合唱有利于心理健康

荊璐

之前有瑞典的研究證明，合唱可改善呼吸，提高心臟跳動(dòng)的力度。近日據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》報(bào)道，英國(guó)牛津布魯克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，合唱還能提高心理健康水平。

研究人員對(duì)197名女性和178名男性進(jìn)行了在線調(diào)查，其中包括在合唱團(tuán)里唱歌、獨(dú)自唱歌和參與群體性體育活動(dòng)的三類人群。這三類運(yùn)動(dòng)都提升了他們的心理健康水平，但合唱團(tuán)的成員從中受益最大，他們認(rèn)為合唱團(tuán)所舉行的活動(dòng)更為連貫和有意義。合唱團(tuán)成員認(rèn)為自己所屬的團(tuán)隊(duì)頗有社會(huì)凝聚力，而且他們能用自己的聲音來抒發(fā)情懷，并和其他成員產(chǎn)生良好的互動(dòng)。

研究人員推測(cè)，合唱這種群體性活動(dòng)特有的同步性能夠讓每個(gè)成員感到身心愉快，增強(qiáng)歸屬感，鞏固友情和更為團(tuán)結(jié)，對(duì)生活的滿意度提高。這項(xiàng)研究成果有助于開發(fā)出一種低成本的提高健康管理水平的方法。

摘自《生命時(shí)報(bào)》