早睡1小時(shí)能使高血壓大幅減低

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早睡1小時(shí)能使高血壓大幅減低

據(jù)英國《BBC新聞》(BBC NEWS)2012-12-06日?qǐng)?bào)道，美國哈佛醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，比平時(shí)提前1小時(shí)就寢，有助于防止高血壓。研究人員觀察血壓值接近高血壓邊緣，且每晚睡7個(gè)小時(shí)或更少時(shí)數(shù)的受測者，當(dāng)他們每天增加1小時(shí)的睡眠時(shí)間，僅短短6個(gè)星期后，其平均血壓值便大幅下降了8 mmHg～14 mmHg。

據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，目前英國民眾有高血壓的比例為1/5，此癥狀是造成心臟病發(fā)作和中風(fēng)的原因。

盡管英國“國家健康中心”(National Health Service)有一系列不同的降血壓藥物，然而，據(jù)估計(jì)，超過50%患者的血壓“控制不佳”，這意味著他們的血壓仍有140 mmHg/90 mmHg以上的危險(xiǎn)值。高血壓是指收縮壓高于140 mmHg，或者是舒張壓超過90 mmHg。

過去的研究顯示，缺乏睡眠和緊張的生活，是增加高血壓狀況的風(fēng)險(xiǎn)因子。而哈佛醫(yī)學(xué)院的研究首次證明，僅僅經(jīng)由睡眠時(shí)間增多，即可控制血壓。

哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員招募了22位中年男性和女性，他們都有早期高血壓的征兆，盡管血壓值未過高，但研究前已不斷增高并接近高血壓的危險(xiǎn)值。所有的志愿者都聲稱，晚上睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)。

其中13人被告知延長睡眠時(shí)間，6個(gè)星期內(nèi)每天提早1 h入睡。其余的志愿者則維持平常的睡眠習(xí)慣。

他們每天24 h都穿著監(jiān)視儀器檢查血壓，也進(jìn)行了血液和尿液檢查。延長睡眠組的參與者都增加至少35分鐘額外的睡眠時(shí)間。

結(jié)果顯示，他們的平均血壓值大幅下降了8 mmHg～14mmHg。這項(xiàng)結(jié)果說明了睡眠不足使血壓升高的激素增多，影響了人體調(diào)降血壓的能力。研究人員在研究報(bào)告中還提到，增加睡眠時(shí)間可能很快被指定作為高血壓的治療法。

上述研究結(jié)果發(fā)表于《睡眠研究雜志》(Journal of Sleep Research)。

非洲人易患瘧疾原因被發(fā)現(xiàn)

據(jù)英國《BBC新聞》(BBC NEWS)2012-12-07報(bào)道，澳洲科學(xué)家在瘧疾研究上取得一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)，該發(fā)現(xiàn)可解釋為何瘧疾在非洲比其它國家要普遍和致命。

據(jù)澳新社消息，《科學(xué)》(Science)雜志發(fā)表了麥覺理大學(xué)研究人員的一項(xiàng)研究報(bào)告。根據(jù)這項(xiàng)報(bào)告，研究人員發(fā)現(xiàn)，人體紅血細(xì)胞的一種名為Duffy的分子，是殺死一種瘧疾寄生蟲——P惡性瘧原蟲(P falciparum)的關(guān)鍵要素。而非洲人體內(nèi)缺乏這種分子。

麥覺理大學(xué)副教授麥克莫蘭(Brendan McMorran)說，人們都知道血小板通過殺死在紅細(xì)胞的寄生蟲而抵御人體感染瘧疾，但卻不知道是如何殺死的。他們的研究小組發(fā)現(xiàn)，血小板釋放一種名為PF4的分子，該分子殺死瘧疾寄生蟲，但是PF4需要與紅細(xì)胞中名為Duffy的另一種分子聯(lián)手才能讓這一情況發(fā)生。而研究發(fā)現(xiàn)，98%～100%的非洲人體內(nèi)缺乏Duffy這種分子。