我為什么留不住朋友？

彭慧玲

小娟是一個(gè)外表乖巧的女孩，過(guò)去一學(xué)期她多次找我聊天，每一次的問(wèn)題都不同，她告訴我媽媽帶她去醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)她有焦慮癥狀，并且給她開(kāi)了藥，她吃了藥之后并不見(jiàn)好，由于藥費(fèi)昂貴，最終還是停止了治療。

這學(xué)期開(kāi)學(xué)不久，她跑到辦公室遞給我一個(gè)紙條，上面密密麻麻地寫(xiě)著：不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我厭惡學(xué)校。每當(dāng)放完假要回學(xué)校，我的心里就覺(jué)得很難受、恐懼，一想到要回學(xué)校眼淚就流出來(lái)了……

小娟一次次被朋友拋棄，在學(xué)校里連一個(gè)信任她的人都沒(méi)有。每次新交的朋友過(guò)不了多久就會(huì)離她而去，她嘗試過(guò)很多辦法去維系自己的友誼，但都失敗了。她感到孤單和絕望，覺(jué)得自己很沒(méi)用。

1建立良好的咨訪關(guān)系，幫助來(lái)訪者澄清問(wèn)題，確定咨詢目標(biāo)。

來(lái)訪者通常是帶著問(wèn)題或困難而來(lái)的，當(dāng)他打開(kāi)心扉一再敘述他的困難時(shí)，內(nèi)心常常是充滿無(wú)助與挫折感，似乎情況真的跌到谷底。這時(shí)，咨詢師恰到好處的提問(wèn)可以讓來(lái)訪者走出低谷，去思考改變的可能，尋找自己的著力點(diǎn)。

我：我明白你的內(nèi)心感受，身邊的朋友都慢慢離開(kāi)了你，孤單的滋味很難受。

小娟：嗯（眼淚刷的流下來(lái)了）。

我：委屈就哭出來(lái)吧，不要再這樣壓抑自己，我陪著你。

小娟：我還好，現(xiàn)在想通了一些。沒(méi)有必要太過(guò)依賴別人，我覺(jué)得我就是太執(zhí)著了。

我：嗯，一定是發(fā)生了什么，才讓你有這樣的感慨，對(duì)不對(duì)？

小娟：之前有一個(gè)好朋友，高一時(shí)我們很要好，但是高二上學(xué)期開(kāi)始，她就不怎么理我了，有什么話也不跟我說(shuō)。后來(lái)她跟班里另一個(gè)人要好起來(lái)，我們就互不來(lái)往了。（哭）

我：這期間發(fā)生了什么，讓你的好朋友都漸漸離

開(kāi)了你？當(dāng)我問(wèn)出這一句話的時(shí)候，她怔了一下，然后開(kāi)始顧左右而言他。我明白這是她一直不愿意面對(duì)的問(wèn)題，于是，我適時(shí)地終止了第一次咨詢，但是不管如何，她開(kāi)始了自我反省。

從小娟的表現(xiàn)來(lái)判斷，可以看出人際交往困難給她帶來(lái)了極大的困擾，而這一困擾的根本來(lái)自于她自身，究竟是什么原因令她交往上存在如此多的困難呢？第一次輔導(dǎo)結(jié)束之后，我確定了咨詢目標(biāo)，近期目標(biāo)是幫助來(lái)訪者剖析人際交往中存在的問(wèn)題和不良情緒產(chǎn)生的原因，遠(yuǎn)期目標(biāo)是幫助來(lái)訪者完善個(gè)性，培養(yǎng)健康的心理和健全的人格。

2運(yùn)用共情、同感、接納的態(tài)度，及時(shí)處理移情現(xiàn)象，促進(jìn)來(lái)訪者的自我覺(jué)察。

為了幫助小娟了解自己在人際交往中存在的問(wèn)題，第二次咨詢我們直接切入主題—她做了什么讓自己的朋友遠(yuǎn)離了。

我：我們來(lái)回想一下，當(dāng)時(shí)你做了什么讓你的朋友選擇離開(kāi)你，事情一定是有原因的。

小娟：（沉思了一會(huì)）我也不是很清楚，別人也不會(huì)直接跟我說(shuō)。不過(guò)其他人跟我說(shuō)過(guò)，她覺(jué)得我有點(diǎn)煩。還有我覺(jué)得自己不善于主動(dòng)跟人搭訕。

我：聽(tīng)到這些評(píng)價(jià)，肯定讓你覺(jué)得很難接受，很受傷。

小娟：嗯。

我：你覺(jué)得自己做了什么會(huì)讓朋友覺(jué)得煩呢？

小娟：我也不知道，以前有男生說(shuō)我煩，我沒(méi)當(dāng)一回事。但是現(xiàn)在是一個(gè)女生說(shuō)，我的感覺(jué)就不一樣了。我也不知道自己做了什么事情讓人家覺(jué)得煩。

我：沒(méi)事，慢慢來(lái)，我們會(huì)找到原因的，想想是什么原因讓他人離開(kāi)了你？

小娟：對(duì)了，我有很強(qiáng)的占有欲，我的朋友只能對(duì)我一個(gè)人好，我不喜歡她有其他要好的朋友。還有我對(duì)自己的要求很高，我總是很想讓大家都很喜歡我。還有我有心事不會(huì)說(shuō)出來(lái)，我總感覺(jué)我的心事說(shuō)出來(lái)，別人也不會(huì)明白，所以我都選擇不說(shuō)。

