青年人保護(hù)聽(tīng)力 慎用耳機(jī)

高峰

在擁擠不堪的地鐵，在車(chē)水馬龍的街頭，在熙熙攘攘的商場(chǎng)，隨處可見(jiàn)一些戴著耳機(jī)的時(shí)尚青年，他們聽(tīng)音樂(lè)、看視頻，小小耳機(jī)，讓他們陶醉在自己的娛樂(lè)世界。然而，他們恐怕沒(méi)有想到，為自己帶來(lái)快樂(lè)的小小耳機(jī)，可能也會(huì)給他們的健康造成威脅。

聽(tīng)力受損往往難以逆轉(zhuǎn)

噪聲是引起聽(tīng)力損害的重要原因之一。噪聲性聽(tīng)力損害分為兩種情況：一種是近距離、突發(fā)性的強(qiáng)噪聲（比如爆炸聲）導(dǎo)致的爆震性聽(tīng)力損害，嚴(yán)重者鼓膜可能被震破。另一種是長(zhǎng)期接觸噪聲導(dǎo)致的慢性聽(tīng)力損害，比如長(zhǎng)期在噪聲環(huán)境中工作，或長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)等。

聽(tīng)力是否受損以及受損的程度，與噪聲的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、間隔時(shí)間、反復(fù)次數(shù)等多種因素有關(guān)，其中最關(guān)鍵的是噪聲強(qiáng)度，強(qiáng)度越高，對(duì)聽(tīng)力的損害越大。

在人的耳朵里，有一個(gè)叫做“耳蝸”的部位，里面生長(zhǎng)著一種特殊的細(xì)胞——“毛細(xì)胞”，它的任務(wù)是感受聲波的刺激并通過(guò)聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)向大腦傳送信號(hào)。人體每一側(cè)的耳蝸內(nèi)共有大約1萬(wàn)3千多個(gè)毛細(xì)胞，它們的數(shù)量在人出生的時(shí)候就固定了，其后不能再生。

噪聲會(huì)損傷毛細(xì)胞，如果毛細(xì)胞只是受損但還沒(méi)有死，那么理論上還有挽救的可能，但實(shí)踐中治療的難度很大。而毛細(xì)胞一旦死掉，由于不能再生，因而所造成的聽(tīng)力損害也就無(wú)法逆轉(zhuǎn)。

嘈雜環(huán)境中使用耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力損害最大

無(wú)論是否使用耳機(jī)，只要噪聲達(dá)到一定強(qiáng)度，都會(huì)損害聽(tīng)力。但是，耳機(jī)由于其特殊性，更容易造成聽(tīng)力損害。

聲音是一種能量，在空氣中傳播時(shí)會(huì)逐漸衰減，而使用耳機(jī)時(shí)，尤其是使用塞入式耳機(jī)時(shí)，聲音能量無(wú)法向四周擴(kuò)散，全部集中在耳道內(nèi)，強(qiáng)度很大，可以達(dá)到很高的分貝值，因而很容易造成聽(tīng)力損害。

有的人經(jīng)常在聲音嘈雜的環(huán)境下用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，此時(shí)，必須開(kāi)大音量才能把周?chē)h(huán)境的各種聲音壓下去，保證音響效果，上述做法都非常容易導(dǎo)致聽(tīng)力受損。有時(shí)，一個(gè)戴著耳機(jī)的人從我們身邊走過(guò)，我們都能聽(tīng)到他耳機(jī)里的音樂(lè)，這時(shí)候耳機(jī)發(fā)出的聲音起碼在七八十分貝以上了。

聽(tīng)力受損的過(guò)程往往是無(wú)聲無(wú)息、逐步推進(jìn)的，早期聽(tīng)力損害患者耳蝸內(nèi)的毛細(xì)胞雖然已有部分受損，但是可能并未徹底死掉，因而一般沒(méi)有明顯的癥狀，但是毛細(xì)胞的壽命已經(jīng)被縮短。若干年后，那些喜歡使用耳機(jī)的人很可能會(huì)過(guò)早地跨入聽(tīng)力下降的人群，擁有一雙提前衰老的耳朵。

使用耳機(jī)務(wù)必控制音量和時(shí)間

是否會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力損害，主要與使用耳機(jī)的方法和習(xí)慣有關(guān)。因此，喜歡使用耳機(jī)的人們，應(yīng)注意養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣，最重要的，就是使用耳機(jī)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，音量不要太大。

理論上說(shuō)，帶有防護(hù)罩的耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力損害較小，尤其是在噪聲環(huán)境下聽(tīng)音樂(lè)，更是如此，因?yàn)榉雷o(hù)罩可以阻隔環(huán)境音，以避免前面說(shuō)過(guò)的，為了壓制環(huán)境音而加大耳機(jī)音量的現(xiàn)象，但前提是防護(hù)罩的隔音效果比較好。

歸根結(jié)底，最終還是取決于耳機(jī)音量的大小，只要音量合適，使用時(shí)間稍微長(zhǎng)一些也沒(méi)關(guān)系，但不要以為只有狂野的搖滾樂(lè)、刺耳的機(jī)械聲會(huì)損害聽(tīng)力，即便是柔緩的輕音樂(lè)，只要達(dá)到一定強(qiáng)度，同樣會(huì)損害聽(tīng)力——對(duì)聽(tīng)力的損害取決于聲音的客觀強(qiáng)度，即分貝值，而不是取決于主觀感受。另外，對(duì)低頻聲音要特別小心，比如貝斯、鼓等樂(lè)器發(fā)出的聲音，主觀感覺(jué)好像并不強(qiáng)烈，也不刺耳，但是其分貝值可能已經(jīng)很高了。

購(gòu)買(mǎi)耳機(jī)時(shí)，要選擇雜音小、音量調(diào)節(jié)便捷靈敏的產(chǎn)品，一旦遇到聲音過(guò)大的情況可及時(shí)調(diào)整。使用耳機(jī)時(shí)，音量最好能控制在60%左右，以感覺(jué)舒適悅耳為宜，并且每聽(tīng)60分鐘左右要休息一會(huì)。

如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了耳鳴、聽(tīng)力下降等聽(tīng)力異常現(xiàn)象，應(yīng)盡快就醫(yī)，在一段時(shí)間內(nèi)避免接觸噪聲，并加強(qiáng)鍛煉，以改善耳內(nèi)循環(huán)，尤其是經(jīng)常使用耳機(jī)、經(jīng)常接觸噪聲的人，更應(yīng)提高警惕。

（編輯 朱曉婷）