從成才角度研究體育鍛煉對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的影響

李會(huì)朋

摘 要：中學(xué)階段是學(xué)生處于身體生長(zhǎng)的最旺盛時(shí)期，也是身體素質(zhì)飛躍發(fā)展的階段。中學(xué)生的身體素質(zhì)如何很大程度上決定了未來(lái)人生的高度；我們民族的興衰、國(guó)家的興亡都取決于青少年的健康成長(zhǎng)。而體育鍛煉又直接關(guān)乎著學(xué)生的身體素質(zhì)與身心健康，因此，教師要采用抽樣研究的方法進(jìn)行分析，旨在說(shuō)明體育鍛煉對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康影響是十分重要的。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；學(xué)生體質(zhì)健康；研究

一、研究目的

青年學(xué)生的體質(zhì)狀況的好壞將決定一個(gè)民族的未來(lái)。而通過(guò)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)青年學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)略微下降的趨勢(shì)。因此，如何有效地提升青少年學(xué)生的身體素質(zhì)是擺在國(guó)人面前一項(xiàng)十分嚴(yán)峻的課題。這就要求我們要積極引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，從而對(duì)體質(zhì)健康的發(fā)展起到促進(jìn)作用，進(jìn)而成為社會(huì)所需的人才。

二、研究方法

通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的方式隨機(jī)選取20名在校的青年學(xué)生，年齡基本在13周歲～15周歲，對(duì)他們進(jìn)行測(cè)量及測(cè)試。這些學(xué)生是來(lái)自我縣某一所初級(jí)中學(xué)的學(xué)生。

（1）文獻(xiàn)資料法。查閱了大量的體育鍛煉對(duì)青少年學(xué)生體質(zhì)健康影響的文獻(xiàn)、青少年學(xué)生參加體育鍛煉態(tài)度的有關(guān)文獻(xiàn)來(lái)獲取有力的資料論據(jù)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。對(duì)我縣某中學(xué)部分學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷400份，回收387份，回收率96.75%。調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果顯示，當(dāng)前學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)普遍不深，能夠堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生不到總?cè)藬?shù)的5%，每天保證鍛煉一小時(shí)的學(xué)生更是寥寥無(wú)幾。

（3）體質(zhì)測(cè)試法。我們對(duì)隨機(jī)選取的20名男女學(xué)生做了系統(tǒng)的測(cè)試與測(cè)量，然后在體育教師的大力支持下對(duì)他們進(jìn)行為期4個(gè)月的正規(guī)體育鍛煉，同時(shí)跟蹤測(cè)量與指導(dǎo)，一個(gè)學(xué)期結(jié)束時(shí)再對(duì)這20名中學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。通過(guò)對(duì)體育鍛煉前后測(cè)試的數(shù)據(jù)的比較，分析出體育鍛煉究竟是否會(huì)對(duì)青少年的體質(zhì)健康起到良好的效果。其中我們分別對(duì)受測(cè)者的身高、體重、握力、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、臺(tái)階試驗(yàn)這六項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行了嚴(yán)格的測(cè)試。

三、結(jié)果分析

對(duì)抽查的我縣某中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行分析。

從表1可知，接受測(cè)試的我縣某中學(xué)20名學(xué)生在未參加任何系統(tǒng)的體育鍛煉時(shí)的身體形態(tài)、身體素質(zhì)的準(zhǔn)確數(shù)據(jù)，包括每一項(xiàng)的具體數(shù)值和每一項(xiàng)的平均水平。

表2是經(jīng)過(guò)4個(gè)月系統(tǒng)的體育鍛煉，其中主要是通過(guò)體育課的訓(xùn)練及課余時(shí)間進(jìn)行一些田徑、球類及小游戲等運(yùn)動(dòng)然后測(cè)得的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。根據(jù)參加體育鍛煉前后數(shù)據(jù)的變化基本得出這20名學(xué)生身高一項(xiàng)數(shù)據(jù)普遍變化很小，而體重則是有個(gè)別學(xué)生變化顯著；立定跳遠(yuǎn)、握力、肺活量的數(shù)據(jù)則有明顯提升。