我們一起探討了“煩”是怎么一回事，她太依賴朋友，把對(duì)方當(dāng)成避風(fēng)港，久而久之，朋友會(huì)感受到自己在照顧一個(gè)沒(méi)有安全感的小孩，卻得不到回應(yīng)。因?yàn)檎疹櫺『⑹呛芾鄣囊患虑?。那么，她如此依賴友誼，需要陪伴，缺乏安全感的內(nèi)在根源是什么呢？這就是我準(zhǔn)備下一次咨詢將要探討的問(wèn)題。

咨詢期間，小娟把對(duì)朋友的依賴轉(zhuǎn)移到了我的身上，我一度感到無(wú)力和厭煩。當(dāng)我把這個(gè)事實(shí)告知她的時(shí)候，她哭了，但是卻推動(dòng)了輔導(dǎo)過(guò)程的進(jìn)展。

3尋找缺乏安全感的內(nèi)在根源，家庭關(guān)系是“罪魁禍?zhǔn)住?/p>

一個(gè)小孩子安全感的建立在于其童年時(shí)期是否得到母親足夠的愛(ài)，溫馨的家庭最能給予一個(gè)孩子健全的人格，培養(yǎng)一個(gè)人的安全感，獨(dú)立自主，這關(guān)系到摯友、戀人等親密關(guān)系的建立。

小娟：不知道為什么，從小到大，我都不會(huì)說(shuō)感性的話，我覺(jué)得很難說(shuō)出口。我的爸爸是一個(gè)自私、自我、不理解別人、沒(méi)有責(zé)任感還有暴力傾向的人，他之前一直都沒(méi)有工作，家里的一切都是靠媽媽支撐著的。最近兩年他才開(kāi)始去工作，當(dāng)了個(gè)門(mén)衛(wèi)，但是也沒(méi)有交家用，而且還會(huì)從家里要錢(qián)，要不到錢(qián)，就會(huì)罵媽媽。

我：我覺(jué)得很遺憾，爸爸有些糟糕，媽媽呢？

小娟：媽媽脾氣不好、專制和固執(zhí)，但是我知道媽媽為什么會(huì)這樣，她一個(gè)人那么辛苦，但是每次她罵我，我還是忍不住要跟她吵架。還有我的姐姐，姐姐是個(gè)很自私的人，別人為她找工作，她就因?yàn)榕滦量嗖辉敢馊プ?，她也是?jīng)常換工作，一點(diǎn)不幫家里忙，也不體諒母親。

我：所以媽媽雖然脾氣不好，但是你的內(nèi)心是體諒她，而姐姐在你心中的印象很差。

小娟：嗯，我媽媽經(jīng)常說(shuō)姐姐跟爸爸是一類人，懶惰、自私，媽媽經(jīng)常罵姐姐，可是沒(méi)有用。媽媽還說(shuō)她以后只能靠我了。

我：你是個(gè)懂事的好孩子，很努力地學(xué)習(xí)，很想為家里分擔(dān)，但是也沒(méi)有接受過(guò)媽媽的肯定，是嗎？

小娟：嗯，從來(lái)沒(méi)有，一般都是被罵。

我：現(xiàn)在明白為啥你很難夸贊別人，很難說(shuō)一些感性的話嗎？因?yàn)槟銖膩?lái)都沒(méi)有感受過(guò)愛(ài)的贊美，你是在罵聲和吵架聲中長(zhǎng)大的，在這樣的成長(zhǎng)環(huán)境下，你也很難去夸別人。從某種角度上講，你越來(lái)越像“媽媽”了。

小娟：嗯，我也覺(jué)得自己脾氣跟媽媽一樣不好，有時(shí)候媽媽罵姐姐，我也會(huì)跟著一起罵。我也不想的（哭）。

本該是家庭支柱的父親不贍養(yǎng)家庭，而一個(gè)傷痕累累的媽媽也只能把脾氣撒在自己孩子身上。小娟依賴朋友卻很難去信任朋友，所以，朋友會(huì)覺(jué)得她不夠真誠(chéng)，很難真正觸碰到她的內(nèi)心世界。在一個(gè)缺少“愛(ài)”的家庭中，她很難學(xué)會(huì)如何表達(dá)自己的情感。

4尋找自身的積極力量，努力銳變。

我肯定了小娟在家庭壓力下能堅(jiān)持學(xué)習(xí)的可貴，并讓她對(duì)自己的遭遇有了更積極的看法，明白家庭上的壓力有時(shí)候也可以化作一股動(dòng)力；幫助她用積極語(yǔ)言來(lái)改善人際關(guān)系，先學(xué)會(huì)跟最親密的媽媽交流，遇到事情主動(dòng)表達(dá)內(nèi)心的感受，表達(dá)情感對(duì)她來(lái)說(shuō)尤為重要。

經(jīng)過(guò)這幾次輔導(dǎo)，小娟不但接受了家庭帶給她的傷害，并表示其實(shí)自己還挺幸福的，至少她沒(méi)有被父母拋棄，媽媽一直在自己身邊，至少她還可以努力考上大學(xué)，幫助媽媽。在同學(xué)關(guān)系上，由于她開(kāi)始慢慢表達(dá)自己的情感，現(xiàn)在跟室友能夠保持正常的同學(xué)關(guān)系，但是親密的好朋友還是在尋找之中?？偟膩?lái)說(shuō)，學(xué)生在學(xué)習(xí)上有了動(dòng)力，在人際關(guān)系上也有所好轉(zhuǎn)，當(dāng)初想逃離學(xué)校的想法也沒(méi)有了，并且很珍惜現(xiàn)在的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。