萬丈高臺寸土積（下）

黃北南

如何解壓

人在生活中總會有壓力伴隨左右，學生往往更理解這份壓力，雖然“沒有壓力就沒有動力”的名言刻骨銘心。但當生活負擔，學業(yè)殘酷，競爭激烈等等的壓力撲面而來時，消極的態(tài)度仍然會不知不覺流出。這時便需要自我解壓。作為學生，學會解壓與學會學習一樣重要。

我原來聽別人傳授的經(jīng)驗是，解壓方法大同小異：聽音樂，看看興趣書，為自己打氣……這些的確可以緩解壓力，而我除此之外還有一些別的方法。

1.喊

大家在公園晨練時一般都會聽到有人大聲呼喊，雖略微破壞清凈，但對自己的身體卻有好處。對待學習也是如此，當壓力過大難耐時，不妨大聲呼喊，可以喊出自己的目標，可以喊出自己的愿望，甚至可以喊出自己的暗戀對象（有的話），喊過后會有暢快的感覺。我想這和“哭出來會好受些”有異曲同工之妙吧。

2.去郊外

我在高三最后階段經(jīng)歷了兩次學習挫折，在那段時間，每周末我都會去城市遠郊徒步爬山或散步賞景。那種感覺是與整日泡在教室里截然不同的。壓力與煩惱可以在那時被對生活的熱愛壓制到最低，使你的身心得意舒展，對未來再次燃起希望與色彩?；蛟S這種方法不會對所有人都有同樣效果，但環(huán)抱自然無論何時都是凈化靈魂的最好途徑！

3.睡覺

或許不應(yīng)該這樣說，但補充睡眠對于高三學生是極為重要的。所有的高三學生心中，睡眠永遠是最奢侈的，當逼迫自己放棄睡眠轉(zhuǎn)而學習時，身體的排斥是必然的。這便需要學生自己尋找時間“偷懶”，比如珍惜午休的時間補充睡眠、晚上提高學習效率爭取提前入睡、周末可以允許自己多睡。這種“偷懶”是必要的，是緩解自身疲勞的良方。

4.參加體育活動

不少學校在高三便放棄了體育課，但并不意味著不需要體育鍛煉。高三恰恰是最考驗體力的時刻，適當?shù)捏w育鍛煉自然必不可少。同學們可以選擇各種活動，在鍛煉中暫時忘記學習的壓力，在揮灑汗水時舒緩自己，也鍛煉自己。一舉兩得，大家何樂而不為？

以上是我常用的緩解身心，減小壓力的方法，希望對大家有所幫助。高中并不完全是近乎瘋狂的學習與練習，勞逸結(jié)合的人往往比“吃苦耐勞”的人獲得的更多。因為他們在不知不覺中學會控制自己，學會自我工作與檢修。

一點思考

很多人說高考不光使人進入下一個學習階段，它更能使人成長。在真正經(jīng)歷它之后，我對這句話深信不疑，的確，高考考驗人的不只是單純的學習質(zhì)量，更是人自身對自己的控制，對自己的調(diào)節(jié)，應(yīng)對變故的態(tài)度與能力。這不禁又引起了我對高考的思考，甚至對教育的思考。

對于高考的議論似乎從來沒有停止過，隨著時代的變化發(fā)展，時代對于人才的訴求開始從數(shù)量與質(zhì)量上同時劇增，連鎖反應(yīng)，對教育與考核的要求也愈加嚴格甚至苛刻。很多人認為，高考延續(xù)了中國封建社會的科舉考試，從考試方式到考試制度從來未曾擺脫他的影子?？婆e時有“五十老明經(jīng)，其實少進士”，如今也有不少人群反復強調(diào)高考只為考入理想院校；高考中抄襲作弊屢見不鮮，成績公平性堪憂；各地區(qū)高考內(nèi)容不同，地區(qū)公平性存在問題……諸多問題幾乎被悉數(shù)挖出，瞬間幾十年的高考被說得一無是處。但很多人忘記了，正是這個如今被說得一無是處的制度，讓上山下鄉(xiāng)的知識青年們有了用武之地，正是這個高考創(chuàng)造了改革開放的一批批人才，正是這個高考為中國又一次提供了新鮮血液。的確，時代飛速發(fā)展的今天，幾十年的高考制度有點步履蹣跚了，但它依然發(fā)揮著作用，盡應(yīng)盡的義務(wù)。