①鍛煉前后身高基本上無(wú)變化。②鍛煉前后大部分學(xué)生體重沒(méi)有變化，但個(gè)別學(xué)生有變化，平均值增長(zhǎng)了0.2kg，基本可以忽略。③鍛煉前肺活量的平均值增長(zhǎng)了85ml。肺活量作為評(píng)價(jià)肺通氣機(jī)能的指標(biāo)，與體重等體格發(fā)育指標(biāo)有明顯的相關(guān)性。肺活量的增長(zhǎng)說(shuō)明了這20名學(xué)生的體質(zhì)有了提高。④鍛煉前握力的平均值為44.75kg，鍛煉后為46kg，漲幅為1.25kg。握力是能夠反映一個(gè)人的肌肉力量的有效證據(jù)，通過(guò)前后的對(duì)比，可以看出學(xué)生的力量也有所增長(zhǎng)。⑤鍛煉前后臺(tái)階試驗(yàn)平均值增長(zhǎng)了1.15個(gè)/分鐘，鍛煉前后立定跳遠(yuǎn)平均值漲幅為4.35cm。臺(tái)階試驗(yàn)和立定跳遠(yuǎn)是反映下肢肌肉爆發(fā)力和彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)能反映出肌體的心肺功能及反應(yīng)速度、靈敏、柔韌等各項(xiàng)能力。

以上數(shù)據(jù)說(shuō)明經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)青少年學(xué)生的體質(zhì)健康是有很大促進(jìn)作用的。

四、分析結(jié)果以及一點(diǎn)建議

（1）分析結(jié)果。通過(guò)這20名學(xué)生在體育鍛煉前后數(shù)據(jù)的變化顯示：①在一定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)、合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)青少年學(xué)生身體的各項(xiàng)指標(biāo)都有著較為明顯的促進(jìn)作用。②積極參加體育鍛煉，聽(tīng)從體育教師的正確安排與指導(dǎo)，持之以恒，可以有效提升我們的身體素質(zhì)，機(jī)體更加的健康，身體形態(tài)逐步改善。③體育鍛煉時(shí)間少，不愿意參加科學(xué)系統(tǒng)的體育鍛煉的學(xué)生身體發(fā)育較遲緩，體質(zhì)普遍較弱，抵御外界侵?jǐn)_能力較小，性格舒緩柔弱，缺乏陽(yáng)光與自信。那些愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)體質(zhì)健康明顯好于其他不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。

（2）努力方向。①加大體育鍛煉重要性的宣傳教育力度，使每位青少年學(xué)生愿意為了擁有一個(gè)健康的體魄而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。②優(yōu)化學(xué)校體育資源，為學(xué)生能夠更好地參加體育鍛煉提供科學(xué)規(guī)范的指導(dǎo)與完善齊全的體育器材設(shè)施。③全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的文件精神，落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)鍛煉時(shí)間，豐富學(xué)生課余生活，磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)和道德品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終生體育意識(shí)，通過(guò)各種渠道促進(jìn)青少年身體健康、心理素質(zhì)的全面提高。

最后，讓我們廣泛開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念，使他們真正成才。

參考文獻(xiàn)：

[1]季克異.樹(shù)立健康第一思想[J].中國(guó)學(xué)校體育，2001（4）.

（河北省盧龍縣陳官屯鄉(xiāng)劉陳莊小學(xué)）

摘 要：中學(xué)階段是學(xué)生處于身體生長(zhǎng)的最旺盛時(shí)期，也是身體素質(zhì)飛躍發(fā)展的階段。中學(xué)生的身體素質(zhì)如何很大程度上決定了未來(lái)人生的高度；我們民族的興衰、國(guó)家的興亡都取決于青少年的健康成長(zhǎng)。而體育鍛煉又直接關(guān)乎著學(xué)生的身體素質(zhì)與身心健康，因此，教師要采用抽樣研究的方法進(jìn)行分析，旨在說(shuō)明體育鍛煉對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康影響是十分重要的。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；學(xué)生體質(zhì)健康；研究

一、研究目的

青年學(xué)生的體質(zhì)狀況的好壞將決定一個(gè)民族的未來(lái)。而通過(guò)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)青年學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)略微下降的趨勢(shì)。因此，如何有效地提升青少年學(xué)生的身體素質(zhì)是擺在國(guó)人面前一項(xiàng)十分嚴(yán)峻的課題。這就要求我們要積極引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，從而對(duì)體質(zhì)健康的發(fā)展起到促進(jìn)作用，進(jìn)而成為社會(huì)所需的人才。

二、研究方法

通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的方式隨機(jī)選取20名在校的青年學(xué)生，年齡基本在13周歲～15周歲，對(duì)他們進(jìn)行測(cè)量及測(cè)試。這些學(xué)生是來(lái)自我縣某一所初級(jí)中學(xué)的學(xué)生。

