且有意思，能給徒步帶來(lái)很多新奇體驗(yàn)，也讓你定向徒步時(shí)有更多樂趣。

玩家給這個(gè)玩法定了一個(gè)新的標(biāo)準(zhǔn)：速度低于每小時(shí)6公里叫「定向徒步」，高于每小時(shí)6公里叫「定向越野跑」。這項(xiàng)活動(dòng)可以多人組織起來(lái)玩，可以比賽，可以協(xié)作等等?？慑憻挸鍪褂霉雀璧厍虻募寄?，對(duì)掌握oruxmaps使用方法非常大的幫助，讓你對(duì)出行戶外有全新的認(rèn)識(shí)，提高安全能力。

瀑降

從瀑布的頂端扔下一根百米長(zhǎng)的攀山繩索，穿上防寒服的 「飛人」從瀑布頂端一躍而下，如同蜻蜓點(diǎn)水般順瀑而降，其間要抵御巨大的水流沖擊，還要協(xié)調(diào)身體，在光滑的峭壁上尋找下腳點(diǎn)，如果幸運(yùn)，還可以找到幾個(gè)被瀑布遮攔的「水簾洞」，里面或許別有洞天……這就是新潮「驢友」的新寵兒——「瀑降」。

一種從溯溪分支而來(lái)的戶外探險(xiǎn)活動(dòng)「瀑降」，正在逐漸成為戶外「驢友」的新寵兒，參與的人數(shù)在短短幾年間已達(dá)到數(shù)百人。而且，「瀑降」原來(lái)的隊(duì)員是清一色的爺們兒，而如今不少「女飛人」也開始加盟進(jìn)來(lái)。

戶外運(yùn)動(dòng)安全守則

1.要有團(tuán)隊(duì)精神

戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、地形復(fù)雜、意外隨時(shí)可能發(fā)生，成功、愉快、順利地完成戶外活動(dòng)是要靠每一個(gè)人的努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環(huán)境中，團(tuán)隊(duì)精神更加重要。

提示：

1.應(yīng)該對(duì)一些事情作明確分工，如：開路、斷后、生火、扎營(yíng)等 ；

2.應(yīng)事先選好一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，有民主也要有集中，遵守紀(jì)律，服從大局，這點(diǎn)很重要；

3.人數(shù)較多時(shí)要注意行進(jìn)隊(duì)形，隊(duì)伍過長(zhǎng)容易走失隊(duì)友或有人出現(xiàn)意外而不能及時(shí)發(fā)現(xiàn) ；

4.所有裝備和給養(yǎng)應(yīng)根據(jù)各人體力好壞及性別科學(xué)分配背負(fù)，以便隊(duì)伍保持一致的速度。

2.要注意體力分配

活動(dòng)剛開始時(shí)要控制好興奮情緒，否則容易速度過快；應(yīng)掌握好行進(jìn)速度。適當(dāng)掌握休息時(shí)間。

提示：

1.全程盡量保持勻速，掌握節(jié)奏，按計(jì)劃的休息時(shí)間休息和進(jìn)食 ；

2.根據(jù)大家的體力情況及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，必要時(shí)寧可延長(zhǎng)時(shí)間。避免不必要的體力過分透支，要為不可預(yù)見的意外情況讓體力留有一些余地。

3.要掌握線路和方向

出行前盡可能地搜集活動(dòng)地區(qū)的地圖和相關(guān)資料，對(duì)各種可能性做充分了解和考慮。有等高線地圖時(shí)，可對(duì)預(yù)定線路和方向進(jìn)行分析，如：需翻越幾道山、經(jīng)過幾個(gè)埡口、海拔上升和下降情況等。這樣有助于在行進(jìn)中判定方向。

提示：

1.攜帶較準(zhǔn)確的指南針和海拔表（有的地區(qū)很需要）；

2.攜帶并保護(hù)好地圖和資料；

3.帶記號(hào)筆和撲克牌，以備迷路時(shí)做路標(biāo)記號(hào)用 ；

4.如對(duì)穿越地區(qū)所知資料甚少、條件又較復(fù)雜，最好請(qǐng)走過的人同行或找當(dāng)?shù)叵驅(qū)贰?/p>

4.要注意防水

在雨季或多雨地區(qū)，特別是長(zhǎng)時(shí)間的穿越，如防水準(zhǔn)備不充分整個(gè)活動(dòng)會(huì)遇到極大的麻煩，個(gè)人安全也難保證。因此在出行前要了解活動(dòng)地區(qū)氣候，并準(zhǔn)備相應(yīng)的裝備。

