關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析——以長治學(xué)院學(xué)生為例

李 帥

（長治學(xué)院 體育系，山西 長治 046011）

籃球運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)有的魅力深受廣大學(xué)生的喜愛，是力與美的完美結(jié)合，無論在課內(nèi)課外，籃球運(yùn)動(dòng)的受歡迎程度高于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生的參與程度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它項(xiàng)目[1]。由于學(xué)生對(duì)自身狀況了解不夠，保護(hù)能力差，課上注意力不集中，再加上籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗激烈，強(qiáng)度高的特點(diǎn)，致使學(xué)生在籃球課上出現(xiàn)不同程度的損傷[2]。筆者通過對(duì)長治學(xué)院二年級(jí)參加籃球選項(xiàng)課學(xué)生的損傷調(diào)查，旨在找出其受傷的原因和受傷部位，以及運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防方法，為學(xué)生參加體育鍛煉提供科學(xué)指導(dǎo)。

1 研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象以參加籃球選項(xiàng)課的300名學(xué)生為研究對(duì)象。研究方法有：

（1）文獻(xiàn)資料法。閱讀大量關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)資料，為研究提供相關(guān)基礎(chǔ)；

（2）問卷調(diào)查法。對(duì)長治學(xué)院二年級(jí)的部分籃球課學(xué)生進(jìn)行關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷的問卷發(fā)放，問卷發(fā)放共300份，收回287份，有效應(yīng)答率為95.7%；

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理；

（4）分析法。對(duì)所得數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)損傷狀況

在調(diào)查的300名學(xué)生中，有98名學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中有過不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，受傷的發(fā)生率為32.7%。各種運(yùn)動(dòng)損傷共149例，人均1.52次。

不同損傷部位的分布情況見表1，損傷部位發(fā)生率最高的是手指，發(fā)生率為30.9%，次高的為踝關(guān)節(jié)，發(fā)生率20.8%，膝關(guān)節(jié)為13.4%。指關(guān)節(jié)挫傷和踝關(guān)節(jié)扭傷是籃球運(yùn)動(dòng)常見的損傷方式，這與籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)有關(guān)。分析其原因，手指容易受傷多是因?yàn)槭纸佑|球較多，指關(guān)節(jié)力量較薄弱；踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)容易受傷是由人體結(jié)構(gòu)的生理弱點(diǎn)決定的[3]。踝關(guān)節(jié)的扭傷多為外踝扭傷，這是由于人的外踝關(guān)節(jié)比內(nèi)踝關(guān)節(jié)低，內(nèi)側(cè)三角韌帶穩(wěn)固，外踝的活動(dòng)幅度大于內(nèi)踝活動(dòng)幅度所致。

表1 籃球選項(xiàng)課大學(xué)生損傷部位構(gòu)成

不同損傷類型的構(gòu)成見表2，關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生率最高（30.2%），其次為軟組織挫傷（21.5%）和肌肉拉傷（20.8%），上述反映出的損傷類型與前面所說的受傷部位的發(fā)生率正好相符。