如今，我國步入了發(fā)展新時期，教育改革使高考改革重新被提及，學業(yè)化和技術(shù)化高考劃分，2017年取消文理分科，英語社會化考試……這一切都證明了，高考改革再次開啟。

而對于這件事，我有一些想法。正如人做事需要恒心與毅力一樣，改革也需要足夠的持久力。歷史中很多改革中途流產(chǎn)便正是決策者猶豫徘徊，只圖一時造成的。高考改革同樣需要邁過這道坎。幾年前曾有過高考改革的雛形，并在部分地區(qū)進行了試點，但最后慢慢也不了了之。一項改革的推進總是會遇到固有勢力的阻擋，除了這種阻擋，還有來自社會的阻擋。讓一個適應(yīng)了原有體系的社會去接受新的體系，這顯然不是易事，這里便需要新力量的魅力和它的持久力?，F(xiàn)在便是這個道理，高考改革當前處于新一代改革發(fā)展的時期，它的動力十足，不過當新階段過去是否依然保持韌性才是決定改革成功的關(guān)鍵。而且決策者必須考慮到新改革方案的實用性，擴大試點范圍，并且長期實驗直到真正的成功。

總的來說，高考改革是個漫長的過程，他不但考驗決策者的耐性，也考驗著社會的耐性。考驗中國教育的耐性。

說到高考的形勢，那就不能不提到如今中小學的教育形勢。近年來，中小學的教育都不同程度地向“畸形”方向發(fā)展。首先從教學內(nèi)容說起，首當其沖應(yīng)該就是小學的奧數(shù)補習，這個話題仿佛持續(xù)了多年依然不減。這個起初旨在培養(yǎng)孩子學習興趣的東西竟然成為了升入初中的“必修課”。而且從此一直伴隨著學生，最終能通過奧數(shù)成功的學生少之又少。以自身經(jīng)歷而言，我對于學習奧數(shù)沒有什么興趣，但最終我并沒有因為沒有學奧數(shù)感到太大的差距。同時，由于“沉溺”于奧數(shù)，很多學生的語文功底沒有打撈，致使語文在未來學習中成為障礙，多少有點“諷刺”。

而與小學奧數(shù)同樣影響教育的還有擇校制度，由于地區(qū)的條件不同，學校的教學資源、教學條件也開始不斷出現(xiàn)差距。一些學校大量引進優(yōu)質(zhì)資源，擴大學校的招生范圍，吸引學生入學，這漸漸地出現(xiàn)了所謂的“超級中學”。這種現(xiàn)象看起來是對教育資源的集中并最大化利用，實際上卻是對“教育生態(tài)”的破壞，是教育壟斷。同時學校擇校費的上漲更是加重家庭負擔。這樣的現(xiàn)象各個地區(qū)都有所體現(xiàn)，短時期內(nèi)他們可以利用優(yōu)勢資源培養(yǎng)人才，但久而久之對我國整體的教育發(fā)展情況卻造成巨大的破壞。這不能不令人擔心。

人的學習需要漫長過程才能稱之為“淵博”，社會的狀態(tài)需要漫長的考量才能稱之為“安定”，國家的發(fā)展只有通過不斷的持續(xù)才能稱之為“強大”。所有的事都要從點滴起步，急不得。滔天大浪微波起，萬丈高臺寸土積。不要懼怕壓力，那是與生俱來的，我們從來不缺少創(chuàng)造力和想象力，我們不足的是能夠維持這份想象與創(chuàng)造的持久力。