（1）文獻(xiàn)資料法。查閱了大量的體育鍛煉對(duì)青少年學(xué)生體質(zhì)健康影響的文獻(xiàn)、青少年學(xué)生參加體育鍛煉態(tài)度的有關(guān)文獻(xiàn)來(lái)獲取有力的資料論據(jù)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。對(duì)我縣某中學(xué)部分學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷400份，回收387份，回收率96.75%。調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果顯示，當(dāng)前學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)普遍不深，能夠堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生不到總?cè)藬?shù)的5%，每天保證鍛煉一小時(shí)的學(xué)生更是寥寥無(wú)幾。

（3）體質(zhì)測(cè)試法。我們對(duì)隨機(jī)選取的20名男女學(xué)生做了系統(tǒng)的測(cè)試與測(cè)量，然后在體育教師的大力支持下對(duì)他們進(jìn)行為期4個(gè)月的正規(guī)體育鍛煉，同時(shí)跟蹤測(cè)量與指導(dǎo)，一個(gè)學(xué)期結(jié)束時(shí)再對(duì)這20名中學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。通過(guò)對(duì)體育鍛煉前后測(cè)試的數(shù)據(jù)的比較，分析出體育鍛煉究竟是否會(huì)對(duì)青少年的體質(zhì)健康起到良好的效果。其中我們分別對(duì)受測(cè)者的身高、體重、握力、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、臺(tái)階試驗(yàn)這六項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行了嚴(yán)格的測(cè)試。

三、結(jié)果分析

對(duì)抽查的我縣某中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行分析。

從表1可知，接受測(cè)試的我縣某中學(xué)20名學(xué)生在未參加任何系統(tǒng)的體育鍛煉時(shí)的身體形態(tài)、身體素質(zhì)的準(zhǔn)確數(shù)據(jù)，包括每一項(xiàng)的具體數(shù)值和每一項(xiàng)的平均水平。

表2是經(jīng)過(guò)4個(gè)月系統(tǒng)的體育鍛煉，其中主要是通過(guò)體育課的訓(xùn)練及課余時(shí)間進(jìn)行一些田徑、球類及小游戲等運(yùn)動(dòng)然后測(cè)得的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。根據(jù)參加體育鍛煉前后數(shù)據(jù)的變化基本得出這20名學(xué)生身高一項(xiàng)數(shù)據(jù)普遍變化很小，而體重則是有個(gè)別學(xué)生變化顯著；立定跳遠(yuǎn)、握力、肺活量的數(shù)據(jù)則有明顯提升。

①鍛煉前后身高基本上無(wú)變化。②鍛煉前后大部分學(xué)生體重沒(méi)有變化，但個(gè)別學(xué)生有變化，平均值增長(zhǎng)了0.2kg，基本可以忽略。③鍛煉前肺活量的平均值增長(zhǎng)了85ml。肺活量作為評(píng)價(jià)肺通氣機(jī)能的指標(biāo)，與體重等體格發(fā)育指標(biāo)有明顯的相關(guān)性。肺活量的增長(zhǎng)說(shuō)明了這20名學(xué)生的體質(zhì)有了提高。④鍛煉前握力的平均值為44.75kg，鍛煉后為46kg，漲幅為1.25kg。握力是能夠反映一個(gè)人的肌肉力量的有效證據(jù)，通過(guò)前后的對(duì)比，可以看出學(xué)生的力量也有所增長(zhǎng)。⑤鍛煉前后臺(tái)階試驗(yàn)平均值增長(zhǎng)了1.15個(gè)/分鐘，鍛煉前后立定跳遠(yuǎn)平均值漲幅為4.35cm。臺(tái)階試驗(yàn)和立定跳遠(yuǎn)是反映下肢肌肉爆發(fā)力和彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)能反映出肌體的心肺功能及反應(yīng)速度、靈敏、柔韌等各項(xiàng)能力。

以上數(shù)據(jù)說(shuō)明經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)青少年學(xué)生的體質(zhì)健康是有很大促進(jìn)作用的。