提示：

1.帳篷應(yīng)選用三季或四季帳（高山帳防水較差，在低海拔地區(qū)謹(jǐn)慎使用）；

2.使用背包罩或塑料布遮蓋背包，即使背包有防水功能也要如此 ；

3.在向背包內(nèi)填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既防水也有利于物品分類 ；

4.有條件就穿防水沖鋒衣褲，雨具最好還要準(zhǔn)備；

5.登山鞋最好防水透氣，這很重要。

5.要注意飲水問題

失水極其危險(xiǎn)。在短途出行時(shí)，如已知補(bǔ)水困難就應(yīng)帶足飲用水，每人每天大約需要2升。長(zhǎng)途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但最好取流動(dòng)之水，還要觀察其污染情況。

提示：

1.缺水地區(qū)飲水要按計(jì)劃分配飲用，除特殊情況外，在找到水源前絕不要把水飲盡 ；

2.野外取水后，有條件時(shí)務(wù)必水煮沸后（煮沸5分鐘）再飲用；

3.水中有大量泥沙時(shí)要將水沉淀10分鐘以上；

4.螞蝗多的地區(qū)水一定要煮沸后飲用；

5.有條件可以帶純凈水以應(yīng)對(duì)特殊情況；

6.如在缺水地區(qū)長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，應(yīng)學(xué)習(xí)其他野外取水方法 。

6.小心野外用火

出行時(shí)要攜帶一個(gè)以上火源，如打火機(jī)、防水火柴等。有條件最好攜帶野營(yíng)氣爐、氣罐。從環(huán)保的角度，如非必要，勿生篝火。在營(yíng)地生火時(shí)要留意營(yíng)地是否在禁火區(qū)，如非生存需要請(qǐng)勿違規(guī)。

提示：

1.注意風(fēng)向，不要把火堆設(shè)在帳篷的上風(fēng)處，并與帳篷保持一定距離 ；

2.離開時(shí)用水和土石壓蓋將火徹底熄滅，并檢查是否還冒煙。

7.安全露營(yíng)

尋找安全、避風(fēng)、干燥、平整的高處扎營(yíng)。要注意六大原則：

1.不可在峽谷的中央，避免山洪；

2.不可在近水之處，避免漲水；

3. 不可在懸崖之下，避免落石；

4.不可在高凸之地，避免強(qiáng)風(fēng)；

5.不可在獨(dú)立樹下，避免電擊；

6.不可在草樹叢之中，避免蛇蟲。

提示：

1.營(yíng)地附近最好有水源，取水方便；

2.如需生火就要考慮附近有沒有柴禾；

3.下雨或多雨季節(jié)，視地形情況注意在帳篷四周挖好排水溝 ；

4.風(fēng)大時(shí)注意帳篷的抗風(fēng)固定，確定無(wú)虞再休息；

5.睡前把貴重物品、衣物、食品放入帳內(nèi)（假如帳內(nèi)還有空間）。

8.切實(shí)注意保暖

許多地區(qū)（如沙漠、山區(qū)）晝夜溫差較大，海拔上升大也會(huì)產(chǎn)生較大溫差（海拔每上升1000米溫度下降6攝氏度）。高山地區(qū)，失溫極其危險(xiǎn)。在高海拔地區(qū)登山或者穿越，應(yīng)注意出汗后和睡覺前的保暖。

提示：

1.對(duì)所到地區(qū)可能的最低溫度作好充分估計(jì)，相應(yīng)準(zhǔn)備保暖衣物并選擇合適睡袋；

2.當(dāng)衣物被雨水或汗水打濕后，熱量散發(fā)的速度是驚人的，此時(shí)要盡快換上干燥內(nèi)衣。有條件可選用coolmax等排汗快干面料的內(nèi)衣；

3.注意避風(fēng)；

4.飲用熱水；

5.高寒地區(qū)則需要更專業(yè)的裝備和知識(shí) 。