孩子不是「出氣筒」

魏文

媽媽一咆哮，我就哆嗦

最近，小航有一個(gè)奇怪的感覺：自己就不像是媽媽親生的。要不，為什么媽媽老是對(duì)他咆哮？一天晚飯時(shí)，媽媽就大呼小叫：“還不快點(diǎn)吃，你把你媽媽當(dāng)保姆?。繓|西到處亂丟，害得我每天都有整理不完的家務(wù)，你和你爸爸一樣，都是這副德行……”一陣劈頭蓋臉的教訓(xùn)，小航不知道自己做錯(cuò)什么了，覺得特別無辜。好像媽媽中午的心情還不錯(cuò)啊，怎么到了晚上就“變臉”了呢？為什么說我和爸爸一樣？爸爸和媽媽之間發(fā)生了什么事情嗎？莫非是媽媽和爸爸吵架了？

類似的事情很多，媽媽經(jīng)常借題發(fā)揮，動(dòng)輒責(zé)罵，又吼又叫。小航很害怕媽媽“大動(dòng)干戈”，害怕她咆哮，甚至只要媽媽一咆哮，他就會(huì)哆嗦，不管他有沒有做錯(cuò)事情。有時(shí)，如果做錯(cuò)了一點(diǎn)小事，媽媽就會(huì)把以前的那些“舊賬”搬出來罵他。盡管小航接受不了媽媽的這種行為，但又不敢反抗。因?yàn)槠綍r(shí)只要說話對(duì)媽媽表現(xiàn)得稍有不敬，她就會(huì)變得極其煩躁，暴跳如雷。

一個(gè)和小航比較要好的同學(xué)提醒他說：“你媽媽可能進(jìn)入了更年期，情緒易暴躁，需要多理解她?；蛟S她工作一天很辛苦了，回到家里還得為家人操勞，所以，也會(huì)有壓力，也有不順心的時(shí)候。”

小航時(shí)常想，父母在要求孩子做到這樣那樣的同時(shí)，為什么就不能先要求自己有自制力，不把自己的壞心情帶給孩子呢？多么希望媽媽變回那個(gè)溫柔慈愛的媽媽！

“踢貓效應(yīng)”殃及無辜家人

廈門二中心理教師方旭瓊分析道，心理學(xué)中有一種現(xiàn)象叫“踢貓效應(yīng)”，講的是一員工在公司受到了老板的批評(píng)，回到家就把不聽話的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，就狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚?，正好一輛卡車開過來，司機(jī)趕緊避讓，結(jié)果卻把路邊的孩子撞傷了。

這個(gè)故事描繪的是一種典型的壞情緒的傳染，心理學(xué)上稱為移情。當(dāng)一個(gè)人的情緒變壞時(shí)，潛意識(shí)會(huì)驅(qū)使他選擇無法還擊的弱者發(fā)泄。人的這些不滿情緒和糟糕的心情，一般會(huì)隨著社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強(qiáng)者傳向弱者，無處發(fā)泄的最弱小的便成了最終的犧牲品。

從案例中我們可以看出，這個(gè)孩子成了母親“踢貓效應(yīng)”的受害者。慶幸的是孩子對(duì)自己情緒控制得相對(duì)較好，也比較能夠理解母親，但也受到了較大的傷害，特別是心理上的傷害。

這樣的家庭中，孩子容易變得緊張、恐懼、畏縮、不自信，也從家長身上習(xí)得處理情緒的方式，這些對(duì)孩子的健康成長是不利的。孩子進(jìn)入青春期后，親子關(guān)系可能會(huì)更為僵化，甚至于出現(xiàn)嚴(yán)重對(duì)抗，而孩子也容易從“被踢”到“踢人”，把這些壞情緒轉(zhuǎn)移到父母或者同學(xué)身上，形成一種惡性循環(huán)。

現(xiàn)在很多媽媽都承擔(dān)著職場(chǎng)和家庭的雙重壓力，生活在高壓下，心理承受能力比較脆弱，不良的情緒如果無法及時(shí)排解和宣泄，就很容易轉(zhuǎn)嫁給其他人，雖然有時(shí)自己是無意的，但對(duì)其承受者來說，是不公平的。

一個(gè)聰明的媽媽，應(yīng)當(dāng)懂得克制壞情緒，用慈愛和平和的心情去迎接她們的孩子，用微笑照亮整個(gè)家庭，在家中營造一個(gè)溫馨和諧的家庭氛圍，帶給孩子自信、安全、信任、堅(jiān)持，照亮孩子成長的道路。

給自己和孩子一個(gè)緩和空間

媽媽們也需要學(xué)習(xí)和成長。雖然情緒是與生俱來的，但是，恰當(dāng)?shù)毓芾砗米约旱那榫w卻是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。要管理自己的情緒，掌控自己，并不是說要壓抑和掩飾自己的情緒，而是讓自己的不良情緒合理地排解和宣泄。

放松自己，下班后回家前處理好自己的情緒。當(dāng)自己當(dāng)天的壞情緒沒處理好時(shí)，先別急著回家，可以在附近公園或者小區(qū)里散步幾分鐘，感受下清新的空氣，讓自己緊繃的神經(jīng)放松下來，讓自己的頭腦清晰冷靜，然后帶著笑容進(jìn)家。

轉(zhuǎn)移注意力，冷處理孩子的一些小毛病。面對(duì)孩子的一些毛病，有時(shí)頭腦一熱，容易沖動(dòng)，把原本簡單的事情復(fù)雜化了，但事后想想，也無非是些雞毛蒜皮的小事。當(dāng)我們覺得自己的情緒快要發(fā)作時(shí)，暫時(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)，平息一下自己，或者先做其他的事情，給自己和孩子一個(gè)緩和的空間，然后再來和孩子講些道理，這樣孩子是容易接納的。

適度控制脾氣，學(xué)會(huì)讓孩子為你分擔(dān)。任何人都不可能做到完全沒脾氣，完全的理性。發(fā)脾氣前給孩子打個(gè)預(yù)防針，告訴孩子，我今天心情不好，現(xiàn)在很生氣，因?yàn)槟衬呈虑?。若真的失控發(fā)脾氣，也不要過于自責(zé)，事后跟孩子說清楚，讓孩子也知道媽媽的心情和感受。家長和孩子可以共同制定一些規(guī)則和要求，讓雙方共同遵守。同時(shí)，可以請(qǐng)孩子分擔(dān)家里一些力所能及的事務(wù)，從中讓孩子體諒父母的不容易。

不過分追求完美，學(xué)會(huì)滿足。生活中我們有著家庭與事業(yè)的雙重壓力，總是有著很多的追求，如果得不到滿足，心理容易失衡。不管是對(duì)自己的事業(yè)、家庭還是孩子，不要盲目和別人攀比，多看些孩子的長處，挖掘孩子的優(yōu)點(diǎn)。特別是心理失衡時(shí)，告訴自己，我的孩子還有很多優(yōu)點(diǎn)，我還有什么不滿足的呢？

不要混淆工作和生活，盡量不把工作帶回家。工作的事情盡量留在單位完成，自己在家的角色是妻子和母親，是屬于自己、丈夫和孩子的。讓自己時(shí)刻感受到親情與愛情，讓自己充滿愛心。愛會(huì)讓我們情緒平穩(wěn)和滿足，也會(huì)增強(qiáng)我們克服困難的勇氣和信心。

聰明的媽媽是幸福的媽媽，是家庭溫暖的核心，是孩子健康成長的源泉所在，做個(gè)孩子心中溫柔慈愛的媽媽吧！