小學(xué)體育快速跑訓(xùn)練中安全防護(hù)措施探討

鄭廣龍

摘 要：隨著我國體育事業(yè)的不斷發(fā)展以及學(xué)校體育事業(yè)關(guān)注度的不斷提高，小學(xué)體育訓(xùn)練中安全防護(hù)措施已經(jīng)成為體育訓(xùn)練中無法回避的問題，相關(guān)單位必須注意在小學(xué)體育訓(xùn)練中安全防護(hù)措施的保護(hù)工作，只有這樣才能保證小學(xué)生在體育訓(xùn)練中的安全。重點(diǎn)對小學(xué)體育快速跑訓(xùn)練中安全防護(hù)措施進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；素質(zhì)教育；身體功能

一、小學(xué)體育快速跑訓(xùn)練概述

所謂快速跑是指以最快的速度跑完規(guī)定的距離，這是發(fā)展素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。在小學(xué)快速跑訓(xùn)練中，學(xué)生要掌握以下幾個(gè)方面。首先，在跑的過程中要保持身體的放松，要保證動(dòng)作的自然；其次，在起跑時(shí)腿后蹬要快速有力，擺臂速度要快，身體配合要協(xié)調(diào)；最后，在跑的過程中要注意呼吸的調(diào)節(jié)，避免由于過度緊張出現(xiàn)的岔氣的其他問題。教師在對小學(xué)生進(jìn)行快速跑訓(xùn)練之前，要讓學(xué)生掌握快速跑的要領(lǐng)，以及培養(yǎng)他們對于快速跑的興趣。另外在跑步之前還要幫助學(xué)生做好熱身動(dòng)作，鍛煉學(xué)生的身體功能。只有這樣才能保證學(xué)生在快速跑過程中不出現(xiàn)因準(zhǔn)備不足而導(dǎo)致的問題。

二、快速跑訓(xùn)練中容易出現(xiàn)的問題以及相應(yīng)的安全防護(hù)措施

首先，在快速跑訓(xùn)練之前的熱身準(zhǔn)備中，學(xué)生不聽從教師指揮，出現(xiàn)打鬧的情況，造成教學(xué)課堂的混亂。小學(xué)生都有好動(dòng)的習(xí)慣，尤其是在體育課上。在熱身運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)混亂的情況也很正常，在這種情況下，體育委員應(yīng)當(dāng)和教師一起進(jìn)行監(jiān)督，教師要在訓(xùn)練之前向?qū)W生講清楚課堂紀(jì)律，避免由于學(xué)生打鬧出現(xiàn)安全問題。

其次，在起跑過程中，學(xué)生容易出現(xiàn)同手同腳和擺臂姿勢不正確等問題，造成在起跑過程中摔倒和起跑后與其他訓(xùn)練學(xué)生的碰撞。在訓(xùn)練之前，教師要明確學(xué)生的訓(xùn)練方法，對于出現(xiàn)錯(cuò)誤的地方要進(jìn)行及時(shí)的糾正。

最后，在快速跑訓(xùn)練之后出現(xiàn)混亂的情況，影響其他學(xué)生的正常訓(xùn)練。在學(xué)生跑到終點(diǎn)之后，往往難以安靜下來，而且到處跑動(dòng)，打鬧。這種情況下，不僅會(huì)對學(xué)生本身造成危害，而且也會(huì)影響下一組學(xué)生的訓(xùn)練。為避免這種問題的發(fā)生，教師應(yīng)當(dāng)安排體育委員在終點(diǎn)等候，等學(xué)生到終點(diǎn)之后讓學(xué)生立刻歸隊(duì)，并維護(hù)現(xiàn)場秩序，避免出現(xiàn)混亂的問題。

快速跑是發(fā)展體育素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，在訓(xùn)練過程中要加強(qiáng)學(xué)生的安全防護(hù)工作，只有安全的訓(xùn)練才能夠達(dá)到訓(xùn)練的最終目的。本文分析了快速跑過程中出現(xiàn)的問題以及提出了解決措施，希望會(huì)對讀者了解小學(xué)生快速跑的相關(guān)方面有所幫助。

參考文獻(xiàn)：

李志明.在小學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防[J].科技資訊，2010（13）.

（作者單位 內(nèi)蒙古自治區(qū)赤峰市巴林左旗富河寄宿制學(xué)校）

編輯 曾彥慧