表2 大學(xué)生籃球選項(xiàng)課的損傷類型構(gòu)成

2.2 運(yùn)動(dòng)損傷原因

籃球運(yùn)動(dòng)損傷是由多種原因造成的(見表3)。運(yùn)動(dòng)損傷的原因所占百分比在20%以上的是準(zhǔn)備不足和技術(shù)失誤這兩方面，分別為25.5%和20.1%。所謂的準(zhǔn)備不足，就是指在進(jìn)行具有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，沒有進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，也就是俗稱的“暖身”運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿梭w的運(yùn)動(dòng)器官從安靜狀態(tài)到工作狀態(tài)，需要一個(gè)過程或者一定適應(yīng)時(shí)間，而大多數(shù)學(xué)生沒有意識(shí)到做準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，認(rèn)為其不但消耗體力，而且毫無用處，致使學(xué)生胡亂應(yīng)付了事，甚至不肯做準(zhǔn)備活動(dòng)，這是導(dǎo)致籃球課堂中損傷的根本原因[4]。技術(shù)失誤所造成的損傷，一是由于學(xué)生對(duì)動(dòng)作的基本要領(lǐng)未能領(lǐng)悟或者是理解有誤，所造成的動(dòng)作變形，致使受傷；二是由于心理方面，動(dòng)作僵硬所致。做動(dòng)作時(shí)注意力不集中和疲勞也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，特別是在身體疲勞的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，身體的運(yùn)動(dòng)器官本身就存在惰性，這時(shí)對(duì)身體各部分位置的判斷存在誤差，對(duì)球的判斷也不準(zhǔn)確，極易造成手指挫傷和踝關(guān)節(jié)扭傷。此外，場(chǎng)地凹凸不平、打滑、天冷、未穿運(yùn)動(dòng)服以及佩戴首飾都會(huì)造成運(yùn)損傷。

綜上所述，在長治學(xué)院籃球選項(xiàng)課中，學(xué)生有不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，主要損傷部位出現(xiàn)在手指和腳踝，而這些損傷部位是在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷，而損傷類型多為手指挫傷和踝關(guān)節(jié)扭傷。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，自我保護(hù)意識(shí)差，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)常見的損傷和預(yù)防缺乏了解，對(duì)上籃球公共課缺乏一個(gè)積極的態(tài)度，對(duì)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前“熱身”的懈怠，是造成運(yùn)動(dòng)損傷最根本的原因。此外，教師的督促作用也待加強(qiáng)，但教師只能起到引導(dǎo)和輔助的作用，關(guān)鍵還是在學(xué)生本身，首先在思想上對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)要有一個(gè)全面和正確的認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)運(yùn)動(dòng)器官進(jìn)入工作狀態(tài)的“預(yù)熱”問題。其次，要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)良好的籃球氛圍，在娛樂的同時(shí)，達(dá)到健身的目的。

表3 籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因因素構(gòu)成

3 建議

（1）要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育。首先要端正上體育課的態(tài)度，以“健身”和“娛樂”為目的，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，在課前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體各個(gè)運(yùn)動(dòng)器官進(jìn)入最佳的工作狀態(tài)。

（2）對(duì)學(xué)生進(jìn)行衛(wèi)生保健知識(shí)的講授和體育活動(dòng)的安全教育。要讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性。定期組織學(xué)生上有關(guān)衛(wèi)生保健知識(shí)的教育課。

（3）教師在進(jìn)行籃球課堂教學(xué)時(shí)，嚴(yán)格遵循教學(xué)制度，認(rèn)真講解課堂注意事項(xiàng)，以及學(xué)生必須遵守的課堂常規(guī)。在課堂教學(xué)時(shí)，要針對(duì)每一個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，做針對(duì)性較強(qiáng)的教學(xué)，做好保護(hù)措施。

（4）學(xué)生在平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，特別是一些針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的素質(zhì)練習(xí)，如指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的力量，四肢力量和腰腹力量，必要時(shí)要帶護(hù)具，養(yǎng)成良好體育鍛煉的習(xí)慣。

（5）保持場(chǎng)地清潔和平整，定期對(duì)籃球場(chǎng)地進(jìn)行維修和檢查。

［1］劉曉莉，張琴，體育專業(yè)在校生運(yùn)動(dòng)損傷情況調(diào)查與分析［J］.介中國體育科技，2002，（11）：46-47.

［2］張有平.普通大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析和預(yù)防［J］.遼寧體育科技，2003（1）：22-23.

［3］黃建文，張素霞.高校學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因與預(yù)防［J］.體育函授通訊2001,（2）：30-31.

［4］殷學(xué)鋒，常燕.籃球運(yùn)動(dòng)中常見損傷的防治方法［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，36，（6）：53-54.