心靈“體檢”

用電腦寫(xiě)作，方便快捷了許多，開(kāi)始不懂保養(yǎng)和檢測(cè)，遭遇死機(jī)和崩潰，所寫(xiě)所存的東西，一下丟失殆盡，捶胸頓足，悔之不迭，卻也莫之奈何。后來(lái)，有了“安全衛(wèi)士”，便天天注意電腦體檢，經(jīng)常清理垃圾，修補(bǔ)漏洞，優(yōu)化加速，查殺病毒，于是，它始終保持良好狀態(tài)，再也沒(méi)有出過(guò)事故。

人腦如同電腦，也需體檢。古人云：“水雖平，必有波；衡雖正，必有差”，即令初衷美好，愿望不錯(cuò)，但在喧囂的塵世中，魚(yú)龍混雜，美丑相間，義利相搏，有時(shí)人在事中迷，有時(shí)人在難中困，有時(shí)人在福中惑，要想一身整潔，一心寧?kù)o，在自己從事的事業(yè)上有所作為，經(jīng)常體檢是良方。作家劉心武說(shuō)，我之所以能夠精力充沛地在文學(xué)中辛勤耕耘，其重要原因就是加強(qiáng)了心理保健。他的心理保健，有六套“心理保健操”，有一操叫“列表化解操”：心亂時(shí)，在一張紙上先寫(xiě)一行大字“我為什么心亂”，然后列出三欄，分別寫(xiě)出“最煩心的事”、“次之的事”、“小事”，列好后，從“小事”開(kāi)始逐項(xiàng)化解。凡大體可以化解的，都用紅筆劃去；剩下的，自然要認(rèn)真對(duì)付，一時(shí)雖化解不了，但由于心緒經(jīng)過(guò)一番梳理，也就坦然多了。

應(yīng)用心理學(xué)博士、博士研究生導(dǎo)師肖漢仕說(shuō)：心理健康已經(jīng)不再是奢侈品，也不應(yīng)僅僅作為裝飾品，已經(jīng)成為全民的必需品，心理不健康容易成為易碎品、危險(xiǎn)品。誠(chéng)哉斯言，人生可以一無(wú)所有，但絕不能一無(wú)是處，心靈體檢和心理保健不可或缺。

心靈體操和思想操練，是一種自愛(ài)。人生修養(yǎng)，至上法門(mén)是心靈的修養(yǎng)。天地悠悠，世事茫茫，自愛(ài)方成上品，自惜方成人才。自愛(ài)不是“金玉其外，敗絮其中”，而是愛(ài)惜自己的生命，呵護(hù)自己的心靈，珍重自己的價(jià)值，不讓其蒙塵，不讓其褻瀆，不讓其灰暗，而讓其于短暫中閃閃發(fā)光，讓其光彩映照社會(huì)。如此自愛(ài)，方愛(ài)得其所，愛(ài)有所成。周恩來(lái)在南開(kāi)中學(xué)讀書(shū)時(shí)，在大立鏡旁糊了面“紙鏡”，上書(shū)“面必凈、發(fā)必理、衣必整、鈕必結(jié)；頭宜正、肩宜平、胸宜寬、背宜直；氣度：勿傲、勿暴、勿怠；顏色：宜和、宜靜、宜莊?！薄扮R銘”內(nèi)涵豐富，周恩來(lái)一生裝入心中，每天照一照，無(wú)疑是一次次的心靈體檢，一遍遍的精神操練，成就了舉世敬仰的偉人。

心靈體操和精神操練，是一種進(jìn)取。人生不虛度，不歪斜，就要不懈進(jìn)取。不奢望扶搖直上、一日千里，只求得“茍日新，日日新”，日積月累成大道。人生如“馬拉松”，日復(fù)一日，年復(fù)一年，雖有陰晴圓缺，但還是有許多單調(diào)和乏味，持正心靈很不容易。雜念如眼中揉進(jìn)的沙，洗掉才心明眼亮；雜質(zhì)如硌腳的石，倒出才步履矯?。浑s欲像心上懸著的刃，除掉才平安無(wú)虞。所以，思進(jìn)取，循正道，向上走，就在這日常的體檢和操練中。不忘初衷，不斷清除蕪雜，不斷剔除焦慮，不斷解決不安，不斷抵抗病變，進(jìn)取才扎實(shí)有效。

體檢是人生的“清道夫”，掃除灰塵留清新；是人生的“冶煉器”，不做頑鐵做真金；是前進(jìn)的“助推器”，柳暗花明又一村。系好心靈上的“安全帶”，克服僥幸心理，多些膽識(shí)，把正知己、勝己的過(guò)程；多些毅力，不求過(guò)得去，但求過(guò)得硬；多些境界，拿得起，放得下，拿起義無(wú)反顧，放下毫不猶豫，不為干擾所惑，不為名利所羈，經(jīng)常體檢的心靈就會(huì)具有一往無(wú)前的生命力，永葆青春飛揚(yáng)。

責(zé)任編輯：許 海