發(fā)脾氣后如何與孩子重歸于好

吳小熊

有時(shí)候我們難免對(duì)屢教不改的孩子大動(dòng)肝火，有時(shí)候孩子吵鬧不已我們?nèi)滩蛔〗o他一點(diǎn)顏色瞧瞧。愈小的孩子愈容易將所有的錯(cuò)歸咎在自己身上，而且會(huì)想：“爸媽不愛我了”。當(dāng)孩子的心被我們傷害了的時(shí)候，我們應(yīng)該怎樣跟孩子重歸于好呢？

首先你要跟自己和好

通常，家長們在“風(fēng)暴”過后，總是一味自責(zé)和哄孩子。這樣做的結(jié)果就是下次同樣會(huì)被沖動(dòng)的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環(huán)。所以，家長要以“學(xué)到經(jīng)驗(yàn)”的心態(tài)原諒自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情與建設(shè)性的方式，和孩子建立親密的親子關(guān)系。

·反思當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)

和孩子重修舊好前，不妨自己先反思當(dāng)時(shí)管教失控的原因是什么？是因?yàn)楫?dāng)時(shí)心情很差？是因?yàn)樯眢w不舒服？還是因?yàn)橐辉僬f教很多次失去耐性了？

·重新整理思緒

如果你已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因?yàn)樗v話的態(tài)度令人不舒服，還是自己不容許孩子有個(gè)人想法？

·安定自己

下次再有類似的情況發(fā)生，你不妨采用冷處理方式，比如即將爆發(fā)時(shí)，先離開現(xiàn)場冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩沖的時(shí)間。你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。

跟孩子和好六步驟

當(dāng)你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因，并且已經(jīng)對(duì)下次同類事件準(zhǔn)備好預(yù)案，那么接下來就是要思考如何跟孩子和好。

·向孩子坦誠你的錯(cuò)誤

其實(shí)，只要我們示弱，孩子很容易原諒我們的。家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了，請求他原諒自己的一時(shí)沖動(dòng)，讓他知道你的情緒已經(jīng)平復(fù)了而且無論如何你都是愛他的。比如：“媽媽很抱歉，剛剛有沒有嚇到你？現(xiàn)在心情還好嗎？”鼓勵(lì)孩子將心里的感受說出來，以防憋在心里留下陰影。

·讓孩子知道你學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)

家長對(duì)孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子：“你怎么這么不聽話！”孩子其實(shí)根本就不知道自己錯(cuò)在哪里。所以不妨跟孩子解釋：“如果媽媽下次說‘我很生氣，因?yàn)槟愀艺f你要上床去睡覺，卻還在玩玩具，我有受騙的感覺。你會(huì)不會(huì)了解呢？”

·問問他，你想媽媽下次怎么辦

孩子喜歡受到尊重的感覺。當(dāng)孩子屢教不聽，不妨主動(dòng)出擊，問問孩子下次發(fā)生同樣的事情時(shí)他的想法?！爱?dāng)媽媽很生氣時(shí)，你希望媽媽怎么說呢？”“你不想媽媽發(fā)脾氣，你要怎么做呢？”

·下次讓孩子主動(dòng)提醒你

經(jīng)過這次事件，你可以和寶寶來個(gè)小約定，“下次媽媽再發(fā)脾氣的時(shí)候，你主動(dòng)提醒媽媽‘不要生氣，好不好？”這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發(fā)生傷害事件，又能讓孩子意識(shí)到媽媽會(huì)生氣，自己是不是也做錯(cuò)事了。

·回到事情原點(diǎn)，就事論事

孩子對(duì)于你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的應(yīng)激事件再次發(fā)生，家長就應(yīng)該針對(duì)這件事，好好給他上上教育課，提醒孩子下次不要再犯錯(cuò)了?！皠倓倠寢尳心愠燥埵胀婢邥r(shí)，你說的跟做的不一樣。如果再一次，你可以怎么做，不會(huì)讓媽媽覺得你在騙我?！?/p>

·謝謝孩子的原諒

跟孩子和好的最后一步是不忘謝謝孩子的原諒，你可以和孩子勾勾指頭，約定彼此生氣時(shí)的表達(dá)方式，不能傷害自己和別人，不隨便發(fā)脾氣，而是要用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出自己的心情及想法。