太干凈愛得病

盛曉陽(yáng)

清潔的環(huán)境可以讓寶寶免受細(xì)菌的感染，所以家里要保持干凈。但如果你要把干凈上升到無(wú)菌的程度，反而會(huì)使寶寶的健康受到影響，這就是所謂的過(guò)猶不及。所以，清潔也要講究個(gè)度。

嘉嘉媽媽是個(gè)愛干凈的人，尤其是嘉嘉出生后，為了她的健康，媽媽更是要求保姆把家里打掃得一塵不染，每天用消毒液擦地板、家具，玩具、餐具也要消毒，一點(diǎn)不能馬虎?？墒?，嘉嘉的身體并沒有如媽媽所期盼的那么健康，別的小朋友得的病她沒有躲過(guò)，甚至還要厲害，而且還出現(xiàn)了過(guò)敏癥狀。其實(shí)，媽媽不知道，正是她的做法 ，導(dǎo)致了嘉嘉的患病和過(guò)敏。

清潔不等于無(wú)菌

我們都喜歡生活在窗明幾凈、清新怡人的家居環(huán)境中，臟亂的家居環(huán)境不僅影響心情，更容易藏污納垢，成為各種病原微生物的滋生場(chǎng)所，而嚴(yán)重的感染性疾病雖然已明顯減少，卻依然危害著人體健康，尤其是免疫力不足的小寶寶更容易受到傷害，所以，保持居家的環(huán)境清潔很重要。但是，家庭不是醫(yī)院，清潔也不等于無(wú)菌。有的媽媽對(duì)清潔的追求過(guò)高，不僅要求家居環(huán)境一塵不染，還希望能將環(huán)境中的病原微生物也一網(wǎng)打盡，因此，除了 清掃、擦洗，時(shí)不時(shí)的還要用各種各樣的洗滌劑、消毒劑把全家消毒一遍，這樣做不僅沒有好處，而且后患無(wú)窮。洗滌劑、消毒劑并不能完全殺滅病原微生物，過(guò)度使用這些化學(xué)品，只會(huì)增加環(huán)境污染，而且還可能誘發(fā)過(guò)敏。

細(xì)菌有好有壞，不能一網(wǎng)打盡

事實(shí)上，人體自身就攜帶著大量的細(xì)菌，我們的腸道黏膜、呼吸道黏膜表面就覆蓋著厚厚一層細(xì)菌，皮膚表面也有不少的細(xì)菌，這些細(xì)菌除了極少數(shù)可能危害人體健康外，絕大多數(shù)都能與我們和平相處，少數(shù)細(xì)菌還對(duì)人體的健康有益，這些細(xì)菌就被稱為“益生菌”，如雙歧桿菌、乳桿菌等。研究發(fā)現(xiàn)，口服適量的益生菌可以促進(jìn)小寶寶腸道免疫功能的發(fā)育成熟，并調(diào)節(jié)人體免疫功能的平衡，這樣既能增加小寶寶對(duì)病原菌的抵抗力，又能減少過(guò)敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。過(guò)度的清潔消毒，會(huì)殺死這些益生菌，不僅對(duì)寶寶的健康沒有幫助，反而會(huì)影響寶寶的免疫功能。

相關(guān)鏈接——關(guān)于清潔的衛(wèi)生假說(shuō)

生活在潔凈環(huán)境中的現(xiàn)代人，因?yàn)槭艿讲≡⑸锔腥径忌辖Y(jié)核、麻疹、百日咳、猩紅熱等各種感染性疾病的概率已大大下降，但與此同時(shí)，濕疹、過(guò)敏性鼻炎、哮喘等過(guò)敏性疾病以及糖尿病、潰瘍性結(jié)腸炎等自身免疫性疾病的發(fā)生概率卻明顯增加，甚至呈爆發(fā)式的增加。對(duì)現(xiàn)代疾病譜這種此消彼長(zhǎng)現(xiàn)象的解釋之一就是“衛(wèi)生假說(shuō)”。

該假說(shuō)認(rèn)為，隨著各種抗生素、殺菌劑的相繼發(fā)明和應(yīng)用，現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中的病原微生物已經(jīng)明顯減少，人們罹患嚴(yán)重感染性疾病的可能性也大大下降，這也就意味著人體免疫系統(tǒng)承受病原微生物挑戰(zhàn)和刺激的機(jī)會(huì)明顯減少。然而，正是由于不必再盡力抵抗外來(lái)的病原微生物，人體免疫系統(tǒng)尤其是未發(fā)育完善的小寶寶的免疫系統(tǒng)沒有得到適度的刺激和誘導(dǎo)，反而導(dǎo)致了免疫系統(tǒng)的不平衡。人體免疫系統(tǒng)轉(zhuǎn)而將一些原本對(duì)人體無(wú)害的成分，如食物蛋白、花粉、螨蟲、貓狗的皮毛，甚至人體的自身組織作為攻擊對(duì)象，隨之而來(lái)的也就是上述各種過(guò)敏性疾病及自身免疫性疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

家居清潔：房間不同，重點(diǎn)不同

正是由于過(guò)敏性疾病的增加，在清潔家居環(huán)境時(shí)不僅需要注意消滅病原微生物，還需要消除可能誘發(fā)過(guò)敏的螨蟲、粉塵、霉菌、動(dòng)物皮毛等。因此，家居環(huán)境的清理還真有不少學(xué)問(wèn)，不同的房間，清潔的重點(diǎn)也不一樣。

廚房

● 建議使用大功率的脫排油煙機(jī)以減少油煙。

● 油煙機(jī)、灶具需要定期清洗。

● 蓋緊廚房垃圾桶，并每天倒垃圾。

● 經(jīng)常用濕布擦洗廚房地板、櫥柜面板、冰箱外表面。

● 定期清理冰箱和櫥柜，丟棄過(guò)期的食物，擦洗冰箱抽屜、擋板。

● 經(jīng)常檢查廚房中是否有漏水、積水以及霉變，并及時(shí)清除。

● 注意是否有蟑螂和老鼠活動(dòng)的跡象，及時(shí)捕殺。

臥室和客廳

● 每周更換枕套、床單、被套、靠墊套等，用50℃～60℃的熱水清洗。

● 經(jīng)常清洗腳墊。

● 盡量不用地毯，尤其避免使用羊毛地毯。

● 用濕抹布擦拭地板、家具。

● 使用棉質(zhì)或化纖窗簾，并每季換洗。

● 小擺件、書籍等容易積存灰土，應(yīng)盡量移除。

● 玩具等應(yīng)該收藏在塑料盒或紙盒中。

● 如果家里飼養(yǎng)寵物，應(yīng)杜絕讓寵物進(jìn)入臥室，經(jīng)常給寵物洗澡。

● 在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)密閉門窗。

● 炎熱、潮濕的環(huán)境是螨蟲和霉菌生長(zhǎng)的溫床，最好保持室內(nèi)溫度在25℃以下，濕度在30%～50%之間。

● 經(jīng)常清潔和更換空調(diào)過(guò)濾器，最好每個(gè)月檢查一次。

● 不要讓寶寶在臥室里吃東西，以免招來(lái)蟑螂、老鼠等。

衛(wèi)生間

● 洗澡時(shí)使用排風(fēng)扇以減少濕度，如果衛(wèi)生間與臥室相通，洗澡時(shí)應(yīng)關(guān)緊衛(wèi)生間的門。

● 洗澡后擦干浴缸，并經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持衛(wèi)生間干爽。

● 清洗或更換發(fā)霉的浴簾、防滑墊等。

● 經(jīng)常檢查衛(wèi)生間是否有積水、霉變，并盡快清除。