中老年人放風(fēng)箏悠著點(diǎn)

常怡勇

72歲的何大爺，去年春天和孫子一起放風(fēng)箏，沒想到，風(fēng)箏剛放了半小時何大爺就覺得眩暈、站立不穩(wěn)，急忙坐下休息了好一會，才緩過勁來。

春天百花盛開，風(fēng)和日麗，此時去野外放風(fēng)箏不僅讓人心曠神怡，還能強(qiáng)身健體。放風(fēng)箏集娛樂、健身于一體，老少皆宜。但放風(fēng)箏時要注意以下幾點(diǎn)。

中老年人要注意適度與安全

放風(fēng)箏時，頭頸需要較長時間后仰，如果在放風(fēng)箏前頸部沒有完全活動開，長時間后仰會加重大多數(shù)老年人本來存在的椎動脈受壓、痙攣等情況，產(chǎn)生腦部供血、供氧不足而導(dǎo)致頸性眩暈，進(jìn)而出現(xiàn)站立不穩(wěn)等癥狀，極易導(dǎo)致危險事件的發(fā)生。因此，老年人在放風(fēng)箏前，要做5～10分鐘的頸部準(zhǔn)備活動：眼睛應(yīng)以平視為主，頭頸平仰交替，注意活動幅度應(yīng)慢慢加大，不宜一開始就大幅度地活動頸部。

對患有高血壓、動脈硬化的頸椎病患者來說，放風(fēng)箏時要注意四不宜：不宜猛然轉(zhuǎn)頭，頸部運(yùn)動幅度不宜過大、用力不宜過猛，不宜做旋轉(zhuǎn)頭頸的動作。在放風(fēng)箏的過程中，每隔30～40分鐘就要微微低頭活動頸部，然后坐下休息5～10分鐘，以放松頸部、緩解頸部疲勞，防止椎動脈受壓導(dǎo)致眩暈、站立不穩(wěn)等。

遠(yuǎn)離樹木和電線

放風(fēng)箏應(yīng)選擇較空曠開闊的場地，遠(yuǎn)離電力設(shè)備和樹木。風(fēng)箏被高大的樹木纏繞后帶來的麻煩不止是損壞了一只風(fēng)箏，隨風(fēng)飄蕩的風(fēng)箏線在空中也是隱形殺手，極易割傷飛翔的小鳥。在高壓線下放風(fēng)箏，特別是一些使用漆包線和錫箔紙制作的風(fēng)箏，很容易發(fā)生觸電事故。

選擇平坦場地

放風(fēng)箏時常常需要倒行，容易出現(xiàn)摔倒或被絆倒的情況。因此，在放風(fēng)箏前一定要注意觀察地面的狀況，應(yīng)選擇平坦、沒有障礙物的場地。建議老年人放風(fēng)箏時最好還有兩三個人陪伴，以便在本人放風(fēng)箏時有人幫忙觀察地面情況，從而保證安全。