遭遇產(chǎn)后抑郁，家人支持很重要

陳瑛

好不容易熬到了預(yù)產(chǎn)期，還好，在醫(yī)護(hù)人員的護(hù)理下，小麗順利地生了孩子。她對(duì)新生命的到來感到欣喜，但因?yàn)槿狈?duì)新生兒的喂養(yǎng)知識(shí)，不敢給新生兒洗澡，非常擔(dān)憂孩子的健康，整日提心吊膽。焦灼的狀態(tài)使她母乳喂養(yǎng)不足，這使她更加憂郁，常常夜里偷偷哭泣，擔(dān)心不能勝任母親的工作，同時(shí)也擔(dān)心自己身體恢復(fù)不好會(huì)被丈夫嫌棄。

小麗在產(chǎn)后隨診時(shí)，向醫(yī)生傾訴了內(nèi)心的焦慮，醫(yī)生耐心地聽完了小麗頗為不順利的懷孕過程，并結(jié)合她產(chǎn)后的種種表現(xiàn)，判斷其患上了產(chǎn)后抑郁癥。

根據(jù)小麗的狀況，醫(yī)生一方面建議她必要時(shí)去精神科接受專業(yè)人員的治療，另一方面告訴她應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，并贈(zèng)給她育兒碟片，指導(dǎo)她如何正確地哺乳，如何正確使用奶瓶、奶嘴以及如何幫嬰兒沐浴、換尿片等基本育兒技能，鼓勵(lì)她要相信自己有足夠的能力撫養(yǎng)新生兒并成為合格的母親。同時(shí)，醫(yī)生還充分地和小麗的丈夫進(jìn)行了溝通，告訴他小麗有產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)，要在生活中多關(guān)心她，營造溫馨的家庭氛圍，給予她無微不至的關(guān)懷照顧，這對(duì)消除她的焦慮抑郁的情緒會(huì)有很大幫助。

半個(gè)月后，小麗又變得像孕前一樣活潑開朗，容光煥發(fā)，身材恢復(fù)了不少，小寶寶也照顧得很好。

溫馨小貼士：

1孩子是夫妻愛的結(jié)晶，良好的婚姻關(guān)系、丈夫的情感支持至關(guān)重要，孕產(chǎn)婦可以適當(dāng)將自己的焦慮傾訴給丈夫，與家人多溝通，以防不良情緒的積聚。由于產(chǎn)婦的情緒較為脆弱，易激怒而出現(xiàn)焦慮不安，所以需要家人的理解、關(guān)懷、鼓勵(lì)和支持。

2孕婦應(yīng)適當(dāng)參加孕產(chǎn)婦宣傳教育活動(dòng)，了解分娩過程，了解衛(wèi)生保健知識(shí)。在孕婦學(xué)校學(xué)會(huì)給嬰兒哺乳、換尿布、洗澡等技能，為從孕婦向母親角色的過渡在思想上、技能上做好準(zhǔn)備。

3了解一些兒童常見病，對(duì)一些意外情況要有思想準(zhǔn)備，對(duì)育兒知識(shí)要有一定的了解，這樣在寶寶出生后才不至于手忙腳亂。

4孕產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處。做一些自己喜歡做的事情，閑暇時(shí)可以聽一些輕柔、舒緩的音樂，讀一些幽默故事來調(diào)節(jié)情緒。