最后一支煙

他戒煙，因?yàn)檫@關(guān)乎健康；他戒煙，源自朋友的勸諭；他戒煙，只為至親至愛(ài)。

是什么讓一個(gè)資深老煙槍遠(yuǎn)離香煙，這華麗轉(zhuǎn)身的背后有怎樣的心路歷程呢？下面就讓我們看看6位成功戒煙人士背后的故事。

被熏黑的肺

2000年，年僅66歲的祖母就這樣離開(kāi)了這個(gè)世界?？ɡね令D悲慟之余，聯(lián)想到祖母的身體狀況，感觸良多?！澳贻p的時(shí)候，我很佩服祖母充沛的精力。她是名全職護(hù)士，雖然每天工作都很辛苦，但祖母從不叫累，反而精神奕奕。后來(lái)我才知道祖母每天要抽4包波邁煙提神兒?！蹦菚r(shí)的威辛頓才23歲?！拔矣X(jué)得抽煙又酷又實(shí)用，支氣管就像個(gè)煙囪一樣把廢煙抽離肺部，對(duì)身體也沒(méi)有什么害處。事實(shí)上那些年我確實(shí)沒(méi)有因?yàn)槌闊煻貌?。不過(guò)只有一樣，祖母雖然只有60多歲但看起來(lái)老態(tài)龍鐘，像是七老八十的人。祖母終究是病倒了，抽煙導(dǎo)致肺炎，所剩時(shí)日不多。”威辛頓還向我們談到她為什么愛(ài)抽煙?！拔姨貝?ài)抽煙。抽煙是社交的活絡(luò)劑，況且我覺(jué)得煙味挺好聞的。老話說(shuō)‘飯后一支煙，賽過(guò)活神仙’，我很享受抽煙帶給我飄飄欲仙的感覺(jué)。抽煙對(duì)身體不好，這些大道理我都明白，但我還是不能下定決心戒煙。然而祖母的過(guò)世就像是壓倒駱駝的最后一根稻草，徹底驚醒了我。祖母病后不久，我也被診斷出了膿毒性咽喉炎，毫無(wú)預(yù)兆而且很嚴(yán)重。從那時(shí)起，我就下定決定戒煙，13年來(lái)我再未嘗過(guò)一口。”

威辛頓感慨道：“戒煙后，我總在夢(mèng)里抽煙，場(chǎng)景總是虛虛實(shí)實(shí)，分不清楚。在夢(mèng)里我告訴自己‘我已經(jīng)成功戒煙了，這只是個(gè)夢(mèng)而已’?？擅棵坑忠驂?mèng)境的真實(shí)而驚醒。不過(guò)還好，我真的已經(jīng)戒煙了。”

為了活著

麗莎·貢薩爾維斯2005年戒煙。她戒煙實(shí)屬迫不得已，抽煙已危害到了她的生命。起初以為是風(fēng)寒作祟，慢慢地，她發(fā)現(xiàn)除非坐著否則根本無(wú)法呼吸，說(shuō)病入膏肓毫不為過(guò)。貢薩爾維斯說(shuō)：“吸煙多年，我的肺部早已千瘡百孔。醫(yī)生沒(méi)有給我做什么大手術(shù)，只是在胸腔插了兩根管子，整整12天，就這樣一點(diǎn)點(diǎn)兒地清除了異物。整個(gè)過(guò)程漫長(zhǎng)、乏味，令人抓狂，不過(guò)我很慶幸重拾生命?！必曀_爾維斯的丈夫從未見(jiàn)過(guò)她如此脆弱。“她面色蒼白，柔弱無(wú)力地躺在病床上，我好像能感受到她生命的流逝?！?/p>

貢薩爾維斯是洛杉磯保健顧問(wèn)，她根據(jù)多年來(lái)的工作分析，大煙槍突然轉(zhuǎn)型肯定是源于一些震撼人心的事兒。這些轉(zhuǎn)折點(diǎn)大致分為三種，一種是初為父母，一種是父母至親的突然生病，另一種是親人的突然離世?！巴ㄟ^(guò)自我剖析，我意識(shí)到自己是壓力導(dǎo)致的社交型吸煙者”，她說(shuō)，“工作壓力太大了，我只好抽煙緩解壓力，空余時(shí)間想要解解壓，又去抽煙。雖說(shuō)抽煙能緩解我焦躁的情緒，平復(fù)心情，但這無(wú)疑是飲鴆止渴。我在保健中心工作，親眼目睹了長(zhǎng)期抽煙帶來(lái)的危害，卻無(wú)法控制自己?！彼纯嗟鼗貞浿?， “每當(dāng)我精疲力竭的時(shí)候，我真想破戒再抽一支。我會(huì)時(shí)常提醒自己上次受的苦，那種如溺水般無(wú)力的感覺(jué)，逃都逃不掉。我真的不能再抽了。就這樣我每天做思想斗爭(zhēng)，在每天的堅(jiān)持中，我感覺(jué)自己越來(lái)越強(qiáng)大了。我不會(huì)再抽一口了?！?/p>