四、分析結(jié)果以及一點(diǎn)建議

（1）分析結(jié)果。通過(guò)這20名學(xué)生在體育鍛煉前后數(shù)據(jù)的變化顯示：①在一定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)、合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)青少年學(xué)生身體的各項(xiàng)指標(biāo)都有著較為明顯的促進(jìn)作用。②積極參加體育鍛煉，聽(tīng)從體育教師的正確安排與指導(dǎo)，持之以恒，可以有效提升我們的身體素質(zhì)，機(jī)體更加的健康，身體形態(tài)逐步改善。③體育鍛煉時(shí)間少，不愿意參加科學(xué)系統(tǒng)的體育鍛煉的學(xué)生身體發(fā)育較遲緩，體質(zhì)普遍較弱，抵御外界侵?jǐn)_能力較小，性格舒緩柔弱，缺乏陽(yáng)光與自信。那些愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)體質(zhì)健康明顯好于其他不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。

（2）努力方向。①加大體育鍛煉重要性的宣傳教育力度，使每位青少年學(xué)生愿意為了擁有一個(gè)健康的體魄而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。②優(yōu)化學(xué)校體育資源，為學(xué)生能夠更好地參加體育鍛煉提供科學(xué)規(guī)范的指導(dǎo)與完善齊全的體育器材設(shè)施。③全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的文件精神，落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)鍛煉時(shí)間，豐富學(xué)生課余生活，磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)和道德品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終生體育意識(shí)，通過(guò)各種渠道促進(jìn)青少年身體健康、心理素質(zhì)的全面提高。

最后，讓我們廣泛開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念，使他們真正成才。

參考文獻(xiàn)：

[1]季克異.樹(shù)立健康第一思想[J].中國(guó)學(xué)校體育，2001（4）.

（河北省盧龍縣陳官屯鄉(xiāng)劉陳莊小學(xué)）

摘 要：中學(xué)階段是學(xué)生處于身體生長(zhǎng)的最旺盛時(shí)期，也是身體素質(zhì)飛躍發(fā)展的階段。中學(xué)生的身體素質(zhì)如何很大程度上決定了未來(lái)人生的高度；我們民族的興衰、國(guó)家的興亡都取決于青少年的健康成長(zhǎng)。而體育鍛煉又直接關(guān)乎著學(xué)生的身體素質(zhì)與身心健康，因此，教師要采用抽樣研究的方法進(jìn)行分析，旨在說(shuō)明體育鍛煉對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康影響是十分重要的。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；學(xué)生體質(zhì)健康；研究

一、研究目的

青年學(xué)生的體質(zhì)狀況的好壞將決定一個(gè)民族的未來(lái)。而通過(guò)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)青年學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)略微下降的趨勢(shì)。因此，如何有效地提升青少年學(xué)生的身體素質(zhì)是擺在國(guó)人面前一項(xiàng)十分嚴(yán)峻的課題。這就要求我們要積極引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，從而對(duì)體質(zhì)健康的發(fā)展起到促進(jìn)作用，進(jìn)而成為社會(huì)所需的人才。

二、研究方法

通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的方式隨機(jī)選取20名在校的青年學(xué)生，年齡基本在13周歲～15周歲，對(duì)他們進(jìn)行測(cè)量及測(cè)試。這些學(xué)生是來(lái)自我縣某一所初級(jí)中學(xué)的學(xué)生。

（1）文獻(xiàn)資料法。查閱了大量的體育鍛煉對(duì)青少年學(xué)生體質(zhì)健康影響的文獻(xiàn)、青少年學(xué)生參加體育鍛煉態(tài)度的有關(guān)文獻(xiàn)來(lái)獲取有力的資料論據(jù)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。對(duì)我縣某中學(xué)部分學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷400份，回收387份，回收率96.75%。調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果顯示，當(dāng)前學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)普遍不深，能夠堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生不到總?cè)藬?shù)的5%，每天保證鍛煉一小時(shí)的學(xué)生更是寥寥無(wú)幾。

（3）體質(zhì)測(cè)試法。我們對(duì)隨機(jī)選取的20名男女學(xué)生做了系統(tǒng)的測(cè)試與測(cè)量，然后在體育教師的大力支持下對(duì)他們進(jìn)行為期4個(gè)月的正規(guī)體育鍛煉，同時(shí)跟蹤測(cè)量與指導(dǎo)，一個(gè)學(xué)期結(jié)束時(shí)再對(duì)這20名中學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。通過(guò)對(duì)體育鍛煉前后測(cè)試的數(shù)據(jù)的比較，分析出體育鍛煉究竟是否會(huì)對(duì)青少年的體質(zhì)健康起到良好的效果。其中我們分別對(duì)受測(cè)者的身高、體重、握力、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、臺(tái)階試驗(yàn)這六項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行了嚴(yán)格的測(cè)試。

