“身體素質年齡計算器”能測量健康水平

據(jù)媒體報道，挪威科技大學運動醫(yī)學研究中心的科學家發(fā)明了“身體素質年齡計算器”，能正確地測量一個人的健康水平。

“身體素質年齡”不同于實際年齡，它能反映出一個人的身體狀態(tài)。假如你的實際年齡為30歲，但身體所遭受的各種磨損會讓你顯得更老。研究人員對近5000名年齡在20歲～90歲之間的挪威人的生理數(shù)據(jù)進行運算后發(fā)現(xiàn)，用這種方法預測身體素質年齡的準確度相當高。

在研究中，科學家發(fā)現(xiàn)，運動時的最大攜氧量是衡量一個人身體素質年齡的重要指標。但單一測量身體最大攜氧量比較困難，科學家于是將它分解為5大基本指標來簡化衡量。這5項分別為：靜息心率、腰圍、性別、最大運動水平與強度、年齡。參與者只需要輸入這5個數(shù)據(jù)，計算器就能快速得出一個人的最大攜氧量、同一年齡組的平均數(shù)和調(diào)查總體樣本的平均數(shù)以及自己的身體素質年齡。

研究人員認為，身體素質年齡與實際年齡不同，它是可逆的。如果一個中年人開始進行更多的鍛煉，縮減了腰圍，其預期壽命有望得到相當大的延長。

發(fā)表在美國《體育運動醫(yī)學與科學》期刊上的這項研究成果還認為，身體素質年齡是預測一個人當前和未來健康狀況的最佳單一指標，身體素質年齡這一概念應得到推廣。

解讀/魯灣

關于“年齡”的計算方法很多，我們常用的是一種歷法年齡，也稱時序年齡，即出生后按日歷計算的年齡。每個人戶籍上記載的就是這個年齡，這是一個不變的恒數(shù)，每個人都是過一年長一歲。還有一種是根據(jù)正常人體生理學上和解剖學上發(fā)育狀態(tài)所推算出來的年齡。由于每個人組織結構和生理功能的實際衰老程度不同，所以，它和歷法年齡不同步，比如一個人戶籍上的歷法年齡是60歲，但由于注意養(yǎng)生，他的生理年齡可能只有50歲。而如果不注意養(yǎng)生，他的生理年齡就可能已經(jīng)70歲了。

還有一種計算年齡的方法叫心理年齡。心理年齡是按照記憶、理解、反應、對新鮮事物的敏感程度等計算的年齡。與生理年齡相似，也要根據(jù)心理測驗而取得不同年齡群體的心理常模，然后與某人的心理檢測結果相對照，從而得出其心理年齡。

“身體素質年齡”與生理年齡類似，但也有區(qū)別，它是一個人身體素質的綜合指標，可以用它來預測一個人的壽命。以往國內(nèi)外有許多預測壽命的方法，如巴西一位名為克羅迪奧·吉爾·阿勞霍的醫(yī)生借助人體幾個生理指標和生活習慣來預測壽命，發(fā)明了一種簡單的測試，短短幾秒鐘內(nèi)，就能預測出50歲以上的人還能活多久。

國外一些學者還根據(jù)有關部門公布的相關材料，編制了本地區(qū)的“平均預期壽命表”。然后再根據(jù)自己的遺傳因素、衛(wèi)生習慣、生活方式、個性、職業(yè)、經(jīng)濟收入、婚姻狀況等，在此基礎上進行增減，最后求得個人預期壽命。

這幾年，國外還通過分析染色體端粒來預測壽命，甚至出現(xiàn)了許多基于基因測試技術的公司，宣稱可通過分析端粒的結構告訴你究竟已經(jīng)衰老到何等地步。

壽命預測并不是一種純粹的科學游戲，雖然不一定準確，但是可以使你明白哪些因素有利于健康長壽，哪些屬于不合理的生活方式，從而使你改掉不良習慣。而且，還可以使你看到自己身體的短板，亡羊補牢，及時修補，以免蟻穴潰堤。編輯/廖星