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    紅小豆大妙用

    2014-04-29 15:50:17
    女性天地 2014年8期
    關(guān)鍵詞:筋骨腸壁紅豆

    微炒后泡水隨意飲服,治產(chǎn)后惡露不下,腹痛。

    如果誤吞玻璃渣,可將紅豆煮熟后連湯帶豆一起喝下,再服瀉藥,紅豆和玻璃會隨大便一起排出。

    用水浸軟搗爛,加水或醋或蜂蜜或雞蛋清適量,調(diào)成膏狀,外敷患處,治腮腺炎、熱癤,外傷血腫及扭傷。

    紅豆加入蓮子、百合一起煮湯,可固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨,能治肺燥、干咳,提升內(nèi)臟活力,增強(qiáng)體力。

    睡前核桃助安眠

    核桃含相當(dāng)多的褪黑激素,能夠幫助你入眠。需要注意的是,核桃含脂肪較多,如果睡前吃太多,反而會影響睡眠。最好只吃一把核桃,或者是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果會非常明顯。

    夏季補(bǔ)水首選溫開水

    溫涼開水是夏季補(bǔ)水首選,但不要等到口渴了才想起喝水,飲水時(shí)不要大口牛飲而是要小口多次喝水?;夹哪X血管疾病的人,最好睡前喝一杯水;在半夜醒來或清晨起床后,也最好喝一些開水;還可適當(dāng)多吃些具有防暑降溫功效的飲食,如綠豆湯、西瓜、蓮子湯、菊花茶等。

    急性腹瀉別吃大蒜

    有一種說法,吃大蒜可以殺菌治腹瀉,其實(shí)大蒜治腹瀉應(yīng)該是在預(yù)防上,而不是患病的急性期,如果在腹瀉的急性期吃大蒜,不但起不到治療效果,過于辛辣的大蒜還會刺激腸壁,進(jìn)一步引起腸壁充血、水腫,反而會加重腹瀉。

    吹空調(diào)要注意

    如果剛從空調(diào)環(huán)境中出來,應(yīng)當(dāng)先在陰涼的地方活動片刻,等身體適應(yīng)后,再逐步過渡到太陽光下活動。一般在空調(diào)環(huán)境2小時(shí)左右,就要關(guān)掉空調(diào)通通風(fēng),或到室外走走,擴(kuò)擴(kuò)胸、換換氣,活動一下筋骨,以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。即使是在夏天也應(yīng)多參加一些運(yùn)動,既可舒筋活血,又能祛風(fēng)除濕,同時(shí),也要注意多喝水補(bǔ)充流失的水分。

    抽筋應(yīng)對4步驟

    1. 馬上停止活動:如繼續(xù)運(yùn)動將會使肌肉造成嚴(yán)重?fù)p傷。

    2. 局部冰敷、按摩:可緩解抽筋。

    3. 補(bǔ)充水分和電解質(zhì):采用電解質(zhì)片或喝運(yùn)動飲料都可以緩解抽筋。

    4. 伸展運(yùn)動:依照抽筋部位不同,緩解的方法也不同,但原則上都是朝收縮肌肉的相反方向伸展。

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