朋友的箴言

鮑勃·米勒說(shuō)朋友的話猶如棒頭一喝，令他醍醐灌頂，最終下定決心戒煙。

2006年時(shí)，我戒煙斷斷續(xù)續(xù)了好一陣子，一直不能徹底戒煙。朋友淡漠地對(duì)我說(shuō)，“米勒，哪天都不是戒煙的黃道吉日，你要等到什么時(shí)候?！边@位來(lái)自南卡羅來(lái)納州的工程師坦言，“我仍舊會(huì)時(shí)不時(shí)地想起抽煙的美妙，但也只是想想而已。我現(xiàn)在的感覺(jué)挺好的，最重要的是身上再?zèng)]有討厭的煙葉子味了?！?/p>

戒煙趁早

阿什·李來(lái)自田納西州斯普林菲爾德。當(dāng)航空禁煙的規(guī)定一頒布，她就決定戒煙了。她是一名飛行員，飛行過(guò)程中嚴(yán)禁吸煙，她別無(wú)選擇。

1992年7月9日，一天2包煙、長(zhǎng)達(dá)7年的抽煙史就此畫(huà)上了完美的句號(hào)，阿什·李成功戒煙了。她說(shuō)：“自那之后我就從未抽過(guò)一支煙，剛戒煙那會(huì)兒，每當(dāng)有人抽著煙靠近我時(shí)，我總是忍不住深吸兩口氣。我想我沒(méi)有什么自制力，受不了香煙的誘惑，因此我總是擔(dān)心自己重走老路。在封閉的空間內(nèi)，我不能忍受有抽煙的人，剛剛滅火的也不行，我怕我會(huì)受不了誘惑。我女兒也開(kāi)始抽煙了，我很擔(dān)心她，總怕她慢慢染上煙癮。我很欣慰她還是把煙戒掉了，她現(xiàn)在用的是電子煙。戒煙后，她不像原來(lái)那么愛(ài)咳嗽了，嗓子也不沙啞了。我真心希望電子煙沒(méi)有什么潛在風(fēng)險(xiǎn)。我們母女的戒煙口號(hào)是‘拒絕抽煙，遠(yuǎn)離癌癥’。”

情人節(jié)的禮物

披薩餅店老板保羅·塔馬西喜歡做主題披薩，他最近做了一個(gè)有“禁止吸煙”標(biāo)志的披薩，獻(xiàn)給1985年2月14日的自己。1985年的情人節(jié)，塔馬西抽了最后一支煙。之前他每天要抽2包煙，這習(xí)慣持續(xù)了20年。終于，他擺脫了抽煙的自己，重新回到了13歲的時(shí)候。

“在戒煙這個(gè)問(wèn)題上，我一直是積極、果斷的?！彼f(shuō)，“我之前一直都每天買2包煙，有時(shí)煙癮大，2包煙也不夠抽，所以我會(huì)向同事、朋友討煙。一天，我向女朋友討煙時(shí)，她對(duì)我說(shuō)‘你沒(méi)有發(fā)覺(jué)到自己一天抽3包煙嗎？’直到那時(shí)我才意識(shí)到我遇到麻煩了。我不能再這樣沉迷下去，必須做點(diǎn)兒什么?！?/p>

好多人追問(wèn)，為什么選擇情人節(jié)這天戒煙？塔馬西說(shuō)：“我之所以選擇這一天是因?yàn)槲抑廊粑医錈煶晒Γ視?huì)永遠(yuǎn)銘記這一天，情人節(jié)就是我的重生日。”說(shuō)道戒煙的好處，他娓娓道來(lái)：“戒煙后我覺(jué)得肩膀好像變輕了，心理上也年輕了。我抽煙那會(huì)兒，稍微一運(yùn)動(dòng)就感覺(jué)胸悶，呼吸困難。戒煙后，再?zèng)]有出現(xiàn)過(guò)這種情況。不用說(shuō)，我現(xiàn)在省下了不少煙錢(qián)，腰包滿滿，若繼續(xù)抽下去，以后指不定要花多少錢(qián)呢。”

為了你

琳達(dá)·帕克參加了一個(gè)由美國(guó)肺臟協(xié)會(huì)主辦的課程，3個(gè)禮拜的課程結(jié)束后，她動(dòng)了戒煙的念頭。當(dāng)然，這僅僅是一個(gè)念頭。

沒(méi)過(guò)多久，帕克的噩夢(mèng)開(kāi)始了。她母親用了第六個(gè)心臟起搏器，她的父親診斷出前列腺癌，她的兒子確診為L(zhǎng)CPD（兒童髖關(guān)節(jié)疾病的一種），醫(yī)生告訴她這所有的疾病都和自己抽煙有關(guān)。一次次的打擊讓帕克痛徹骨髓，斷然戒煙。“前兩個(gè)禮拜的無(wú)煙生活還算輕松，但是第三周時(shí)，我感覺(jué)自己難受得要死。睡眠少，多夢(mèng)，心情煩躁，飯量猛增。多年后，我才終于不在夢(mèng)里抽煙了。不過(guò)有時(shí)我會(huì)突然驚醒，我搞不清楚我到底抽沒(méi)抽煙。”她說(shuō)道，“幸運(yùn)的是，從那之后我確實(shí)再?zèng)]有抽過(guò)一支煙，連聞都沒(méi)聞過(guò)。”這位來(lái)自伊利諾斯州的帕克曾經(jīng)告訴自己等過(guò)了65歲可以再抽煙，這個(gè)月帕克剛剛滿65歲。她說(shuō)：“戒煙實(shí)在是太難了。抽煙帶來(lái)的惡果要遠(yuǎn)多于它給你的樂(lè)趣。我可不想再戒一次煙！”

[譯自美國(guó)CNN網(wǎng)站]