三、結(jié)果分析

對(duì)抽查的我縣某中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行分析。

從表1可知，接受測(cè)試的我縣某中學(xué)20名學(xué)生在未參加任何系統(tǒng)的體育鍛煉時(shí)的身體形態(tài)、身體素質(zhì)的準(zhǔn)確數(shù)據(jù)，包括每一項(xiàng)的具體數(shù)值和每一項(xiàng)的平均水平。

表2是經(jīng)過(guò)4個(gè)月系統(tǒng)的體育鍛煉，其中主要是通過(guò)體育課的訓(xùn)練及課余時(shí)間進(jìn)行一些田徑、球類及小游戲等運(yùn)動(dòng)然后測(cè)得的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。根據(jù)參加體育鍛煉前后數(shù)據(jù)的變化基本得出這20名學(xué)生身高一項(xiàng)數(shù)據(jù)普遍變化很小，而體重則是有個(gè)別學(xué)生變化顯著；立定跳遠(yuǎn)、握力、肺活量的數(shù)據(jù)則有明顯提升。

①鍛煉前后身高基本上無(wú)變化。②鍛煉前后大部分學(xué)生體重沒(méi)有變化，但個(gè)別學(xué)生有變化，平均值增長(zhǎng)了0.2kg，基本可以忽略。③鍛煉前肺活量的平均值增長(zhǎng)了85ml。肺活量作為評(píng)價(jià)肺通氣機(jī)能的指標(biāo)，與體重等體格發(fā)育指標(biāo)有明顯的相關(guān)性。肺活量的增長(zhǎng)說(shuō)明了這20名學(xué)生的體質(zhì)有了提高。④鍛煉前握力的平均值為44.75kg，鍛煉后為46kg，漲幅為1.25kg。握力是能夠反映一個(gè)人的肌肉力量的有效證據(jù)，通過(guò)前后的對(duì)比，可以看出學(xué)生的力量也有所增長(zhǎng)。⑤鍛煉前后臺(tái)階試驗(yàn)平均值增長(zhǎng)了1.15個(gè)/分鐘，鍛煉前后立定跳遠(yuǎn)平均值漲幅為4.35cm。臺(tái)階試驗(yàn)和立定跳遠(yuǎn)是反映下肢肌肉爆發(fā)力和彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)能反映出肌體的心肺功能及反應(yīng)速度、靈敏、柔韌等各項(xiàng)能力。

以上數(shù)據(jù)說(shuō)明經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)青少年學(xué)生的體質(zhì)健康是有很大促進(jìn)作用的。

四、分析結(jié)果以及一點(diǎn)建議

（1）分析結(jié)果。通過(guò)這20名學(xué)生在體育鍛煉前后數(shù)據(jù)的變化顯示：①在一定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)、合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)青少年學(xué)生身體的各項(xiàng)指標(biāo)都有著較為明顯的促進(jìn)作用。②積極參加體育鍛煉，聽(tīng)從體育教師的正確安排與指導(dǎo)，持之以恒，可以有效提升我們的身體素質(zhì)，機(jī)體更加的健康，身體形態(tài)逐步改善。③體育鍛煉時(shí)間少，不愿意參加科學(xué)系統(tǒng)的體育鍛煉的學(xué)生身體發(fā)育較遲緩，體質(zhì)普遍較弱，抵御外界侵?jǐn)_能力較小，性格舒緩柔弱，缺乏陽(yáng)光與自信。那些愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)體質(zhì)健康明顯好于其他不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。

（2）努力方向。①加大體育鍛煉重要性的宣傳教育力度，使每位青少年學(xué)生愿意為了擁有一個(gè)健康的體魄而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。②優(yōu)化學(xué)校體育資源，為學(xué)生能夠更好地參加體育鍛煉提供科學(xué)規(guī)范的指導(dǎo)與完善齊全的體育器材設(shè)施。③全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的文件精神，落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)鍛煉時(shí)間，豐富學(xué)生課余生活，磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)和道德品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終生體育意識(shí)，通過(guò)各種渠道促進(jìn)青少年身體健康、心理素質(zhì)的全面提高。

最后，讓我們廣泛開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念，使他們真正成才。

參考文獻(xiàn)：

[1]季克異.樹(shù)立健康第一思想[J].中國(guó)學(xué)校體育，2001（4）.

（河北省盧龍縣陳官屯鄉(xiāng)劉陳莊小學(xué)）