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    失眠是月亮的錯?

    2014-04-22 11:15但葉
    大科技·百科新說 2014年4期
    關鍵詞:潮汐月球月光

    但葉

    月圓之夜睡不好

    隨著社會的高速發(fā)展,生活節(jié)奏的加快、生存壓力的增大,現(xiàn)在有不少都市人都有失眠的現(xiàn)象。而造成失眠的原因也是多種多樣的,如生活不規(guī)律、心理波動大、疾病纏身等都可能引起失眠。但是,你怎么也想不到,引起人們失眠的背后“元兇”,其實還有那一輪明月。

    瑞士巴塞爾大學的研究小組在4年的時間里,對33名志愿者睡眠時的大腦活動、眼球運動和荷爾蒙分泌等進行了監(jiān)控。志愿者均身體健康、無睡眠障礙,且沒有服用任何藥物或進行治療。結果顯示,在月圓期間,這些志愿者與深度睡眠有關的大腦活動都下降了約30%,同時褪黑素水平(褪黑素是由人大腦自然分泌,具有催眠作用的一種激素)也有所下降。不僅如此,在月圓當晚,志愿者花了19分鐘才完全進入睡眠狀態(tài),這要比平時多耗費5分鐘;還有,其睡眠的總時間也縮短了20分鐘。

    看來,月圓之夜確實會影響人的睡眠質量。那么,月亮究竟是怎樣影響人們睡眠的呢?

    月球引潮力的作用?

    我們知道,海洋的潮汐現(xiàn)象與月球引潮力有關,而月球引潮力的大小又與月球、太陽、地球三者的相對位置密切相關。在滿月和新月時,三者處在一條直線上,太陽和月球對地球的引潮力作用在同一方向,形成每月月圓時最大的潮汐現(xiàn)象。而這種自然界的潮汐現(xiàn)象在人體中也同樣存在。

    有精神病學家指出,人體約有80%是液體,月球引力也能像引起潮汐那樣,對人體中的液體發(fā)揮一定作用,而引起人體的“生物潮”。月圓的時候,生物潮處于高峰,月亮對人的行為影響比較強烈,往往會使人進入激動和亢奮狀態(tài),這時人自然就很難睡著了。更有研究證實,圓月會對人尤其是女性的內分泌產(chǎn)生影響,如影響女性的月經(jīng)和排卵周期,而這種內分泌的波動也是會引起人的情緒波動的。

    月圓之夜的“光害”?

    在解釋月圓之夜人為何會失眠時,研究人員也認為,月光或許是一個不能忽視的原因。

    在電燈發(fā)明之前,人們在夜晚的室外活動大多都依賴于月光。月圓之夜,人們在室外的活動要比平常多得多,而隨著室外活動的增多,人睡眠的時間就會相對減少,長此以往則會引發(fā)狂躁。這是因為,在月亮的周期盈虧變化下,也會使人大腦的清醒程度發(fā)生間歇性變化,所以才造成了人們的情緒不穩(wěn)定。

    不少研究證實,光線對人和許多動物都有著強烈的影響。光照會抑制褪黑素的分泌,從而促使性腺分泌失常,并影響人體其他多種生理反應。而在月圓之夜的月光會更加明亮,這樣便使得一些人產(chǎn)生狂躁情緒,當然就難以入眠了。

    也許你會說,那些參加者根本看不見月亮,也沒有意識到月亮的盈虧變化,怎么會受到月光的影響呢?原因就在于,人體的生理規(guī)律,在很大程度上是受外部環(huán)境周期性變化的影響的——其中光照的強弱、氣溫的高低等都發(fā)揮了非常重要的作用,漸漸地,人體生物鐘自然就與外部環(huán)境刺激同步了,最終導致即使是在沒有光線的條件下,人體生物鐘也能獨立發(fā)揮作用。就比如在完全黑暗的環(huán)境中,人體的活動也基本上能夠呈現(xiàn)24小時晝夜的生理規(guī)律。

    老祖先的遺傳痕跡?

    研究人員指出,在月圓之夜的淺睡,還有可能是遠古人類防御掠食者的一種機制,比如能更加警惕野獸的襲擊。因為在月圓之夜,光照很亮,在野外休息的人類比較容易被野獸發(fā)現(xiàn),所以,為了安全考慮,他們會在睡眠時保持一定的警覺,而這種時候的淺睡是很有必要的。相應地,在月虧時,月光沒那么亮,野獸也很難看見,人類就可以放心進入深度睡眠了。

    而且,人類在做夢時,全身肌肉的肌張力(是指肌肉靜止、松弛狀態(tài)下的緊張度)會下降到一個很低的水平,但有意思的是,眼睛和耳朵的肌張力卻還是會在一定程度上保持。這應該就與我們的老祖先常年生活在野外,需要時刻保持對外界的感知和戒備有關。

    可見,人類的老祖先為了適應野外生存,會根據(jù)月亮盈虧的變化,來自動調整他們的睡眠。而這種睡眠機制,很可能就在遠古人類的進化過程中,逐漸變成了一種基因表達而在種群中遺傳了下來,這才有了現(xiàn)代人在月圓之夜的失眠現(xiàn)象。

    當然了,究竟月亮是怎樣影響人們睡眠的,目前,科學家們還在做進一步的研究探索,希望能早日找到其中的更多奧秘。

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